Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Екатерина
Екатерина
Мама сына (1 год)

Девочки, сейчас будет очень длинный пост нытья. Равнодушные - проходите мимо, люди с наличием сердца - оставляйте…

Девочки, сейчас будет очень длинный пост нытья. Равнодушные - проходите мимо, люди с наличием сердца - оставляйте советы, соратники - поддержите. После родов я поправилась на 18кг.

НЕБОЛЬШАЯ предистория. Всю сознательную жизнь боролась с лишним весом. Когда сыну был 1мес начала легкие тренировки и меньше кушать. Скинула все, но через пару недель вес вернулся. Ок. Собралась и обратилась к профессионалу. Тренер расписала мне домашние тренировки и программу питания. Месяц изнурительных тренировок и пп дали результат-вес ушёл. В какой то момент происходит срыв и кг снова возвращаются. Причём речь идёт не о 5кг или 10кг, а все 18кг. Ок. На гв, наверно это мешает. Сыну 10месяцев и конец гв. Аппетит уходит, тренировки, массаж, длительные прогулки с сыном. Я снова возвращаюсь в добеременный вес. Казалось бы все наладилось. НО! Пропадают кд. Выписывают сильные гормональные. И снова 17кг привет.

Сейчас я очень полная. Лишний вес настолько меня разрушает, что жизнь становиться бессмысленной. Я устала бороться с весом. Не понимаю почему со мной это все происходит. Смотрю в зеркало и не узнаю. На меня смотрит женщина. Многие знакомые просто проходят мимо. Мне не лезет ни одна вещь, я медлительная ужасно, муж обходит стороной. Я сейчас в таком тупике, что не знаю как жить. Да, кажется все хорошо, сын есть, муж рядом, крыша над головой есть. Мне не на что жаловаться. Я знаю есть семьи с трагедиями. Но для меня трагедия эти 17кг. Я так устала бороться с ними. Все в основном худеют после родов, а я... что со мной то не так?! Я не знаю что меня спасёт. В комментариях фото +17кг и -17кг, чтобы вы понимали масштабы трагедии.

Есть тут ещё такие одарённые, которые после родов набрали много? Как боролись?

94

Лучший комментарий

nu

НюМама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего

У Вас психологический ступор. Я на похудении собаку съела. Борьбу с весом веду всю свою сознательную жизнь. Ошибка многих заключается в зацикливании на снижении веса и бесконечном ожидании. Вам нужно успокоиться и планомерно следовать к цели, ставя себе ежедневные задачи. Напишите план. Ведите ежедневник или дневник, например на dietaonline.ru прекратите самобичевание и самоуничижение. Вы прекрасны, несмотря на свои лишние кг. Очень часто женщины в ожидании того, что они похудеют, начинают одеваться во что попало. Перестают краситься, ибо отражение в зеркале им кажется не привлекательным, маникюр, потом причёска после того как похудею. Это самая большая ошибка. Приведите себя в порядок, полюбите себя любой и прекратите зацикливаться на результате. Вы всегда в плохом настроении, потому что недовольны собой, отсюда и отстранённость мужа. Наверняка из-за Вашей неудовлетворенности формами, начинаете стесняться при занятии сексом. Одно вытекает из другого, но причиной всему Ваше неприятие самой себя. Lamoda, h@m, Zara, violeta by mango, wildberies, topshop, next. Везде на вас найдётся и размер и подходящая цена. Полюбите себя любой и у Вас всё наладится и вес уйдёт, вот увидите!

Ответить

fox_velu

Лиса🦊Мама дочки-младенца

Мне кажется вам все все все гормоны сдать нужно. Нельзя же всю жизнь пп придерживаться и чуть сорвавшись набирать. Мне кажется здесь причина именно в гормонах. Нужно потратиться но сдать на все! И к хорошему эндокринологу. Не падайте духом! Быть в теле котором не хочется - то еще «удовольствие».. по себе знаю(

Ответить

Комментарии

mashel11

МарияМама троих детей

А мне кажется это стрессовое заедание,не хватает внимания со стороны мужа и устали от декрета и чтобы как то порадоваться вы кушаете. Надо поработать с головой

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@khom, спасибо, милая, но 20кг не скроешь и не замажешь. Может так разницу видно лучше

