Привет девчонки. Может кто подскажет все таки. Ищу хорошего психолога для себя. Не хочется до депрессии докатиться, а я могу. После некоторых жизненных трудностей пытаюсь справится. Мой врач далеко и сейчас приема не ведёт. Нужен специалист помогающий справится с паническими атаками, страхами, неврозом(пока вроде его нет).
Комментарии
@lovelyomela страх это чувство. Оно затуманивает разум как и любовь, желания. Он не всегда вреден, он заставляет нас быть осторожнее. Мы идя по гололеду боимся упасть и идём аккуратнее, медленнее. Иногда он становится очень сильным и в этот момент надо смотреть со стороны чтобы не позволить ему затуманить здравое отношение к ситуации. Понять то, что мы не все можем контролировать. Послушайте аудиокнигу Андрея Максимова " кто перепутал себя с камнем", помогает в этом.
@lovelyomela главное научиться видеть страх со стороны. Тогда им можно управлять. Тогда и можно побороть.
@lovelyomela когда сами поймёте свой страх. Посмотрите на него со стороны. "Я вообще могу навредить любимым сознательно?-нет. Когда человек это может сделать?- когда он не в уме. А может я не в себе?- не может. Потому что я уже это предполагаю. Те кто сходит с ума уверен в своем психическом здоровье. А пораниться можно там где не подозреваешь. Всего бояться? И какая польза моей семье и мне от этого? Один дискомфорт и волнение.
@shewtsova.oksana, я так понимаю,как психика выставится от стресса ..и пойдёт все в спять?
@shewtsova.oksana, в жизни не могла подумать ,что такое бывает
@lovelyomela получится). На каждый страх ни один день уходит, но получается
@lovelyomela держитесь. Главное справиться со страхом. Сложно конечно это.
@asel_tn, ой!
Я тоже прямо когда с этим встретилась...
Думала схожу с ума..
Только я боюсь не своей смерти..
А боюсь ножа..
Что типо могу им что-то сделать близким!
Я готовить перестала..месяц не готовлю..
Мне прописал психолог Алпрозолам..но я боясь его пить..это типо транквилизатор!
Я вот сегодня должна была пойти к психологу второй раз,но не получилось..с сыном никто не мог остаться..
Я пью глицин три таблетки!
И валерьяну в пакете купила сегодня ..
Уже атак нет до трясучки..но страх как на кухню иду одолевает 😭
Тревога!
Девочки оказывается я не одна 😢, думала это только у меня... Недавно мы попали в аварию, слава богу все обошлось но не меня, после аварии я начала всего боятся, я ночью просыпалась от страха, ночные кошмары меня сьедали, головные боли начались, головокружения, и резко пропал аппетит я теряла в весе в день по 500гр, для меня, это был ужас.... Страшно было спать, боясь не проснутся, тахикардия, комок в горле это просто не описать словами.... Теперь ищу в своём городе психотерапевта... Будьте здоровы и счастливы 🙏
@shewtsova.oksana, Ой ужас!
Эти болезни 😪
Скорейшего выздоровления!
Мы тоже месяц на ингаляциях😥
@lovelyomela вроде ничего. Только я тут с двумя детьми слегла. Толи отравление, Толи ротовирус. Ждём врачей
@shewtsova.oksana, Начну Здоровье проверять..щитовидку все анализы..
@shewtsova.oksana, Спасибо
Лучше чем было..
Нечего не пью
@morepokoleno, Я сходила к неврологу!
Невролог сказала все в порядке с нервами!отправила меня по желанию к психиатру на консультацию..я съездила к ней!Сказала ни каких не видит нарушений со стороны психики!
Отправила к психологу!
Сегодня была у психолога...
Сказал ,что я устала ООНа в декрете с ребёнком одна..и ударило меня развод родителей/расставание с мамой/и переезд с родительского дома не по своей воле!
Сказал ,что я сильная 💪🏽
Так как я стала бороть страх с самого начала..я стала идти на страх ..
И ещё стала пить какие-то таблеточки норматив!
