Итоги недели #яхудею #софиямотиватор :
Всю неделю ограничивала себя в еде:
Хлеб,макароны,сладкое, выпечка,газированные напитки исключила вообще. Последний прием пищи 21:00, спать я ложусь в 1:00 примерно, не раньше. Пыталась считать калории, из 1600 положенных сократила на 200. Это не считая что гв идет +500ккал.
Какой итог?
🙄🙄🙄🙄🤔 62 кг, ни одним граммом меньше, надо подключать физ нагрузки, но у меня вообще нет времени даже на зарядку дома. Еще надо отказатся от чая с молоком и сахаром, самое тяжелое, хотя в эту неделюпила всего 2 раза в день. Еще съела 2 горьких шоколада.
У меня депрессия по поводу лишнего веса, 14 кг Это много.и мне тяжело ходить.
Что вам помогло худеть?
Программа подсчета калорий FatSecret