Ответить

khom

Лилия Хомутских Мама дочки (1 год)

Если честно, не поняла по фото где до и где после . Везде норм девушка. Может фото не передают , но , судя по ним если, проблем нет

Ответить

arkhilena

ElenaМама сына (1 год)

У вас срывы потому что слишком урезаете калорийность. Надо добавить за счет белков, жиров и медленных углеводов. Найдите свой баланс. Для начала питайтесь так, чтобы удерживать вес, а не набирать. А потом урезаете на 10%, не больше и он потихоньку поползет вниз. От того, что вы все время голодная у вас портится настроение, а когда вы срываетесь, вас мучает чувство вины, это прямой путь в депрессию. Еще сладкого хочется, когда селена не хватает, и когда поедите быстрых углеводов - очень быстро хочется есть и еще сладкого. Не получится съесть конфету с утра, легче съесть конфету вечером и пойти спать.

Есть еще метод похудения БУЧ - белково углеводное чередование. Там можно есть углеводы в некоторые дни и это приятно =)

Ответить

elenka2204

ЕленаМама двоих (младенец)

@izoom16, я питаюсь примерно так, как вы описали, мой рост 173, вес 59, вы же пишите, что гормоны проверяли, значит все остальное в голове, стресс - возможно, депрессия - непременно, иначе другого объяснения этому нет! И не поленилась, почитала все комментарии, выше советуют начать больше себя любить такой, какая вы есть, может оно и правда) меньше думайте о кг, больше позитива, и муж подтянется))

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@elenka2204, почему вы утверждаете что я питаюсь не правильно? Я специально обращалась к тренеру, который мне составил программу питания и тренировок. У меня вполне объемные и сытные порции. На завтрак-каша, ягоды, орехи, яйца. На обед-каша или макароны с рыбой или грудкой, плюс овощи. На ужин-овощи и рыба или грудка, можно омлет. В перекусах белки, хлебцы, фрукт. Получается на 1200-1500ккал. Ежедневные тренировки-3 силовых в нед и 6 кардио по часу. Плюс прогулки с коляской по 10км.

Я на похудении динозавра съела. Знаю что скидываю только от пп и небольших порций. Раньше давалось более менее легко. Сейчас же я не понимаю что происходит. Я поела и ещё хочу. У меня совсем нет насыщения. Я все время голодная. Отсутствие силы воли? Неправильная мотивация? Депрессия? Гормональный сбой? Не могу ответить ни на один вопрос.

Ответить

elenka2204

ЕленаМама двоих (младенец)

@izoom16, вы питаетесь неправильно, от этого и чувство голода, я на пп худела после первых родов, и вот сейчас, в первый раз -8 кг, во второй раз -10 кг, знаю о чем говорю, считаю калории, вернее раньше считала, сейчас уже автоматом знаю свою порцию, на пп не должно быть голодно, это не диета, и главное, не похудеете, пока не начнёте потреблять калорий меньше, чем тратить: съели булку - 100 отжиманий или 3 часа пеших прогулок, а как иначе, если похудеть хотите?

Ответить

nu

НюМама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего

У Вас психологический ступор. Я на похудении собаку съела. Борьбу с весом веду всю свою сознательную жизнь. Ошибка многих заключается в зацикливании на снижении веса и бесконечном ожидании. Вам нужно успокоиться и планомерно следовать к цели, ставя себе ежедневные задачи. Напишите план. Ведите ежедневник или дневник, например на dietaonline.ru прекратите самобичевание и самоуничижение. Вы прекрасны, несмотря на свои лишние кг. Очень часто женщины в ожидании того, что они похудеют, начинают одеваться во что попало. Перестают краситься, ибо отражение в зеркале им кажется не привлекательным, маникюр, потом причёска после того как похудею. Это самая большая ошибка. Приведите себя в порядок, полюбите себя любой и прекратите зацикливаться на результате. Вы всегда в плохом настроении, потому что недовольны собой, отсюда и отстранённость мужа. Наверняка из-за Вашей неудовлетворенности формами, начинаете стесняться при занятии сексом. Одно вытекает из другого, но причиной всему Ваше неприятие самой себя. Lamoda, h@m, Zara, violeta by mango, wildberies, topshop, next. Везде на вас найдётся и размер и подходящая цена. Полюбите себя любой и у Вас всё наладится и вес уйдёт, вот увидите!