Хоть он сказал это тоже самое ,что пососать сахар на эти таблетки!
Сказал мне придёте ещё?
Я сказала мне нужно?
Он сказал !По вашему желанию..
Я спросила про препараты он сказал можете попить Алпразолам!
Ну это на ваше смотрение!
Типо подавляет тревогу!
Я приехала домой прочитала про этот препарат 😢🧐🤔честно по отзывам пишут пипец от них!это не антидепрессант но похоже,что там влияет на мозг и полностью убирает тревожность!
Я думала мне помогает это припасам который от стресса в аптеке купила ..но он сказал не может быть..типо это чисто как витаминка!
Получается я стала сама бороться по его словам..короче девчонки не знаю!
Оправил домой сказал все будет хорошо!
Вы нормальная даже очень😂
@vishnie муж неделями работает, родителей нет. Никого нет
@morepokoleno муж? Родители? Срочно к врачу. Я дотянула, потом год не могла из дома выйти. Боялась остатся одна, боялась людей. Потом мысли суициде появились. Иди к психиатру, само это не пройдет.
@morepokoleno сейчас можно через Скайп. Но я не люблю. Живое общение лучше для меня
@vishnie да хуже уже по - моему некуда. А попасть к нему нереально. Грудной ребёнок. Оставить не с кем совершенно
@morepokoleno да, это симптом сильного тревожно-депрессивного расстройства. Если не попадете к психиатру, будет только хуже и хуже. Не тяните
@lovelyomela @shewtsova.oksana @vishnie у вас па. А что делать, если едешь на машине и представляешь как сейчас в летишь в дерево... Как лежишь в ванне в луже крови... Как прыгашь с балкона... Тоже лечиться надо?
@shewtsova.oksana, У меня у мужа сестра после смерти близкого человека..села на антидиприсанты!
У неё совсем с нервами плохо было!
Вышла!
А я пошла к неврологу она сказала вы спокойны..😂с нервами все идеально 😊я кстати после па совсем спокойная стала через чур😂
@shewtsova.oksana, если бы знала,что такое панические атаки!
С самого начала их просекла!
@lovelyomela таких как вы и я не мало. Легче когда есть с кем это обсудить. В группе ссылка в теме есть ссылка на диалог их. Можно вступить. Там могут поддержать. Сказать как сами справляются.
@lovelyomela моя психотерапевт расспрашивала про то, что именно беспокоит, какая ответная реакция на беспокойство. Корректировала мое отношение к страхам. Я хожу очень редко. Раз в пол года, но без ад уже есть результат. Принимала успокоительные, дыхательная гимнастика с закрытыми глазами до трёх вдох спокойно носом, до 5 выдох ртом. В тишине. В эти моменты нужна тишина и покой. Так получается прочувствовать свой страх внутри и принять его. Следом идёт объяснение самой себе причин его появления и развития. Постепенно приходишь в нормальное состояние. В начале у меня уходило 3 недели на это. Сейчас за пару дней снимаю тревожное состояние и до па не доходит. Только теперь мне нужна опять помощь психотерапевта чтобы снять тревогу, т.е. научиться ее предотвращать. Я работаю над этим уже 3 года. Проще на ад, но это не решает проблемы, а оттягивает только. Может появиться психологическая зависимость.
@lovelyomela психолог вас в таком состоянии вообще с ума сведёт. У меня после психолога (состояние было такое же как у вас, один в один) усугубилось так, что па начали по 10 раз в день случаться. Надо сначала успокоить психику медикаментами.
@shewtsova.oksana, все будут расспрашивать?от куду это пошло...?
@vishnie, я уже сходила к психотерапевту..сказала ты Девочка сильная и предложила мне психолога..сказала психиатр мне не нужен..
Вот завтра пойду!😔
@lovelyomela вам однозначно надо пить ад. Без них вы сами не справитесь. Идите к психотерапевт а потом на консультацию к психологу.
