Всем привет ) Хотите также ?) первое фото спустя 3 месяца после родов ,во время беременности я прибавила 25 кг ,любила очень покушать 🙈 второе фото это я сейчас,ребёнку 2,5 года) В форму я пришла уже через пол года ,а остально время ее улучшала. Где я только не участвовала и в марафонах и в бешеной сушке,но все мимо ,вес возвращался обратно,пока не пришла к гармонии в питании и тренировках. Сейчас выучилась на фитнес тренера и хочу помочь вам 😍 Составлю вам питание и программу тренировок ,никаких марафонов,только индивидуальный подход ! Если не можете тренироваться в зале ничего страшного ,распишу вам занятия для дома!Если интересно пишите мне вконтакте . Цена за 2 месяца ведения 1000р и 24 часа в сутки я с вами и буду отвечать на любые ваши вопросы,количество мест ограничено ,больше 10 человек не возьму . ссылка мой Инстаграм : dianochka_vinokurova
Комментарии
@mommyyaroslava, худышкой можно быть по разному ) талия раньше у меня всегда была 67см ,а сейчас 60 ☺️ ну и так далее ,это как пример )
Какой парфюм выбрать на все сезоны: советы мам
Парфюмерный вопрос.
Если бы вам пришлось оставить только 1 аромат , на лето, зиму и вообще круглый год пользоваться только им , какой бы он был?
Пришла в выводу , что у меня всесезонный , который мне в любое время поднимет настроение - Ричард белый шоколад
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Когда нужна помощь: шкала Бека и визит к психотерапевту
Что ж…На фото моя шкала Бека.
Пришло время помогать не только потерявшимся и бездомным котикам, но и себе.
Жду встречи с психотерапевтом.
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
@speznaz, кожа имеет свойство утягиваться,она же эластичная) растяжки вот со мной остались ,а кожа подтянулась .