Ответить

dilara

ДилараМама дочки (2 года), беременна (3 нед.)

@annat13, ,но это надо очень сильно психологически себя настроить,если есть срыв,то следующий день-накажите себя)и устройте очистку своего организма.

Ответить

annat13

АннаМама сына (2 года)

@dilara, меня бесит, что я не могу себя сдерживать, срываюсь постоянно

Ответить

dilara

ДилараМама дочки (2 года), беременна (3 нед.)

@annat13, кушала три раза в день:в 9.00 ,14.00,17.00 без углеводная диета ,если очень хотелось вечером есть,то кефир с водой могла попить и по шесть раз в день пресс каяала по 60 раз,кстати после кс живот так быстро подтянула

Ответить

annat13

АннаМама сына (2 года)

@dilara, что за жесткая диета у вас? Я тоже через год примерно после родов сильно поправилась, мне бы рот себе заклеить, постоянно хочу что то жевать, хоть и не голодная. Я все ссылаюсь на безделье и сила воли никакущая 😬

Ответить

dilara

ДилараМама дочки (2 года), беременна (3 нед.)

Спасибо!)И у вас тоже все получится!)Простотребенок отнимает много энергии и сил,а вы на обоих фото очень милая и красивая,любите себя такой какая есть вы сейчас в первую очередь и тогда результат не заставит себя долго ждать.Счастья вам 🌹

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@dilara, вы большая молодец! Скорейшего вам достижения цели😉

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@lariada, я была у психолога. Было наверно сеансов 10 и она сказала, что не видит связи с весом и головой. Посоветовала проверить гормоны.

Ответить

dilara

ДилараМама дочки (2 года), беременна (3 нед.)

Всегда была пухленькой,потом в 25 решила резко сесть на диету,похудела с 65 до 48,затем долгое время себя конролировала пока не заберем.,забеременив начала мести все что можно,за берем набрала 40 кг.,дочка отказалась от груди в месяц,я долго боролась за гв,потом поняла что это мое спасение и снова села на жесткую диету,тоже были срывы и тоже не получалось порой себя контролировать,но один день срыва-затем день наказания себя сомой:яблоки и кефир целый день,сейчас вешу 52,еще 4 кг скинуть бы,но не могу,есть тоже все время хочется,еще и щитовидка у меня повышенна...

Ответить

beautybar_ru

Аня

@izoom16 а не можете остановиться, потому что долго не если и допустили падение сахара. И едой его нужно вывести на нормальный уровень. Но беда в том, что нормальная еда дает постепенный подъем сахара, а вам нужно сразу и быстро. Иначе плохо и трясучка. Как писала это пепси и сникерс. И это кстати не моя выдумка, а совет моего эндокринолога. у меня скйчас уже таких ситуаций практически не бывает. Все будет ОК. А выглядите вы хорошо, не так все критично, как написано в вашем посте😉

Ответить

beautybar_ru

Аня

@izoom16 это не вы, а гормоны едят😉 ищите хорошего эндокринолога, сдавайте анализы и все будет ок

Ответить

lariada

АйсылуМама двоих (1 год, 3 года)

Привет. Не стала читать все комментарии, может, уже кто-то ответил. У меня такая же ситуация, но кг лишних 12. В общем, я после двух беременностей и родов нормализовалась, а спустя год просто хоп! И набрала вес. Я тренировалась дома, бегала, обёртывания, ПП - но не сбросила вообще... Затем пропали кд. За целый год было всего 4 раза кд. У гинеколога - все хорошо. У эндокринолога - ну, слегка ненормально. Начала лечить щитовидку, потихоньку вес стал уходить. Но! Потом случайно я попала на приём к психотерапевту... Сейчас лечу депрессию (никогда бы не подумала, что у меня депрессия). Сбросила за 2 месяца 6 кг на данный момент.

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@nadya32, не могу, милая. Не могу 😩

Ответить

nadya32

НадяВ ожидании первенца

Отлично выглялите!Все фигня, не загоняйтесь, сбросите! Если честно после поста одидала увидеть чтт то около 150-180 кг...а увидела приятную девушку, полюбите себя и такую и любую.

