#кулинарныехроники Без Сахара, яиц, муки!!! Без термической обработки! Привет друзьям-сыроедам ✋…

#кулинарныехроники

Без Сахара, яиц, муки!!!

Без термической обработки!

Привет друзьям-сыроедам ✋

Сыроедческий торт 👐

на ваш суд вкуснейший #ппторт

Рецепт:

Основа

🥨 50 гр кокосовая стружка

🥨 50 гр финики

🥨 1 ст.л кокосовое масло

🥨 1 ст.л воды

Для крема:

🥨 100 гр финики

🥨 4 ст.л кокосовый урбеч (у меня кешью)

🥨 4 ст.л кокосовое молоко

🥨 6-8 ст.л воды

🥨 3 ст.л зелёная гречка (у меня готовая мука зеленой гречки)

🥨 1 ст.л какао или кэроб

Ингредиенты для коржа взбить в комбайне до максимальной однородности. Выложить в форму и утрамбовать. Убрать в холодильник.

Крем:

Взбить финики с кокосовым молоком, добавить остальные ингредиенты и хорошо взбить в пасту, выложить сверху на корж и убрать в морозилку на ночь, достать за 15-20 минут до подачи, посыпать сверху по желанию (у меня какао)

Очень вкусно и сытно!!! Тортик получается не большим из данных ингредиентов, но на 3-4 человека вполне хватит из-за сытности. #сыроедческиерецепты #сыроедческийторт