В первую очередь пить достаточно воды - именно воды, не соки/морсы/компоты, и если обращаться к лекарственным средствам - лактулоза(дюфалак) и запить его большим количеством воды )

Глицериновые свечи,дёшево и сердито👍🏻

В беременность тоже мучилась.помогало 2 штук и киви утром натощак каждый день,и побольше воды пить в течение дня.потом киви надоело ,открыла для себя активию питьевую😁одна бутылочка на ночь,и порядок)в больнице ,когда на сохранении лежала,врач посоветовала дюфалак.пользрвалась несколько раз,у меня эффект либо в этот же день,,либо на следующий,курсом не пила,старалась без него обходится но он не все подходит

Сама сейчас столкнулась - фитомуцил очень помог и понравилось , что он не слабит и нет спазмов, как обычный стул 😬

Чернослив! А для профилактики надо кушать зелень и овощи каждый день и несколько черносливин-мне посогает

Форлакс в порошке дейстаует оч мягко живот не пучит не болит.Эффект накопительного действия ,беременным можно.

Мукофальк попробуйте, мне он помогал, при приеме этого препарата надо пить много воды, тогда эффект будет. И по возможности много ходить. Я за вторую беременность, на этой проблеме насобачилась, у меня даже жутчайший геморрой появился (извините за подробности)

Свёклы Вареной съешь.

Мне хурма помогает💪💪💪

Микролакс экстренно, а так дюфалак пила. Никакие киви не помогали.

Киви

Тоже умирала, сейчас легче(недель с 12). Супы, кефир, чернослив, микролакс.

Фитомуцил

Микролакс ,чернослив,кефир спасаюсь только этим