Девочки, давайте о больном, как похудеть? 🤷♀️Как заставить себя пойти в зал? Чем себя мотивировать, сегодня одела джинсы мужа а они мне КАК Раз нуууу вооощеее пздц, дожила 🤪 у нас разница в весе мой 73, его 95😂Никогда не думала что у меня будут проблемы с весом,и с тем чтобы похудеть хорошо вовремя опомнилась🤭 раньше для меня не проблема была выйти на улицу на пробежку, заниматься дома, ходить в зал, щас вообще лени больше чем меня самой
Лучший комментарий
Комментарии
Почитайте мой профиль, пишу о здоровом питании и похудении.
@lera123 нууу, я наоборот заедаю стресс. Вообще нет такой работы где бы ты ежедневно кайфовал, везде хорошо.
@ira_petrishina17, нет, с ребёнком Бабушка в это время)
@shokoedka, никто в спорт зале не будет смотреть на толстого человека с издёвкой или насмешкой! Так что некомфортно чувствовать себя не нужно! Наоборот смотришь на стройных девочек и идёшь к цели 👍🏻
@lera123 а фитоняшки пусть дальше свои орехи качают, и не пялятся на мать после декрета 😂
@ira_petrishina17 нее ещё не пошла, планирую завтра 💪😁
@lera123 😂😂да ладно тебе...мешок одеть🙄все с чего то начинают.. Наоборот это хорошо, что взялась за себя, пришла и худеешь😉
@lera123 😂 вот тебе и мотивация. Зато фитоняшки всегда будут коситься и ржать. Так что добро пожаловать в тренажерки при 5тиэтажках,где всем пофиг,как ты выглядишь😀а потом и в фитнес центр можно поддаться
@mamapapanasti вы молодцы, по мне так для начала мешок купить заниматься, а потом когда более менее в форму придёшь можно и в обтяжку что нибудь одеть 🤪
Сама этим никонда не страдала, но у меня есть подруга и вот она похудела отлично!! Если интересно, напишите в личку расскажу, даже можпм встретиться с ней посмотрите сами😉
@shokoedka вооот и я о том же, я в зал ходила одно время так мне так стыдно было в лосинах в зал выходить первый раз, потом тренер сказал а жрать ты не стесняешся 😁и все как рукой сняло
@_anne.... Это смотря какая работа 😁у нас так кишки вымотают что кусок в горло не полезет и настроение испортят
@mamapapanasti это хорошо,когда ты стройная наряжаешься в новые лосины,а когда толстый-чехлишьсч так,что некомфортно посещать фитнес центры.это только наши русские бабы сначала худеют ,а потом в тренажерку идут🙌
Я летом в 5, в 6 утра вставала и бежала 😻это такой кайф.. утром, я одна, бегуууу... я бегаю фартлек.. бегала, и как только будет можно возобновить, сразу возобновлю)
Бег бег бег) одеться, выйти на улицу и лежать) и для себя решить, что важнее - лень или внешность, если лень, то можно дальше ходить толстой))
@lera123 я работаю, но ни хрена не худею 😁даже наоборот. Домой придёшь без задних ног, и чай с плюшкой)
Ходить в зал это же так прекрасно😍 купила новую красивую форму и пошла заниматься!
Я вот люблю нарядиться в зал(новые лосины купила и уже на душе хорошо😂) и прям себя комфортно чувствую, когда красиво одета! Это прям меня мотивирует! Мы с мужем ходим и подгоняем друг друга 😁
@tynka1984 у меня прям через дорогу из окна видно, бассейн есть. А ходить лень 😔 я пока на теорию по правам ходила вечерами, муж все мозги проел, когда уже кончится учеба. О дохнуть он хочет после работы видите ли. А за толстый зад попрекает в своих далеких намеках 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ я ему сказала, не хочешь в зал меня отпускать любуйся тем, что имеешь! А дома мне лень заниматься, да и кажется пол проломится от моих прыжков 🙈🙈🙈
@lera123, давай к нам в группу) сейчас правда ждём когда ремонт в зале закончится, к концу сентября надеюсь вернусь на трени
@smokahontas У меня таже история, мне обламывпет наготавливать миллион блюд, да что там говорить, меня вообще обламывает готовить🙈 была бы моя воля, я бы не готовила вообще. Меня в этом плане выручает ED.
