@nastya92x, я первое время Мезим или фестал пила, раз в день что бы сильно нагрузки на поджелудочную не было. Тут ещё главное не есть жаренное и жирное. Я все запекаю в духовке, даже овощи или варю. Тогда нет обвисшего живота и дряблой попы. Ну и зарядку делать 👍🏽

@__el4ik__, питание я точно пересмотрю)))

@marrria2001, а я наоборот читала,что они полезные,и для волос и для кожи,думала заодно и для волос польза.

@nadya.st, спасибо)))мне казалось я кушаю много,а вы раза в два больше меня)))сегодня почитаю про питание,спасибо за ответ💋

Дрожжи это яд по мне

Стараюсь сама не употреблять еду их содержащую и ребёнку не давать

Есть специальные программы по набору веса , при правильном питании , почитайте о них

И о дрожжах почитайте обязательно, прежде чем употреблять ...

@nastya92x, пью пивные дрожжи в порошке. Заказывала на айхербе.

Я пью, но сильно не заметила набора веса. И по юности пила тоже не набирала. Пейте, дополнительный комплекс витамина б. Спорт и режим в питании даёт набор веса. Я вот например кушаю:

Завтрак каша

2й завтрак яйца варенные сыр и тосты , хлебцы

Обед

Иногда 2й обед может быть овощной салат с сыром

Полдник творог, йогурт, кефир с печеньем

Ужин часов 7

До сна могу ещё бутерброд скушать

И перед сном кефир йогурт с печеньем.

Плюс перекусы в виде фруктов. А ещё в обед пью чай с конфетой или шоколадом.

Чай только раз в день. Кофе не пью. Только вода и никаких газировок. Тогда вес набирается. Если режим сбиваю, то начинается с жкт проблемы и опять худею.

Неа(((

@mjsbaby, я вот вроде на все проверилась и анализы все отличные,с чем связано похудение не знаю.тоже хочу пару кг набрать

@israilovaiman101, это же ужасно😑теперь я ещё больше задумаюсь пить из или нет

Хочу набрать немного но дрожжи не рискну а то вдруг потом не остановлюсь ещё . Я гармонозависима и даже они никак не помогают в наборе веса

Знаю нескольких,кто пробовал.Не знаю,в чем именно причина,но животы у них стали огромными😣Сами худыыые,а животы обвисли