Наконец то у меня дотянулись руки написать пост о том , как я похудела на 13кг 😃🤗
Оставлю это здесь может кому пригодится :)
В общем до родов я весила где-то 59кг➡️беременность! Становилась на учёт 64кг +13 кг за беременность➡️после родов весила 68кг и до годика малого➡️начала заниматься собой,а именно!!!➡️развелась с первым мужем и сошлась со своей первой любовью я его очень люблю➡️активная половая жизнь➡️домашние дела, заботы и т.д ...... ➡️ Похудела за 10 месяцев на 8кг которые не возвращались, весила 60кг➡️с начала этого лета я села на очень интересную диету и пересмотрела режим питания➡️утром ела ,что хотела сколько хотела➡️обед второе ,но не в большом количестве(пиалочка)➡️последний приём пищи в 15.00 и то фрукт, кефир. После ничего кроме воды и вечером выделяла буквально 15-20минут времени и делала упражнения➡️теперь мой вес 55кг 😍
Хочу конечно ещё 5кг скинуть и будет идеально 💎 вот как то так. По началу тяжеловато, но потом это входит в норму и каждый день ! Результат не заставит себя ждать ))))
Лучший комментарий
Комментарии
Вы серьёзно? В 15:00 последний приём?... конечно результат не оставит себя ждать) быстренько испортить здоровье и потом лечиться👍🏻
Была у меня такая подруга что худела схожим способом... потом месячных не было по полгода, гормоны не могла в норму привести.
@english4life ложусь как обычно ) в 21.30-22.00 и да это реально , когда чувствую голод иду водичку пью ну и сила воли по началу тяжело ,а потом отличнл
Вот это да, а ложились во сколько?? Реально с 3з часов дня не есть?🤔
@jeniffer407 у меня нормальное сбалансированное питание и я наедаюсь за весь день , а после трёх уже и не хочется+к этому всему я в 5 выхожу с работы ,еду за ребёнком ,потом домой и приезжаем мы около 18.00 домой , пока руки помыли, переоделись , накормила малого ,потом позанималась и где-то через часа 1.5 спать... Порой за этим всем реально просто не хочется есть, а утром просыпаюсь с хорошим аппетитом и иду кушать. А как мы все знаем хороший плотный завтрак - это энергия на весь день )))