Мамочки, такой вопрос, после родов поправилась и неплохо так. Кушаю как всегда , даже убрала всякие вредности, меньше сахара, мучное вообще не ем ,и не скидываю ничего совсем , кажется что килограммы наоборот приходят ещё больше ... гормоны? До родов придерживалась одного веса, а как родила, меня прет.
Хочу похудеть 😂 может у кого было так? Что делали ?
@katrina1511, вы знаете, у меня есть приложение по подсчету калорий . И там мне предложили 1500 ккал в день. До моего желаемого веса.. 1000 это конечно мало , мне хотя бы по немногу начать худеть , дальше втянусь . А то не понимаю что нужно кушать !
Господи, какой ужас пишут🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ сами они пусть питаются на 1000 калорий и в скором времени получат проблемы. Просто сделайте расчет на КБЖУ и вес тронется
Мне всегда помогал подсчет калорий (не более 1000 на сутки) + ПП и постоянное движение. Да, и вечером только лёгкий ужин: творог, кефир, овощи, иногда яблоки.