Девочки, кто-нибудь из вас пробовал эстонскую диету или содовую диету? Если пробовали то как эффект?

@ritska а при чем тут тренажерный зал? Худеет человек от дефицита калорий.

Могу помочь похудеть без диет, если интересно, пишите

Давно не верю диетам. Только ПП)))

Диеты не работают. Только правильное питание и уменьшение суточной калорийности дадут вам результат. Приходите к нам на марафон. Старт 22 октября. 299руб

👉Продолжительность 3 недели!

☝Подробности марафона:

Марафон проводится в закрытой группе Вконтакте.

✅ПИТАНИЕ:

Участницы получат три варианта продуктовой корзины: классический бюджетный, вегетарианский и для кормящих мам.

Будут даны правила по организации питания, примеры меню на каждый день!

✅ТРЕНИРОВКИ:

Все тренировки будут представлены в формате видео с описанием техники выполнения и наглядным примером. Тренировки занимают всего 20 минут в день!

✅ЗНАНИЯ!

Оооочень много полезной информации! Вы получите неоценимый багаж знаний по фитнесу и диетологии!

✅ПОДДЕРЖКА кураторов, специалистов и единомышленниц - в большой компании девушек, объединенных одной идеей и целью, достижение результатов всегда дается легче.

✅подробные ОТВЕТЫ специалистов (нутрициолога и тренера) на все волнующие вас вопросы.

Похудеть и иметь стройную фигуру, оказывается, совсем несложно! Мы вам это докажем!

🔹Результаты участниц👉 https://m.vk.com/album-82879764_24834...

🔹Отзывы об участии 👉 https://m.vk.com/topic-82879764_36010...

🔹Наши дипломы и сертификаты 👉 https://vk.com/album-82879764_2379667...

🔹Подать заявку на участие 👉 https://vk.com/app5708398_-82879764

@katrina1511 на тренажерный зал у меня нет времени, так как дети постоянно со мной

Все диеты не эффективны!