Превосходные правильные оладья, они прямо таят во рту. Одна штука (22 гр.) 🔥 26 ккал.
⠀
Чтобы посмотреть таблицу КБЖУ листайте 👉🏻🎡 карусель.
⠀
Ингредиенты:
🌽 Мука кукурузная - 50 гр.;
🍚 Мука рисовая - 70 гр.;
🥚 Яйцо куриное - 1 шт.;
🥛 Кефир 1% - 300 мл;
🍬 Сахарозаменитель (FitParad 7) - 2 саше;
🍶 Соль - щепотка;
🥄 Сода - 1 ч.л.
⠀
Способ приготовления: смешать в миске кефир и яйцо. Вылить смесь в сухие ингредиенты (мука, сахарозаменитель, соль, сода), тщательно перемешать венчиком. На разогретую сковороду с антипригарным покрытием 🍳 ложкой выливаем смесь, формируя маленькие 🥞 блинчики. Обжариваем с двух сторон до золотисто-коричневой корочки под крышкой (сковороду смазывать не нужно).
⠀
#ппоренбург #вгости #правильноепитание #спортивныйоренбург #здоровоепитание #спорт #фитнес #оладья #выпечка #завтрак #десерт #подарок #пп #здоровье #похудение #диета