Мамочки, такой вопрос, после родов поправилась и неплохо так. Кушаю как всегда , даже убрала всякие вредности, меньше сахара, мучное вообще не ем ,и не скидываю ничего совсем , кажется что килограммы наоборот приходят ещё больше ... гормоны? До родов придерживалась одного веса, а как родила, меня прет.
Хочу похудеть 😂 может у кого было так? Что делали ?
Комментарии
@yuliagrossu ну вот. А теперь берете продукты под свое КБЖУ.
@katrina1511, вы знаете, у меня есть приложение по подсчету калорий . И там мне предложили 1500 ккал в день. До моего желаемого веса.. 1000 это конечно мало , мне хотя бы по немногу начать худеть , дальше втянусь . А то не понимаю что нужно кушать !
Господи, какой ужас пишут🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ сами они пусть питаются на 1000 калорий и в скором времени получат проблемы. Просто сделайте расчет на КБЖУ и вес тронется
Приглашаю в свой 3х недельный марафон похудения))) условия вышлю в личку😉
Мне всегда помогал подсчет калорий (не более 1000 на сутки) + ПП и постоянное движение. Да, и вечером только лёгкий ужин: творог, кефир, овощи, иногда яблоки.
Приложение скачать да по подсчету калорий ) ну и спорт может , дом то можно )
Пробуйте ккал считать, чтоб 1000-1200 в день было, тогда вес начнёт постепенно уходить. И вечером не кушайте) кефирчик, огурцы
@katrina1511, спасибо ) я делала так уже 😂не всегда получается сразу вбить туда все 😂🤦🏽♀️находятся какие то заботы и вот тебе пора бежать 😂