Выходные проведённые на берегу моря без дела, не считаются бездельными. ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ 🙏❤️.Я ушла в медитацию. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Не зря сентябрь называют "бархатным сезоном". Летом я спасаюсь от жары в тени. А с приходом осени солнце уже не такое знойное и хочется весь день лежать на шезлонге, купаться и добирать положенный загар за всё лето. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ПОГОДА НА СЕГОДНЯ😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🌡️☀️ воздух 33°⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🌡️🌊 вода 26,5°⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

А теперь о спорте.) Для восстановления я себе оставляю 2️⃣ дня в недели,у меня эти дни выпадают на выходные.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

В последнее время мне уже хватает одного дня для полного восстановления. Поэтому в субботу я хоть не иду в зал, ❗но делаю мини-домашнюю тренировку, например. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

30 приседаний⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

100 прыжков из приседа⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

50 отжиманий от колен ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

50 берпи без отжимания ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Лёгкая растяжка ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❓А сейчас в моде загорелое тело или естественное❓Как считаете загар вреден для здоровья ❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