@lovelyomela понимаю вас. У меня началось года 4 назад, но не сильное было. Потерялся матери, потом родился младший с мвпр и борьба за его жизнь, потом благотворительность и борьба за жизнь других детей. Я все это оставила. Борьба с нашими структурами за жильё, благополучие детей потому что муж ничего не делал+ работать т.а. Не хватало денег очень. У меня по левой стороне в шейном отделе нарушение кровотока, протрузии, всд. Первая па атака была после того как переехали, вроде все наладилось. Квартира большая, повезла семью на юг. За рулём 27 чясов без сна,потом по Крыму катала и когда ехала домой накрыло. Поднялась температура, трясло, не хватало воздуха. Страшно было, что не довезу до дома семью, муж не справится сам. Приехав в город домой уже на 2 день накрыло капитально, диарея, не могла есть, трясло, не могла встать с кровати. Непонятный страх, паника. Подумала, что с ума схожу и стало страшно, что не выдержу и выкинуть из окна, начала бояться окон. Теперь всегда присутствует страх повторения па такой. Иногда накрывает, но работаю над собой и получается вытащить из этого состояния, но оно повторяется эпизодически. Хочу справиться с этими страхами. Окон, сумасшествия, па. Прям фобии которые вызывают па. Это провокаторы. А все стресс. С психологом работала, но к ней сейчас не попасть поэтому ищу другого. Понимаю как вам тяжело. Надо работать над собой. Пока справлялась сама без ад и хочу дальше так же. Не хочу садиться на них.
@shewtsova.oksana, Добрый день!
У меня очень сильные панические атаки начались с 1 сентября..жуть такая..как-будто жизнь разделилась до и после!
Была у невролога сказала все в порядке с неврозом отправила к психиатру на консультацию по желанию ..я побежала в этот же день,так как думала с хожу с ума!Психиатр проконсультировала меня направила к психологу так как психика не выдержала этого все!
Плюс переезд не по своей воли..
И 3 года я одна с ребёнком муж на работе!Постоянно одна 😥
Я перенесла за 4 месяца развод родителей /пожар и отец на фоне ,что моя мама ушла от него и подала на развод он стал мотать нервы мне и мужу..и мы решили переехать!
Переехала вроде все хорошо было..разложились ..спокойствие !
А в один вечер моя жизнь перевернулась!
Зашли в метро с сыном я была веселая все хорошо было!
И в один миг мысли пришли как-будто мы сейчас упадём под поезд...и началась атака меня затрясло я схватила сына сильно за руку и хотела бежать,но потом я закрыла глаза все перетрясло,руки мокрые ,сердце стучало как после бега!
И в это же вечер дома случился приступ я боялась балкона..окон ,что упаду..
И уже 24 дня я живу в аду!
Постоянная тревога ..порою атаки ..первые 10 дней они были по несколько раз в день!
Я рыдала думала я с хожу с ума!
И моя одна из атак меня привела в сильный ужас я боюсь ножа..
Ребёнок это мое самое святое и когда я резала ножом хлеб!
Я испугался ,что могу что-то сделать ножом и выкинула его в окно!
Я перестала кушать 😿
Похудела до 48 кг!
Теперь дежурят со мною порою по очереди близкие кто может!
Одна боюсь ..
Завтра встреча с психологом по Лечение панических атак !
Я так хочу чтобы это закончилось 😥
Я в жизни не думала,что такое бывает!
Стала бороться ,читать все про это!
Наверное посадят на антидепрессанты!
Я очень боюсь!
Так как у меня большие проблемы с позвоночником!В детстве сознание теряла ..после обследования выявили что по правой стороне плохо поступает кровь в мозг!
Вот сейчас займусь полностью обследованием!
У меня протрузии..грыжи
@shewtsova.oksana обязательно посмотри. У него есть группа в контакте он проводит бесплатные тренинги и помог очень многим
@katusha1986 спасибо. Па пока не проявляется, но какое то тревожное состояние и не понимание чем себя занять+ аппатия
Найдите на ютубе или в контакте Павла Федоренко у него очень много видио как с этим бороться. Мне помогло очень с этим справиться было жуть что со мной
@shewtsova.oksana, Спасибо большое !
Послушаю 🤗