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@beautybar_ru, в ваших словах есть истина. Очень часто я начинаю есть и не могу остановиться. Мне хочется больше ещё. И я уже со слезами ем и причитаю - зачем я вообще открыла свой рот?! 😭

Ответить

lizymum

ЮлияМама дочки (2 года)

Я на 35 поравилась за беременность... вернулась обратно. До сих пор взвешиваюсь каждый день и если что кефир и яблоки мои друзья...

Ответить

ksusha116

КсенияМама дочки (1 год)

@izoom16 ОК

Ответить

beautybar_ru

Аня

@izoom16 вот из-за повышенного инсулина я и не могла похудеть. Вернее как, отвесы конечно были, но потом все в плюс. И безопасная норма снижения веса не более 1-1.5 кг в неделю. Чем больше вес, тем больше отвес. Не надо больше. При таких темпах 17 кг вы сможете сбросить за 4-5 месяцев

Ответить

beautybar_ru

Аня

@izoom16 у меня ситуация такая: сдавала кровь на сахар. Результаты были "хорошие" - низкий сахар, или даже ниже нижнего. Всех все устраивало. Потом я попала к хорошему эндокринологу. Он мне назначил сдать сахар и инсулин в нагрузке. И вылез мой пиздец, извините. Сахар по прежнему невысокий, а вот инсулин превышает норму в 10 раз! Инсулин снижает уровень глюкозы в крови, поэтому постоянно хочется есть.

Ответить

beautybar_ru

Аня

@izoom16 эндокринолог

Ответить

beautybar_ru

Аня

@izoom16 трясучка при постепенно голода - верный признак, что с сахарами-инсулинами беда! Вам нельзя голодать и доводить себе до обмороков. Если довели - срочно пепси и сникерс. И только после этого есть нормальную еду. Это состояние опасно гликемической комой вследствие резкого падения уровня сахара в крови. Обязательно сдайте анализы в нагрузке!

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@beautybar_ru, а кто проверяет сахар? К какому врачу обратиться?

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

Полностью с вами согласна. С таким же подходом и отношусь к пп. Я не хочу на месяц, год или два. Я хочу чтобы так и продолжалось. Как и было до беременности. Я не сажусь на пп и думаю, что вот сейчас сброшу свои долбаные кг и пойду нажрусь. Я знаю все постулаты этого правильного питания. Абсолютно все.

Вот на днях настроилась всё-тренировки и пп по программе тренера. На второй день меня начало трясти от голода. Я выпила стакан воды. Голодная. Я сделала кардио час на степпере. Голодная. Причём до этого я съела полноценный завтрак- каша из полбы, орехи, яйцо, ягоды. Терпела до слез. В итоге пошла все мести. Я не могу найти оправдание этому безобразию. Наверно силы воли нет.

Ответить

beautybar_ru

Аня

Нужно проверить сахар и инсулин, в нагрузке. Такая же проблема была, сейчас терапия, бег и разумное пп. Вес МЕДЛЕННО идёт вниз.

Ответить

9151320277

Светлана

Из Вашего текста : Вы слишком быстро скидываете вес- 1 кг. В неделю это максимум, безвредный для здоровья... потом - что значит срыв? У Вас неправильный подход моральный к этому! Если Вы знаете о своей проблеме, то Вам нужно изменить образ жизни! Навсегда изменить , а не на месяц, на два и т.д. Регулярность и постепенность -вот залог успеха! А Так, чем быстрее сбросишь, тем быстрее наберёшь, к этому стремиться не надо! Сама сейчас меняю образ жизни - за год похудела на 8 кг. Осталось где-то 3-5 , планирую до лета! И сначала нужно решить все проблемы с гормонами ...💐🌹

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@toshaaa, сейчас 77. Рост 180. Всегда была 60. Я понимаю, что нужно в руки себя брать. Я все опознаю это. Но часто такие приступы голода, что меня трясёт. Я пару раз даже билась головой о стену. Осталось только фэри выпить.

Ответить

antony

АааМама сына (3 года)

@izoom16, надо брать себя в руки! Понимаю вас, тоже всю жизнь борюсь с лишним весом! Но что поделать? Надо брать себя в руки, вам очень идёт быть стройняшкой₽) какой сейчас вес у вас?

