Я скинула 10 кг за 4 месяца. Хотя я очень надеялась, что на ГВ, само все уйдёт, но тут я сильно обламалась. Хотя мы на…

@katrina1511, очень круто! Молодец! 💪💪💪😍

@julija.murashkina спасибо 🙂

@katrina1511, очень круто! Молодец! 💪💪💪😍

@viktorija.rus, ночью пока мелкий спит ела, когда хотела 😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Я делаю разные упражнения дома на коврике - качаю попу (маленький мостик) и приседания и отжимания (на коленях) боковые планки, махи ногами, специальные упражнения от диастаза с мячом и с резинкой от сутулости (я физиотерапевт). И из кардионагрузок я катаюсь на велосипеде 2 раза в неделю (муж отпускает), а так гуляю быстрым шагом с коляской и мешечками с песком на ногах (по под кг всего) но я слежу за пульсом, чтоб он был не ниже 120 (иначе нет смысла) также я гуляю минимум 45 мин, если меньше тоже нет смысла (например 2 раза по 20 мин - не считается, так жир не сожгется)

Вот! 2 секрета похудения выдала вам!😉

@ks-angel, эх, тогда спорт и диета как и мне.

За беременность набрала 19кг, спустя 3 месяца -21кг, без спорта🤷‍♀️ спорт врач разрешила 2 раза в неделю, плюс неограниченные гуляния с коляской💪🏼 вот начинаю медленно, но верно заниматься)

@viktorija.rus на гв заниматься можно и на молоко и его кол-во не влияет

Я набрала за беременность 6 кг и из роддома вышла в своем весе. Сейчас -2 кг от веса до беременности за 8 месяцев, но кажется, что не из-за кормления, а от того, что в офисе весь день не сижу :) есть стала даже меньше, т.к. иногда забываю илиинеуспеваю поесть 🤔

@julija.murashkina "ела когда хотела" звучит как музыка, у нас пока получается "ела, когда успела" 😂

@julija.murashkina а каким спортом Вы занимались?

@viktorija.rus, спорт не повлиял на молоко, диета только повлияла! Пока ела когда хотела и занималась спортом, то молока меньше не становилось.

@juliavelika, вот так (я этого и боялась, я всегда худая была и поправиться для меня было проблемой, поэтому во время б, ни в чем себе не отказывала).

@nonames, у меня тоже после роддома через 6 дней было -10 кг, но я 30 за беременность набрала, поэтому так и так было что скидывать.

@olya_m, если что, со всем разберёмся 😂💪

Ja verila v mif pohudenija na Gv i popravilasj na 5kg eso posle rodov 😂🤷🏼‍♀️

V etot raz poka cto eso rano

Я к сожалениюна на ГВ не худею...) только то что за пару месяца скину и все.. вес стоит. И пыталась тренировки , гуляю с мелким километры и все в пустую.

На ГВ я была дрыщом и меня подкармливала вся семья и посторонние люди😂 все думали, что я не доедаю! А я жрала больше мужа😂

После завершения гв я не сразу сообразила, что пора кончать жрать больше взрослого мужчины и поправилась на 6 кг😂😂

У меня вообще как-то странно вышло. Первые месяцы тоже похудела аж на 10 кг, а потом они каким-то чудом вернулись всё и теперь стоят и вообще не туды, не сюды!😭

Я тоже кормлю только грудью с самого первого дня и вижу, что реально потихоньку худею. Во первых матка сократилась очень быстро и живота почти нет... тоже ем 3 раза в день, плотно, в особенности много мяса и в сладком не отказываюсь вечером с чаем. Конечно в голове страх разжирнеть, но пока все хорошо...

А Вы на ГВ спортом занимались? Молоко не пропало? А то хочу пойти на тренировки, подтянуть мышцы и тело, а пугают, что молоко может пропасть. 🙁

Es kamēr baroju pati zaudēju 19kf kurus uzņemu grūtniecības laikā no 55kg uz 75kg, pēc dzemdibam mēneša laikā biju 56kg, jo mazais visu laiku ik pēc 40min bija pie kruts un ka beidzu barot tā atpakaļ atnāca 10kg 🤯😩 bet nu tagad atkal ir 5kg nost un tālāk nekas nemainās 😂

У меня ,наоборот, одни кости уже остались! Я боюсь, что скоро анорексия будет, не знаю как поправиться! И на ночь ем и много сладкого, только молочку нам нельзя...может, по-этому 46 кг

Не знаю гв не гв, но -10 кг было при выписке из роддома (через 6 дней), малыш висел на груди и молоко лилось через край. А может и просто ушли все набранные кг 🤷‍♀️

Это я к тому, что у меня как раза таки начался гормональный штурм после окончания.. иногда был зверский аппетит, иногда наоборот, много бессонных ночей, стресса, из-за этот шинка на боках здорово разрасталась.. а пока кормила, ничего не задерживалось, но и попа совсем плоская была, ноги-спичечки.. 54кг при 181см..

При гв ела огромное количество сладостей, и худела на глазах. В роддом поступила 66 кг. Спустя полтора года ГВ вес стал 47 кг 😱

После того, когда я ЗАКОНЧИЛА ГВ, я поняла одно - как здорово худела при кормлении... 😅 так что все сложности этого плана, возможно еще впереди 😅

Я на гв не худела) только после гв пришла в нормальную форму (вернулась подтянутость) не без спорта конечно) питаюсь не очень правильно🙊 и мама моя всегда худела только после гв ( у нее 3 детей:))