Девочки, кто занимается в тренажерном зале? Берёте персональные тренировки или сами делаете? Я…
Девочки, кто занимается в тренажерном зале? Берёте персональные тренировки или сами делаете? Я полгода хожу в тренажерку, но почему то особо не вижу результат, до этого ходила в аэробный зал на групповые занятия. Может стоит взять тренера? Но блин жаба давит 😳 900 р за тренировку отваливать... как будет эффективней, поделитесь опытом🙏
Удалён·
Обычно в зале бывает в подарок пробное занятие с инструктором) а так можете взять 1 раз, все за ним записать, чтобы все показал и рассказал, а потом самой по заметкам заниматься)
Вероника·
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Вот мой результат занятий с тренером! Разница в полторы недели! Вы возможно, упражнения неправильно выполняете и поэтому результата особо нет
Настя·
Мама сына (2 года)
Лучше конечно персоналки....техника и всякая прочая ерунда лучше заходит. Ну и питание конечно) если питание страдает,то возможно и результата нет 🌸
Марина ·
Мама сына (6 лет), беременна (1 нед.)
@nikus395, да возможно вот и неправильно выполняю, все-таки придётся с тренером
Марина ·
Мама сына (6 лет), беременна (1 нед.)
@nastya74, в том то и дело, что за питанием слежу, наверное техника страдает
Ирина·
Мама дочки (1 год)
@mayurka18, я никогда без тренера в спортзал не хожу. Племянник дозанимался сам, теперь лечится лет десять будет, это ж опасно, вдруг вы что то неправильно делаете, можете только навредить здоровью.
Марина ·
Мама сына (6 лет), беременна (1 нед.)
@isommelier, ого!😱
Ирина·
Мама сына (2 года)
возможно вы не верно технично выполняете упражнения, в зале находятся дежурные тренера, они могутпомочь бесплатно с техникой)
Марина ·
Мама сына (6 лет), беременна (1 нед.)
@s.fit, да я знаю про дежурных тренеров, но у нас их не найти... в том то и проблема
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Нет результата - потому что делаете не правильно, нет базы, нет разнообразия в тренировках, нет скорректированного питания. Вам явно нужен тренер, хотя бы первые месяцы
Марина ·
Мама сына (6 лет), беременна (1 нед.)
@katrina1511, да я занимаюсь то не первый год, с питанием все отлажено. Мне худеть не надо, нужен рельеф. Поэтому и пошла в тренажёрный зал, говорят на групповых тренировках рельефа не будет
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@mayurka18 я занимаюсь групповой тренировкой и рельеф есть. Рельеф - это питание.
Светлана·
Мама дочки-младенца
Ходила к персональному в фитнес зал ,супер!!! Только с ней у меня и дисциплина в питании и техника!! Скоро снова планирую начать
Марина ·
Мама сына (6 лет), беременна (1 нед.)
@katrina1511, значит опять же нужен грамотный тренер, потому что сам тренер мне говорит рельеф - это только тренажеры 🤷♀️ спасибо вам, видимо нужно пересмотреть питание, хотя я и так на пп
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
@mayurka18 чтобы был рельеф, его нужно сначала сделать. Это качаться (есть много и силовые тренировки) а потом худеть и заниматься. И тогда будет тот самый рельеф. Если вы не набрали мышечную массу, то говорить о рельефе сложно 🤷🏽♀️
Екатерина Шатуновская·
В ожидании первенца
Однозначно персональный тренер, я очень долго ходила на групповые, но потом поняла, что для меня это уже маленькая нагрузка, начала в тренажерку сама ходить, ну это не то, потом как с тренером начала заниматься, разницу ощутила. Если даже денежек жалко, позанимайтесь хотя бы мес 3, разберёте свои ошибки, что не так делали