КАК НАБРАТЬ ВЕС?
⠀
Сколько мы весим, как питаемся, как выглядим - это всё результат наших привычек, ежедневных действий, которые мы совершаем.
⠀
Пока ты сам не захочешь, то ни один курс, какой бы он классный, содержательный и полезный не был бы - не поможет 🤷♀️
⠀
Чтобы добиться своей цели, например, набрать вес (или похудеть, это неважно), нужно что-то менять в своих ежедневных действиях. Менять свои привычки, свой образ жизни.
⠀
Всё зависит только от нас самих. Это сложно, но как же это всё-таки ...