@korablusha мне вот тоже в зале не интересно, пилоны вообще💥я одно время ходила за пару месяцев потянулась и вес ушёл
Ой девки я с вами. Разжирела за последние пол года как свинья, муж ругается. Начинала дома много раз заниматься, ребёнок не даёт вообще-прекратила, когда случайно гантелей по голове ему зарядила 🤦🏻♀️с ноги в лицо он тоже получал 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ не знаю, как мамаши дома с детьми могут заниматься, только с лежачими наверное, а после года это ппц 🤷♀️ ну так вот, меня тоже больше всего убивает питание, не могу я варить постоянно всем отдельно-себе, мужу и ребёнку, доходило до нервных срывов из-за этой варки много раз. До беременности никому не варила, только себе, сидела на чистом пп и ходила в зал 4 раза в неделю, весила 51-52кг при росте 163. Сейчас разожралась как свинья до 58, не знаю, что делать 🤷♀️🤢 не могу на себя смотреть, все в целлюлите, обертывания не помогают, вещи налазят с натягом! Помогите 😂
Я пока жру и худею, ой, не бейте 😂
Но очень жду, что буду отводить в сад ребятенка и в соседний зал ходить 🙏🙏🙏Коллективные похудания вообще оказалось не моё, раздражает только, либо наставник не очень то мотивирует.
Расскажу про себя: всякие там красивые телки с накачанной жопой для меня не мотиватор. Поскольку при росте 171 сейчас я вешу 60-61 кг( это нормальный вес, но мой идеальный 58) и больше 63-64 не набирала, то объективно понимаю, что не толстая и худеть то и не надо😂
А вот когда в джинсы влезть не могу, то начинаю браться за себя
Мне помогают: фото себя ( сзади особенно), сразу жопа во всей красе
Питание: несколько копеечных марафонов у девушки с прегги. До меня реально дошло, что яхудею когда ем 4-5 раз, а не когда не жру😬
А вот спортом я могу заниматься только тем, что приносит удовольствие. Ненавижу бег, ненавижу гантели, присед и прочее.
Хожу на танцы ( пилон) и собираюсь в бассейн. Мне достаточно, чтобы поддерживать себя в форме
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Ой, я уже 2,8 года похудеть не могу, штаны мужа мне давно малы 😂😂😂
Тоже набрала я в этой декретной сидячке сильно, стали с мужем тоже в один вес почти) так стремно( а тренироваться некуда ездить, жизнь в гарнизоне-это полная изоляция вообще, да и мужа никогда нет, я с малой вообще по рукам-ногам связана. Решила как-то похудеть, поставила цель, скинуть 5кг для начала, муж поддержал, сказал за каждый кг-5000р, ну как бы в деньгах не нуждалась, итак все для нас любимых, ну думаю, пора. Пару дней я разгружалась, только запаренная гречка и кефир, ну трени по 15 минут утром под Дом2)) В первые два дня просто слетело 2 кг, потом немного бега добавила, перешла на пп, стала готовить всем своё, и если честно-просто задолбалась😅 Скинула за 2 недели 5кг, а потом мы полетели на море😂 и все, шашлык каждый день, питание хорошее) но набрала я всего 1кг за это время) сейчас стараюсь бегать,если муж дома, ну или дома попрыгать, #горижир и в путь)))) но иногда таааак впадлу все)))
Я тренер, завтра у нас стартует марафон похудения, могу помочь)
@ga_putina, меня учила тренер,в нашем зале ходила на атлетик стреч к ней
@panda.93 Еще бы научиться вакуум делать, пытаюсь, но мне кажется, что что-то не так🤔
