Всем доброй ночи! Милые мамочки, советуйте! Что готовить себе на гв? Абсолютно не умею правильно питаться. Как мясо…

Ем все))с первой придерживалась месяц ленты,со второй кушаю что хочу в пределах разумного)

Диеты блин)

@nastya0804 вот я с первой месяц ела одну гречку и курицу на пару. И всё равно жесткие колики были. А сейчас хочется как-то разнообразить меню) жаренное тоже кушаете? А из сладкого что? Я овсяные печенья по чуть-чуть)

Первый месяц боялась кушать,типо на диете была ела каши, мясо,супы. Со второго ем всё. Колики не зависят от вашей еды не как.они либо есть либо нет,у нас не было. Пробуйте все понемногу,главное что б аллергии не было.

Я когда вернулась из роддома,первое что слопала это сало и шоколад.ешьте что хотите, послушайте Комаровского что говорит про диету кормящей мамы

Главное все в меру. Капусту нельзя. Я ела овсянные печенья, крекер

Забейте на диеты...живите в удовольствие ) ешьте все, но в меру...сладкое до обеда лучше есть! Капусту, помидор, цитрусовое пока отложить...позже начать )))

С первым держала диету около двух месяцев и все равно колики сильные были) сейчас рожу, буду кушать все но в меру) на такой диете как врачи советуют можно в считаные дни превратиться в спичку)

Ела все в меру, исключала только бобовые и капусту, ну копченое конечно.

Первые 2-3 месяца варила супчик легкий с гречкой,рыбу отваривала,сыр, утром чай с молоком и дню с маслом. Курицу варила.овощи и фрукты зелёные ,желтые. Из сладкого зефир белый и пастила. Исключила аллергены,красные овощи и фрукты и газобразующие продукты. Потом уже стала понемногу есть остальные продукты. Как и везде написано : съела что то новое и два дня смотришь есть ли аллергия,если на третий день всё в норме значит этот продукт можно есть и дальше. Мясо стала тушить в мультиварке с овощами . Вообще главное не злоупотреблять. И я считаю что первые хотябы 2 месяца нужно себя ограничить. В инете куча вариантов с рецептами для гв,посмотрите и выберите для себя подходящие

Моя хлеборезка вообще не закрывается…😫

Ем всё подряд, кроме бобовых (ну я вообще не любитель)! Много пью воды, чай, кофе растворимый утром с молоком, морсы из варенья…

Чувствую что сын много молока выпивает…в итоге вчера взвесились и он набрал полтора килограмма! А если учесть что в роддоме ещё потерял 300 грамм, то вообще 1800 грамм! (Родился 3110 грамм)

Тьфу-тьфу-тьфу, пока ничего его не беспокоит! 😊😌✌

Ем все, не пробовала только цитрусовые, хотя чай с лимоном пила.Шоколад и арахис. Даже капусту ем во всех проявлениях. 🙃

@olka_33 я из сладкого ем все))жареное кушаю))только да я цитрусы вот не ела пока!ешьте что вам хочется,но по чуть чуть вводите,если нет реакции все хорошо))на колики наше питание никак не влияет,как и писали выше)на в роддоме сказали и капусту можно есть,что типо газообразование оно только в нас,что это сложный процесс съел капусту у тебя газообразование,оно должно передаться в кровь,из крови в молоко а потом попасть ребенку!короче это не возможно)))

Послушаю 😉

Мариную всегда и жарю на гриле или в духовке

@elkastar А чем маринуете?

@olka_33 я любое нежирное мясо мариную .много вариантов :соевый соус+мед + горчица. /Или имбирь+мед+ соевый соус. Горчица/травы прованские/масло оливковое (кунжутное)+ соль+чеснок.в кефире+травы/ иогурт+ травы. От него мясо сочное и вкусное очень а по калориям минимум.

Ещё люблю бастурма( не знаю почему так назвали по мне больше ветчину напоминает домашнюю) там день в рассоле мясо на следующей день в маринаде потом в духовку выпекать охладить и вуаля вкусное мясо диетическое и полезное ..можно горячее тоже на обед или холодное как ветчина для бутербродов.

@elkastar спасибо большое!😊