Мамочкии,кто на каких диетах сидел?😫 надо срочно похудеть! 🤨

Пп, не жрать после 19.00 и аква-аэробика👍

@samsonova_is, пэпэ нынче не дёшево выходит 😣

Магги

На дюкане не плохо скидываю, но что бы потом не набрать нужно соблюдать пп

@marinamama1987, 😂😂😂😂ой блядь

Нет

Сущие копейки

@marinamama1987, горе мать которая матерится 🤷‍♀️

Пп не дешево 🤣 а то на чем поправляетесь дёшево?))

@marinamama1987, я не знаю, откуда такие берутся) стала меньше и качественнее кушать - и денег на себя хватает и ещё остаётся))

@notgoodbutreal по вашей фигуре не скажешь что вы знаток пп

@notgoodbutreal, берутся от туда же откуда и вы

@lias2009.ls, 👍🏻остроумно то как)

Я на пути похудения, и до моего идеала мне ещё топать и топать, я это и без вас знаю.

@notgoodbutreal прежде чем накидываться на кого-то покажите свой пример

Больная тема, куда эти 20 кило деть, и даже с пп и спортом это год не меньше а я уже месяц никак не начну заниматься

Лишние 6кг у меня, и живот остался( надо сильно постараться

Девочки найдите в инсте fit2mama, она расскажет как худеть и есть все. НЕ надо сидеть на диете,только подсчёт калорий

@darja10 не правда. Всего-то не жарить, жирного, копченого, консервировонного(блин, заклинило, как пишется-то?))🤣, полуфабрикатов не есть. Пироженки, конфеты, булочки исключить(это ж какая экономия сразу!) Ну и сочетать правильно продукты. Чем проще еда и чем проще она приготовлена, тем лучше.

Диеты чаще всего это временный эффект. Лучше пп и спорта ещё ничего не придумали.

Советую очень Магги яичная или творожная. При строгом соблюдении 7-10 кг при среднем весе потеряете

На дюкане до беременности скинула 20 кг. Если прочитать книгу и следовать правилам диеты, то меняется отношение к еде. Но главное соблюдать всё, а некоторые вареную грудку едят каждый день и воду типа пить 1,5 л. не могут, а потом пишут в интернете, что почки отказали. Логично, вы не вникли в суть диеты) автор, попробуйте! Моя мама тоже похудела на 18 кг на ней) но не ждите результат за неделю)

@samsonova_is, не спорю

Но это если для себя только

А если учитывать потребности всей семьи-то не дёшево

Всегда надо мясо !

Чистое мясо

В плане что это не гуляш и и т.д.

@darja10 ну это да, без жира. С птицы надо кожу сдирать

Подсчет калорий-самое простое и эффективное средство. И воду пить. Я за месяц 5 кг сбросила. Только начала так питаться.

Я на безуглеводке за 6 месяцев сбросила 20 кг

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Грамотно составленный рацион сбалансированного питания вам нужен. Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении. А в описании профиля моя личная история и опыт с многочисленными диетами. Также в моей ленте можно найти фото в разрезе “до” и “после”.

Приглашаю в свой 3х недельный марафон похудения))) условия вышлю в личку😉

Я тоже хочу