👋

🥗

Сахар - это зло для ЗОЖ, ППшников...

🥗

Я сама недавно только начала смотреть на состав и быть на ПП🥗🍗🍳 носить еду в лотках, расчитывать своё кБЖУ и планировать его на день.

🥗

Например, многими любимый мед – это ничто иное как тандем глюкозы и фруктозы (их в составе лакомства – не менее 65%). Стакан всем известной газировки из рекламы содержит 10 чайных ложек сахара. А количество сахара в 100 г мякоти арбуза составляет 5-10 г...этот список бесконечный...

🥗

К чему, это я... Если Вы хотите похудеть или даже просто следить за собой, читайте состав продуктов которые покупаете! Я была очень удавленная, что везде сахар☹️ и сложно отискать продукт с малым содержаниям сахара или без него.

🥗

А Вы ещё едите фрукты вместо сладкого или на ночь... и думаете, что похудеете? 🤣 листаем 👉

🥗

Я люблю фрукты! И ем их🍑🍏🍉🍐🍊🍓но ограничиваюсь 1-2 фрукта в день и в первой половине дня😜

🥗

PS: пошла съем мандаринку 🍊

🥗

🥗

🥗

#сахар #сахарзло👹 #пп #зож💪 #мамаиспорт #мамавдекрете🍼 #люблюжизнь #люблюспорт❤️ #люблюдочу #люблювсехвас #спортижизнь🙏✨😌🏃

ссылка