@panda.93 Я кстати как-то несколько дней посчитала бжу, ну никак я не добираю белка обычной едой, подключила прот
@ga_putina, если потреблять достаточно белковой пищи,то организм вообще спокоен будет)а воду пить между приемами 👍🏼
и воооду, пейте вооду🙏 иногда мозг путает жажду с голодом, нсли пьете мало воды, мозг думает, что вы хотите есть, а на самом деле хотите пить
@ga_putina это я помню, можно несколько раз туда сюда
@panda.93 Я вспгда смотрю на девочек, которые бегают на дорожке,, они как-то так легко, как пушинки, а когдабегу я, мне кажется я тяжелая как слон бух-бух-бух
@panda.93 думала бешеной собаке 100км не круг, за одно и жир растрясти, но даже для меня далековато 😁
@ga_putina, у меня на велике квадры забиваются😅по этому хожу.Я вчера решила пробежаться до аптеки..я пончла что я разучилась вообще😂😂😂по школе любила и быстро бегала
@panda.93 я тоже если честно не люблю бегать, прям не мое. Кручу вело либо элипс.
@ira_petrishina17 это да только ждать, у меня одно время было сильное желание пойти в зал, прям до истерик, привести себя в форму, да хотя-бы развеяться, сменить обстановку, а оставить ребёнка не с кем 🤷♀️сейчас время пришло а желание где то🤭
@ira_petrishina17 Значит можно дома заниматься, конечно дома тяжело себя заставить, но можно если сильно захотеть. Посмотри круговые тренеровки, они делаются с собственным весом, эффективны при похудении
@lera123 Есть приложение Бег, там интервальная тренеровка, нужно бегать час, можно бежать интервальным бегом, т.е. бежишь, идешь быстрым шагом, бежишь и т.д.От того, что ты пробежишь 2 км за 10 минут, ничего не случится🤷🏼♀️ жир начинает гореть после 40 минут физнагрузки
@lera123, заряд раньше был на ким ю чена,сейчас они переехали на ЯШИНА 40
@ga_putina у меня он 15-17 дней вообще не приезжает🤷♀️И так каждый месяц 🤷♀️Пока доча в сад не пойдёт я привязана 🙄
Бля,я вообще бег ненавижу,хожу пешком быстрым в горку 😅
@ira_petrishina17 Я в щал хожу в 20:30, жду мужа с работы, он приезжает и я еду в зал.
@ga_putina но для начала думаю будет норм, я ж типа новичок 😁
@ira_petrishina17 я кстати в тот раз когда ходила он мне втирал мол щас немного со мной позанимаешься, а потом сама, месяца 2 наверное прошло обещал дневник тренировок составить по итогу 🤷♀️ но мне тогда пришлось оставить тренировки по некоторым причинам, но за месяц был очень хороший результат, объёмы таяли
@ira_petrishina17 Вот и я про тоже. А мне казалось нормальная я, а когда посмотрела фото, плакала. Потом когда похудела, сделала коллаж и показала мужу, он не поверил, что я такая была. А всего 55 кг.
@ga_putina для начала хотя бы 2 км) я б тоже в зал пошла, если бы хоть кто нибудь с ребенокм пару часиков посидел 🤷♀️
@ga_putina, это фото год назад,сейчас желешка😂конечно,сейча после тренировки ног и задницы памп идет ,тогда уже более менее нравится😂
@panda.93 У вас конечно 🌰😍 Я тоже хочу нарастить, но опять же нужно есть, чтобы мясо расло
@lera123 блин может хоть месяцок с тренером🤷♀️А потом сама
@ga_putina вот мне муж тоже говорит из сада бегом, как раз 2км, и дома можно позаниматься 💪
@ga_putina справа вообще как будто не ты, а женщина лет так 49.5😂
@panda.93 Да, так и делаю. Вообще питание для меня проблема, но думаю со временем налажу, к этому надо прийти, это как бросить курить.