Ответить

ksusha116

КсенияМама дочки (1 год)

@izoom16 вам надо кортизол ( гормон стресса ),ТТГ т3 и т4 ещё раз, кровь на анализ толерантность к глюкозе. Если что завтра допишу,после приема. Напишите в личку что-нибудь

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@ksusha116, возможно. Я ходила к Эндокринологу в местную поликлинику. Делали узи щитовидки, и анализ на ттг и т4 св. Всё было в норме и меня отпустили с богом. Сейчас собираюсь идти к платному эндокринологу, ищу подешевле но опытного. Раскатала губу конечно)

Ответить

ksusha116

КсенияМама дочки (1 год)

@izoom16 я предлагаю после консультации врача списаться. Вы расскажете,что вам назначили или посоветовали.А я вам расскажу что и как.

Ответить

ksusha116

КсенияМама дочки (1 год)

@izoom16 просто это тоже может с гормонами быть связано.

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@ksusha116, с проблемами. Где то 1,5 года не получалось. А что?

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@kalashnikova_yuliya, вот тут красивая. А сейчас просто кусок сала

Ответить

ksusha116

КсенияМама дочки (1 год)

@izoom16 у вас забеременеть без проблем получилось?

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@toshaaa, всегда была сила воли. Все удивлялись как я могу находится в гостях и не попробовать все блюда. Может с рождением сына она пропала. Незнаю 😔

Ответить

ksusha116

КсенияМама дочки (1 год)

@izoom16 нет в поликлинику.

Ответить

antony

АааМама сына (3 года)

Ну тогда это вопрос силы воли!

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@elenka2204, ходила я к психологу. После многочисленных бесед Она посоветовала проверить гормоны. Потому что в голове все нормально.

Я полностью с вами согласна на счёт пп и спорта. Да, вес уходит, но я постоянно голодная. Меня трясёт как я сильно хочу есть. Представьте, что вы постоянно испытываете чувство голода. У многих девочек такое бывает во время пмс. Я постоянно хочу жрать. Воду пью 2л в день чистую. Все советы перепробовала. С тренером 24ч в сутки. Захотела есть-стакан воды. Захотела есть-50 приседаний. Психолог, эндокринолог, гинеколог. Я не понимаю что случилось с моим организмом после родов.

Ответить

very_angry_bird

Калашникова ЮлияВ ожидании первенца

@izoom16, даже в +17 кг Вы очень симпатичная😊

Ответить

feyfeya

АнастасияМама сына (2 года)

@izoom16 а какой у вас размер?

Понимаю про цену, но можно пару футболок свободных взять и шорты трикотаж, в любых оджи или твоё есть. Я шорты поднимаю на талию и бока не видно)

Правда, поверьте, я тут не такая вся с супер фигурой сижу и советы раздаю, у меня 10 кг лишних и это при самых нормальных раскладах.

И я понимаю что одежда и макияж не скроет лишний вес, но вы пишите что на вас смотрит женщина, а она и смотрит потому что растянутая футболка, гулька на голове и отсутствие макияжа. Вы начинайте с малого, я тоже себе ой как не нравлюсь в своём весе, но ещё больше я себе не нравлюсь в старых штанах)))

Ответить

katek88

ЕкатеринаМама двоих (младенец), ждёт третьего

Так! Все будет хорошо и все возможно, раз вы раньше были с норм весом. Сходите к платному эндокринологу, может после она посоветует и гинеколога. Сильно ккал не урезайте, ешьте, но уберите гадость (колбаса, сосиски, кетчуп, майонез, газировка, чипсы), уберите сахар и мучное. И ешьте углеводов меньше. Возможно эндокринологи и терапевта скажет пройти. Главное не отчаиваться, раз такое происходит, значит не нужно срываться, всегда следить ща здоровьем и питанием. Все получится! Полюбите себя и верьте, на второй фото вы 🔥

Ответить

verale

ВераМама дочки (1 год)

Я тоже всю сознательную жизнь веду борьбу с лишним весом, в школе была толстушкой и вот где-то лет с 14-15 я постоянно ограничиваю себя в еде и на постоянной основе упахиваюсь на тренировках. После родов все тоже самое: жесткие ограничения в еде+тренировки

Ответить

elenka2204

ЕленаМама двоих (младенец)

Слушайте, если вы скидывайте на пп и спорте, значит проблема только в том, чтобы рот вовремя прикрыть, как говорится: хочешь есть, попей водички. Лучше сходите к психологу и расставьте приоритеты в жизни, вряд ли это щитовидка или что-то ещё, тем более вы проверились уже 🌷 и, да, быть стройненькой вам очень идёт)

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@ksusha116, вы к платному эндокринологу идёте?

