ВСЕ ДО ПОСЛЕДНЕГО КУСОЧКА
.
Начнём чтение с ❤️ и продолжим уважительной дискуссией 🤝
.
✅ Культура питания в семье прививается ребенку с раннего детства.
В Украине (и других странах постсоветского союза), которая переживала военные времена и голод неоднократно, исторически сложилось так, что бабушки/дедушки, а потом и родители приучали съедать все до последнего кусочка и всегда пытались положить добавку.
.
✳️ Уважение к еде - это хорошо, но в современное мире при обилии продуктов, в том числе не самых полезных, калорийных, но вкусных и красивых, это нередко оборачивается ожирением. Поэтому надо стараться не закладывать в детей стереотипы питания, способствующие этому.
.
⚠️ Еда не по аппетиту, а по наличию.
Проходили мимо McDonalds и купили картофель фри, мороженое хотя час назад обедали.
⚠️ Пища стала утешением и развлечением.
Устали с ребёнком и кушаете конфеты с кофе, чтобы расслабиться и это становится маленькой радостью. ⚠️ Еда стала похвалой и наказанием.
Чтобы уговорить ребёнка возвращаться домой с прогулки, предлагаете печенье и это становится «ритуалом».
⚠️ Еда стала проявлением любви.
В гостях доедаете все, чтобы не обидеть хозяйку.
⚠️ Ценность еды в ущерб предпочтениям и аппетиту. Вегетарианцы в гостях у бабушки едят мясо. Сытый гость из вежливости не откажется от десерта.
⚠️ Еда перед экраном.
Ребёнка проще кормить с мультиками, а поход в кино невозможен без попкорна и колы/фанты.
.
😭По данным Всемирной организации здравоохранения каждый пятый ребенок имеет избыточный вес. В Украине почти такая же статистика.
.
👩🏻⚕️В парке, на море много детей с сухариками, чипсами, сладкими газированными напитками, конфетами, печеньем - все это «пустые» калории без необходимых растущему организму макро- и микронутриентов.
.
Нам сложно поверить, что еда не исчезнет. Непросто довериться организму и есть по чувству голода. Трудно есть простую, обычную еду, когда маркетинг и реклама обещают невероятные ощущения от фастфуда.
.
❓Какие у Вас привычки родом из прошлого?
Как взращиваете культуру питания в семье?
Интересно читать о детском питании?
#weightloss #похудение #правильноепитание #диета #сброситьвес #какпохудеть #доктор #диетолог
Комментарии
Я очень сильно стараюсь питаться правильно, вес держу, но! Похудеть очень мешает пагубная привычка «полирнуть» съеденный обед...Это прям такое острое чувство, которое ну никак не могу преодолеть. В ход идут орехи, сухофрукты, хлебцы и прочие какбэ ПП-продукты, но с калориями сильно перебираю как раз из-за них😭 не подскажете, что это за мерзкая привычка? И действительно ли просто привычка мозга? Или чего-то не хватает организму?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Полин, @hytriylis тебе стыдно хоть стало?! Были тут уже "разводилы" на бабло, но тебя я читаю давно, и не рассчитывала на такие события!! Я знаю лично девочек, которые к тебе ездили, которые перечисляли денег.... Вещи возили со своими маленькими детками, еду!! Ты сегодняшними постами и спектаклем очень многих девочек обидела и подставила! Пусть многим не сделают погоды их 300-500 руб, переведённые тебе, но кому то эти копейки могли бы понадобиться больше!! Ты вечно пишешь, что это скотство брить...
@kate-kost88, здравствуйте. Нужно искать где именно причина. Может Вы быстро все съедаете? А может еда невкусная? А может приём пищи происходит за просмотром гаджетов? И т.д.
А может у Вас нормальный вес, но у Вас орторексия - зацикленность на правильном питании?
А может Вы не соблюдаете основные правила питания?
Причин множество и нужно искать какая у Вас.