@panda.93 ок👌а я вот в зал который ходила год назад идти не хочу, там все с тренером занимаются, а это капец как дорого, но эффективней конечно, а в другой идти там же могут быть тренажёры на которых я не занималась, боюсь опозорится, да и в тренировках не помню уже с чего начать 😑
Надо сделать еще фото, свежее. Сейчас смотрю на фото слева, тоже не рада🙈
@lera123, отвела ребенка в сад и иди тренируйся.30 минут на дорожке + силовуха.Жир горит .Если конечно,тренер нормальный.Главное в похудении -расходовать больше калорий ,чем потребляешь!🙃
@panda.93 Да, знаю я про пп вкусности, но мне лучше даже их не начинать🙈 я наркоманка в этом плане, а съесть тонну даже пп сладостей не есть хорошо😆
@lera123 А вы не возвращайтесь домой, отвели ребенка в сад и погнали. Это прям супер
@lera123, я когда начинала,меня тренил муж.На тот момент он был тренером в том зале,недели 2 с ним,потом дал пинка под жопу и сказал сама😅ну ходили вместе,но каждый делал свое.Считай,что без тренера.и можно на ты.
Вы говорите где взять мотивацию. Я до беременности была в принципе норм, ходила в спорт зал. После родов долго не могла себя заставить взять себя в руки, хоть вес мой был 55кг, я думала норм, некоторые и больше весят. Потом хотела заказать себе он-лайн тренеровки для дома и для этого надо было отправить фото в белье. Я сйоталась и скажу я вам, когда я посмотрела на себя на фото, я плакала, вот честно. Сфотайтесь и посмотрите на себя на фото, может вас это пнет
@ga_putina ко всяким коктелям для похудения и прочего не готова, даже не хочу начинать а вот бег это тема, но как бы утром придя домой с сада снова выталкать себя на улицу, 😁видать до зимы буду собираться
Кста,сейчас замена сладкому появились всякие пп вкусности👍🏼
@ga_putina, вечером кардио нагрузка не всем подходит,вообще,организм вечером должен отдыхать
Я хотела бегать, но мне худеть некуда🙈 мне массу надо набирать💪
Очень хорошо помогает бег, если у вас есть возможность, бегайте. В вотсаппе есть группа #всембег, там люди друг друга млтивируют и бегают, кто-то утром, кто-то вечером
Для меня тоже сложнее всего питание🤦🏼♀️ я готова в зале пахать, но взвешивать еду, считать кбжу, наготавливать пп да и чтобы еще не надоело, готовить разнообразно - это для меня прям трабл.
Очень важно пить воду не менее 2 л. чистой воды, это прям очень важно☝️, не отказывайте себе в еде, а уменьшите порции. У меня еще проблема в любви к сладкому, если будет дома торт, могу его весь съесть🙈
Мне помогает не жрать сладкое или не жрать на ночь енерджи диет (NL).
Сейчас подключила тренажерный зал, мой вес сейчас меньше чем был до родов, и форма в целом лучше.
@ira_petrishina17 у меня весной куртка лопнула на спине кожаная, но я все таки подумала что от старости 😂ошибалась я
Такая же хуня...все говорит вот эотмазки лепишь... Какой зал с ребёнком 🙄она у меня не из тех кто будет играть в уголке😂Бассейн мимо. Муж по 15 дней на работе я ваще к дому прилеплена.. Пока ребёнок спит? Так она спит 1.5 часа😂над пожрать сварить, кофе попить, полы помыть🙄Ах да погладить. Вечером в 22:00🙄А оно мне на х надо😂Когда муж приезжает пока все дела переделаем, погулять вместе охото,да и ему время уделить надо🤷♀️Да и приготовить в 100500 раз больше 🙄Вечером? А оно мне на х надо😂😂😂