Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Хочу заниматься спортом,будучи беременной.Растяжка,тренировка мышц промежности,упражнения для рук,ног(без фанатизма,а просто для поддержания тонуса )Кто что посоветует?Какие техники?
ВасилисаВ ожидании первенца
@marina.24, да,можно.Но до беременности я занималась с перерывами.сейчас это будет очень странным пойти в спортзал)))я бы хотела упражнения,которые можно делать дома.в зал ходить точно не буду,далеко от моего дома.а дома бы позанималась.Думала,может подскажет кто техники и упражнения.
Я делала абсолютно все но без гантелей и утяжелителей. Даже бегала до 32недели). Главное у врача спросите, можно ли вам!?
Анна БачуринаВ ожидании первенца
Я занимаюсь во время беременности в тренажёрном зале, растяжка и бассейн. В Инстаграме переодически делюсь своими тренировками, можете посмотреть
✨
@ruzanovavasilisa, так на словах не напишешь) я вк нашла для себя и занималась.
·Ответить