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@japan_kikugawa, проверяла на днях желудок. Все хорошо. И мне дико, что мне не хватает полноценного питания. У меня начинается жор и мне страшно просто.

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@lovemychi, сама себе не могу плести, к сожалению. А домашнюю одежду Я искала в пределах 1тыс и то для нашей семьи это дорого. Декрет, ипотека. Не оправдываюсь. Есть хорошая домашняя одежда размера 46, с на кита нет ничего. Ни одна красивая одежда и ни один красивый макияж не скроет 17кг(

Ответить

lensave

Елена

@izoom16, посмотрите, очень советую вам.

Ответить

japan_kikugawa

Japan23Мама сына (1 год)

@izoom16 у вас с желудком, может, не в порядке?

Ответить

japan_kikugawa

Japan23Мама сына (1 год)

@izoom16 это ж нереально. Я со своим весом и с диким жором нажираюсь

Ответить

ksusha116

КсенияМама дочки (1 год)

К эндокринологу на полное обследование. А потом к диетологу за сбалансированным питанием. И главное понять,что это НЕ ДИЕТА ,А НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Только так. Я сейчас в вашей ситуации. Завтра иду к эндокринологу, месячные,как у 50летней,больше на наступление климакса похоже.

Ответить

feyfeya

АнастасияМама сына (2 года)

@izoom16 я пижамки беру в marks & spenser, всегда даже не в период скидок есть варианты по скидками в отделе белья, а в сезон распродаж так вообще супер. Выбор большой, майки с шортами, штаны с футболками и тд, так к примеру я комплект штаны и футболка из искусственного шелка очень приятного взяла за 1800 вроде.

А косичку не пробовали? Колосок? Конечно распущенные и ребёнок это сложно, но по мне так колосок намного лучше смотрится чем пучок

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@lensave, katusha571539@mail.ru

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@japan_kikugawa, я так и ем. Завтрак-каша, ягоды, орехи, яйцо. Обед-каша, курица, салат. Ужин-овощи и белок. Все по граммам. Я должна наедаться, но я постоянно голодна.

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@lovemychi, поделитесь советом где купить недорогую домашнюю одежду. Я не смогла найти так, чтоб дешевая, большая и красивая. С пучком дома хожу потому что глупо ходить с длинными распущеными волосами при наличии маленького ребёнка, который все хватает. Иногда хвостик бывает. Но с ним я не особо краше становлюсь.

Ответить

japan_kikugawa

Japan23Мама сына (1 год)

@izoom16 ешьте каши в обед и на ужин. Завтрак-яйцо. Вы голодная не будете!

Ответить

solnze7654

Анастасия ДобринаВ ожидании первенца

Я, к сожалению, не могу дать вам совет, помочь чем-либо... но я просто хочу пожелать вам удачи и обрести гармонию с собой и своим телом

Ответить

lensave

Елена

Напишите мне вашу электронку я сброшу вам кое что, посмотрите, вдруг пригодится

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@japan_kikugawa, все считала. Обращалась к тренеру. Хожу постоянно голодная и в итоге срываюсь

Ответить

feyfeya

АнастасияМама сына (2 года)

Простите конечно и может я зря лезу с критикой, но на этом фото не только в весе проблема, если честно я на это даже внимания не обратила. Зачем вам пучок и эта странная одежда?

Вы с этого начните, тогда и муж обратно смотреть будет.

А вес да, проблема, хорошего диетолога бы найти что бы понять почему так возвращается.

