Вопрос к тем, кто реально участвовал в Бешеной сушке Вот появилось желание попробовать, я никогда в…

Я участвовала. Прошла в 3ю неделю, но забила. Похудела на 3кг за 2 недели. Подтянулась ок. Тяжело было первую неделю очень. Со второй входишь во вкус, и уже хочется быть быстрее и сильнее. На счёт срока после родов- не знаю(

Не совсем по теме, но через месяц ты заметишь, как подтянулась просто так - уйдёт лишний прогестерон и рыхлая дряблость с ним😃 не в тростинку, конечно, но смотреть на себя будет намного приятнее😘😘

Мне кажется, что рано, не зря же про 2 месяца минимум на восстановление говорят. Ну и много слышала про программу бешеной сушки, что она далеко не всем подходит. После родов тем более программа должна быть максимально адаптирована под конкретного человека

Я считаю, что рано и не зря врачи не советуют спешить. Я похудела полностью к 3 мес, за счёт диеты и лёгких тренировок дома.

А, слушай, есть такой портал складчина.ру, там можно купить за копейки доступ ко всему, мне кажется) я покупала так Ярослава Брина за 340₽🙈😌

Мне было немного стыдно, но только немного😅

Я участвовала, ну лично мне было просто нереально тяжело, хотя я имела лишних килограмм 5-6 и всегда занималась фитнесом, дыхалка слабая была всегда, а там надо херачить эти берпи в огромных количествах, выполняла все задания, но косячила с питанием, дошла до конца и даже не сразу вылетела, затягивает именно азарт от игры, соперничества, короче если не косячить с питанием, то результат будет еще какой! только там тоже свои подводные камни типа читмила раз в неделю и отката назад после завершения (многие тупо начинают жрать все подряд и все снова набирают).

И ещё из личного, сори за спам🤦🏻‍♀️, мне разрешили после кс спорт через месяц, я воодушевленная было начала, но потом «выпал» живот, органы сместились, я физически это чувствовала и ходила к спецу править это все дело. Матка после родов весит около 1кг, а релаксин ещё норм шарашит на связки, хрящи и фасции. Так что лично я в третий раз ограничусь коррекцией питания и бассейном.

@ololol я в прошлый раз ровно через месяц тренить начала, так что не в том дело..

@personellity эх мне дибилушке с питанием тяжелее, легче миллион берпи сделать и за это обожраться но все равно уйти в минус, чем ничего не жрать. Плюс эндорфины от спорта мне в итоге помогают сократить потребление. А иначе мне совсем грустно. Поэтому сейчас только один выход для себя вижу - вжарить как-нибудь)))

Резко слишком, создашь угрозу для гв, возможно. Это на мой взгляд, участвовала вместе с сестрой. Может через 2-3 месяца, раньше бы не рекомендовала.

@amasaak поняла, спасибо!! Мне это и надо было понять) если реально есть риск, лучше отложу.

Сама не участвовала. У близкой подруги цикл с 28 дней до 45 увеличился на этой сушке, хотя она со школы в лёгкой атлетике. Потому с опаской я теперь ко всему этому..

А я участвовала и ещё буду) пойду 22.10))) много девочек было после родов и на ГВ и норм) кстати, ничего такого там, чтобы прям жесть жёсткая нет)

Заняла 1981 что ли место 😅 из 2010

@romashkakristi, вы и рекомендации по питанию соблюдали?

@sleepnomore ну это мне не грозит, у меня тренерский образование есть, я в принципе всегда сама тренилась, но сейчас хочется азарта добавить)

@romashkakristi круто) хотя вы и до хорошо выглядели)) да я вот парюсь, что в прошлый раз быстро довольно сбросила, но был ппц гемор с гв, молоко постоянно уходило до 3х мес, пока лактация не устаканилась. А в этот раз я жирую, но зато заметно легче с приливами, вот и задумалась.

@nutriki, ааа, ну раз чувствуешь, что готова)) про гв: то, что я поняла: при спорте вырабатывается молочная кислота, ну ты знаешь, и типа от неё горчит молоко, тк в молоке она тоже есть. Это из области где-то когда-то читала😃

Это тебе у Алёны Петровой спросить можно! она фанат этой БС🙈 А ты книжку «пп для тп» Смольного не читала?))) я после прочтения почти полностью отказалась от простых углеводов, и не убиваясь в зале скинула 2 кг за месяц. (Учитывая что у меня и так дефицит веса и кг не ходят туда-сюда просто так). Это к твоему комменту☝🏻без корректировки питания ничего не выйдет😐

А ещё, если тебе нравится идея достижения результатов и прогресса...мы приобрели такие весы https://www.ozon.ru/context/detail/id/142131951/?gclid=Cj0KCQjwxvbdBRC0ARIsAKmec9a9Lj0mtlQYf-aW6HKzmSP2_1D97tsh4ke-cQWhE2MX-nZQa2Ds2NQaAhYCEALw_wcB&gclsrc=aw.ds&dclid=CJqQtaag_N0CFYpKGQodczUJeQ на них идёт приложение, которое визуализирует твои показатели диаграммой и ставят тебе оценку! Меня очень мотивирует💕

@ann04ka, ой, так редко тут бываю 😬 конечно) все строго-строго)

@personellity вам удалось похудеть? Что то не нашла его на складчине, только оооочень старые записи (

@mrs.robinson ой, только только увидела коммент) да, у Алены уже спросила))) ты знаешь, я уже не раз отлично добавилась результата, больше делая упор на спорт, чем на питание, и все было отлично) т.е. пробегая по 15 км в день я шикарно жрала все подряд и выглядела прекрасно - это для меня))) а про весы спасибо, подумаю)))