Почему я против готовых меню во время работы с подопечными?! 🍓 На мой взгляд лучше дать информацию и…

Почему я против готовых меню во время работы с подопечными?!

🍓 На мой взгляд лучше дать информацию и научить самостоятельно составлять под свои цели меню. Ведь согласитесь, всю жизнь покупать готовые варианты накладно?! Лучше один раз вникнуть и понять. Поверьте, ничего сложного в этом нет. Главное, как и в любом деле, желание.

🍓 Если Вы полагаете, что купив меню на месяц, и добившись результатов, можно расслабиться и вернуться на старые рельсы. То придется Вас огорчить. Необходимо придерживаться такого плана питания всю жизнь, лишь изредка отходить на пару шагов вправо или влево. Для достижения и удержания результатов необходима регулярность.

🍓 Чтобы придерживаться плана питания всю жизнь, он должен быть максимально комфортным. А вот тут уже у каждого свои предпочтения. Начиная от вкусовых и заканчивая непереносимостями или аллергическими реакциями на разные продукты. Пусть даже меню очень сбалансированное и правильное, но какой толк если в животе газообразование и распирание в разные стороны.

🍓 Следующий момент временной. Допустим, сегодня у Вас супер насыщенный день, и нет возможности питаться по графику. А Вы понятия не имеете чем можно заменить приемы пищи. Или же наоборот, целый день дома и руки так и тянутся засунуть чего-нибудь в рот. И опять отсутствует понимание как предотвратить эти приступы.

🍓 Так же немаловажно научится слушать сигналы своего организма. При готовом меню расписывают обычно не только состав, но и время приема пищи. Но ведь бывает, что приболел человек и совсем ничего не хочется. Или просто дал слабину на завтрак и съел больше положенного, и в перекусе теперь не нуждается. Или не дай Бог пойти в гости....тут вообще путаница и ужас 😱😂

🍓 Готовить куда удобнее, и не так затратно по времени, на всю семью. С готовым меню чаще всего придется готовить себе отдельно от остальных членов семьи.

🍓 Разнообразие и свобода выбора. Сегодня захотелось творога, и Вы решаете сделать сырники. Завтра яичница. А послезавтра бутерброд. Или из одних и тех же продуктов: овсянка, яйцо, молоко и сыроладьи можно сделать такое множество блюд. Сварить каждое и съесть по отдельности, овсяноблин, запеканка, оладьи... включить фантазию и приготовить.

А Вы какой вариант предпочитаете? Готовый или самому понять и найти ошибки?

Если второй вариант, то готова помочь разобраться. Сегодня отвечу на любой вопрос касаемо сбалансированного питания. Задавайте 😊