И поверьте, я не со зла про одежду, сама сейчас далеко не в той форме в которой себе нравлюсь, но есть красивая домашняя одежда, которая стоит не так дорого и при этом прикроет бочка и живот))

Ответить

japan_kikugawa

Japan23Мама сына (1 год)

Считайте БЖУ и каллории. Я на 18кг поправилась. Сейчас вот скинула 7кг. Борюсь дальше

Ответить

olchik0204

ОльгаМама дочки (1 год)

Как вас понимаю, всю жизнь борюсь с лишним весом, в своё время скинула 30 кг, была 56 кг, сейчас вешу 65 кг и мечтаю весить хотябы 60, реально понимаю что вариант один все время правильно питаться и заниматься спортом... к сожалению не из тех людей которые могут есть все подряд и не толстеть... очень тяжело скидываю а набираю вес моментально

Ответить

tanusha444

ТаняМама сына (2 года)

@izoom16 вообще вроде нормально с одной стороны, а с другой... Как сказала моя подруга :" ну он спокоен за тебя. Ты его личная жаба "))))) Я подумала:"а так оно и есть! Личная жаба"))) и начала за собой пытаться следить. Стала на маникюр ходить, брови привела в порядок, ботокс волос сделала, кремиков купила, косметику немного обновила. И прямо второе дыхание открылось, аж жить захотелось. Сразу захотелось стать лучше, стройнее. Сельдерей такой вкусный стал, финики оказывается слаще зефира) ну и похудела почти на 10 кг. Все равно я еще далека от севершенства, но я хоть не потный заплывший мешок комплексов и заниженной самооценки. И окружающие по-другому стали относиться

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@tanusha444, да набор идёт от того что потребляем ккал больше чем тратим. А ваш муж как реагировал на лишние кг?

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@ira_petrishina17, и вся красотка спрятана за этими долбанными 17кг 😭😭😭

Ответить

tanusha444

ТаняМама сына (2 года)

@izoom16 это не мой муж😂😂😂 чужой. А его жена нас фоткает) думаю, они решили поугарать просто. Да, меня после родов разнесло, но я ела все подряд, у меня какая-то хандра была. Я тоже грешила на гормоны ( во время беременности пила л-тироксин), но, положа руку на сердце, скажу, что процентов 90-это я накусала себе лишние кг

Ответить

ira_petrishina17

Ira💕💖Мама дочки (1 год)

@izoom16 блин вы такая красивая, ямочки на щечках это моя мечта... 🌺🌺🌺

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@tanusha444, ну вот вы меня понимаете. Разница же колоссальная. Вы после родов набрали? Вас хоть муж на руках держит и улыбается. Мой мимо проходит.

Ответить

_sweet_apple_

🍎 Мама дочки-младенца

Нужно понять, почему срываетесь. Ведь похудеть удается, а удержать нет. Нужно сделать питание правильным на всю оставшуюся жизнь. Это сложно, но ради результата - возможно. Тем более, по анализам и гормонам все отлично у Вас

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@toshaaa, я не ограничиваю себя жёстко. Тренер все расписал. Три приёма пищи и перекусы. Фатсикрет как дом родной. Ничего не помогает. Только не жрать и все

Ответить

tanusha444

ТаняМама сына (2 года)

@izoom16 😂😷😷😷

Ответить

vzy

ОльгаМама сына (1 год)

Автор, для меня лишний вес тоже трагедия. Прямо гложет изнутри, бесит, изводит. Я худела на таблетках, быстро (4 мес=9кг), перестала пить, набрала НЕМНОГО, но жить можно. Дальше видимо нужен спорт, его пока нет. А так как у вас, если ограничиваюсь сильно в еде, тут же наедаю обратно. Видимо надо по капле, а не как мы. И КД у меня поначалу стали мизерные, потом само все вернулось. Не надо гормоны ждать, само все стабилизируется.

Ответить

antony

АааМама сына (3 года)

Ну не надо жёстко себя ограничивать в еде.Я считаю калории и могу себе позволить все, если это вписывается в мою суточную норму.Скачайте приложение Eatsecret для подсчёта калорий, мне помогает держать себя в одном весе, хоть я тоже склонна к полноте, но вешу 55 кг сейчас

Ответить

tanusha444

ТаняМама сына (2 года)

@izoom16 это еще и нервы, от них тоже либо сметаешь все подряд,либо наоброт не ешь ничего. Я Вас понимаю. Я сама была стройна и прекрасна, а сейчас бомбовоз.) Сильно не загоняйтесь. Сделайте ногти, волосы, косметику. Приятные женские штучки. И вот когда успокоетесь и перестанете депрессовать и унывать, начнете кушать сельдерей с куриной грудкой. Главное начать хоть немного себе нравиться. Я Вам сейчас свои фото покажу. После того, как я себя увидела жирную со стороны, я впала в истерику и за 3 месяца постепенно скинула 7 кг. Осталось 15😂

Ответить

alina_plotnikova

Алина ПлотниковаМама дочки (3 года)

Понимаю вас. С добеременного веса плюсом около 15-18 кг. И, если честно сил нет моральных вообще. Пока была на море с родителями и дочкой похудела на три кг за неделю. В итоге за месяц вернулось шесть( Чувствую себя тряпкой в этом отношении, но понимаю что сначалв нужно разгрести многолетние проблемы в голове на эту тему, а иначе все возвращается (((

Ответить

fox_velu

Лиса🦊Мама дочки-младенца

Мне кажется вам все все все гормоны сдать нужно. Нельзя же всю жизнь пп придерживаться и чуть сорвавшись набирать. Мне кажется здесь причина именно в гормонах. Нужно потратиться но сдать на все! И к хорошему эндокринологу. Не падайте духом! Быть в теле котором не хочется - то еще «удовольствие».. по себе знаю(

Ответить

emed26820

emed26820Мама троих детей

Я надеюсь у вас все наладиться, берегите себя и свои нервы🌹🎈

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@tanusha444, возможно, но сейчас я ни одного дня не могу правильно питаться. После гормональных просто адский аппетит, который контролирую с титаническим трудом.

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@emed268, делала.

Ответить

noiona26

NadjaМама дочки (1 год)

@izoom16 сходите, как только все станет ясно, уже проще будет решать проблему. Ну и опять же слишком сильная худоба, при которой пропадают кд это не норма. У моей подруги так было. Она немного набрала и просто держит вес: пп, спорт зал. Правда, детей нет у неё.

Ответить

tanusha444

ТаняМама сына (2 года)

@izoom16 а это не сильно огромные потери в весе за такой короткий срок? Может, поэтому все так и происходит

Ответить

emed26820

emed26820Мама троих детей

@izoom16 узи щитовидки тоже делали?

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@noiona26, проверяла. Все нормально. Хотя я думаю что нужен специалист другой. Думаю к платному идти.

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@emed268, была. Все гормоны в норме. Хочу к платному пойти ещё.

Ответить

emed26820

emed26820Мама троих детей

Сходите к эндокринологу. У моей сестры те же проблемы. Пока проходит обследования у гинеколога (по своей части), след эндокринолог

Ответить

noiona26

NadjaМама дочки (1 год)

А со здоровьем всё в порядке? Щитовидка например, она ооооочень часто не даёт сбросить вес. Или сахар. Проверяли здоровье?

Ответить

izoom16

ЕкатеринаМама сына (1 год)

Ответить

13.12.2020, малыш, сын мой, моя кровинушка, мое все, сегодня мой мир рухнул, твое сердечко остановилось, я знаю ты…

13.12.2020, малыш, сын мой, моя кровинушка, мое все, сегодня мой мир рухнул, твое сердечко остановилось, я знаю ты боролся изо всех сил, мамочка тебя очень любит, пусть там... Тебе будет хорошо, Не больно.....

Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?

Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь? Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался. Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт. Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.

Девочки! У меня беда!!! Прям трагедия! 😵😨 Я не знаю, как назвать сына😂😂😂 Мне ничего не приглянулась,чтоб вот прям -…

Девочки! У меня беда!!! Прям трагедия! 😵😨 Я не знаю, как назвать сына😂😂😂 Мне ничего не приглянулась,чтоб вот прям - МОЁ!!!!❤😍 Ну покидайте мне имена ваших сыночков или мужские имена, которые просто нравятся, иначе мне кажется, что рожу, так в свидетельстве и запишут - СЫН ИВАНОВИЧ😄😄😄

Все меньше и меньше остаётся времени до родов. У меня КС. Уже началась предродовая паника... иногда все норм, но порой…

Все меньше и меньше остаётся времени до родов. У меня КС. Уже началась предродовая паника... иногда все норм, но порой как накроет-накроет... даже не знаю как с этим бороться.. боюсь когда назначат точную дату- дни до часа икс буду жить как в аду... но пока стараюсь мыслить позитивно и настраиваю себя на хорошее. страшно ли было вам? Как с этим боролись?