#стасяоспорте🏃 ♀ С этого дня заявляю,я вернулась и я готова сделать себя и быть лучше 😊 Готова,хотя сейчас это…

Все действительно просто с малышами, а потом вообще чето не просто

Я с 2леткой и 2 месячным на кроссфит хожу 3 раза в неделю месяц как. Пока полет нормальный. Очень надеюсь, что дальше так и будет.

Это у вам такие ноги счас?🤯🤯🤯🙈🙈❤❤❤❤

@aaurora, да,сегодняшнее фото🙈ну ноги это танцы,спорт,хожу много)))молодец какая!

@koryshevanv, нет,однозначно не просто!

Главное желание, а при нем и время найдется.

@anastasiya.usik.1991 вы в одном предложении 4раза написали "все просто 😂". Я и говорю, что с такими маленькими просто. И еслиб вы одна сидели всегда с ребёнком, то вы бы в зал не смогли ходить 🤷‍♀️. Вообщем не хочу обижать вас, но в инстаграмм без вас полно одинаковых

@anastasiya.usik.1991 офигеть!!! Я в восторге!!! Вы великолепны!!❤🖤

@koryshevanv почему в зал с ребенком нельзя?) Ребенок в люльке или коврике пока мама занимается)

@aaurora хм.... Я видимо в другие залы хожу)) я не могу представить себе такое. И я люблю сходить в душ после тренировки, а не ехать домой потная. На пол в душевой ребёнка положить??)) в детскую комнату не возьмут малыша до года, а где то и старше надо быть🤷‍♀️

@aaurora нельзя потому, что это противоречит безопасности.

@koryshevanv не хожу в душ)))) сразу еду домой, потому что впритык по времени. Да, согласна, противоречит безопасности! Но можно в отдельной комнате для групповых. Со свободными весами или своим весом)

Но суть поста в том, что если человек хочет заниматься, он хотя бы 2 раза в неделю найдет 30минут, будь то зал, улица или дом🎈

Все просто, это когда малыш спокойный - ест, спит, бодрствует, а когда он орет и ночами не спит, как у многих здесь девочек, то думаю, тут уже не просто... да и вы подождите, вам только 2 недельки, еще неизвестно как она себя проявит, но надеюсь, что будет такая же спокойная🤗

А вообще я за спорт💪🏻

Пока кормлю, например, делаю махи ногами😂🙈

Да и гуляем мы всегда км наматываем, на лавочке не посидишь, сынуля сразу просыпается😏😁

@elenakolina, когда постоянно кричит это ненормально)и сейчас мне не просто точно,особенно из-за груди,приходится ночью и днём сцеживать каждые 2 часа и в целом не просто,но я всегда что-то придумаю)

@elenakolina, ну и правильно😊

@koryshevanv, Во-первых я личность,и одинаковой в принципе не являюсь,во вторых я пишу про сейчас,и когда я занимаюсь дома сейчас,я одна)

Когда группа в ват сапе будет ?)

У меня двое и я не хожу в спортзал, а занимаюсь дома, так как их оставить не с кем!А время когда спят и все гуд, по-тихоньку привожу в порядок себя после двух родов идущих друг за другом!

@angeltime, помню,вот как раз сейчас все решу,и через пару недель можно начинать)

Как вести тоже придумала)

@koryshevanv в моем зале тоже не представляю ребенка с мамой)) наверное, не в те залы ходим))

В прошлый раз набежала толпа дагестанцев, а я как раз румынку делала, прям чувствовала их глаза на себе🙈 захотелось быстренько смыться оттуда. Но я упражнение доделала и гордо пошла к другому снаряду😂

Суперски выглядишь, Насть👏

А я чет жру в последние дни😒

Чат будем делать?)

Чувствую, одна не смогу. Мне нужен соревновательный момент, чтоб работать на результат, а не для галочки)

@mama_lena0711, будем конечно,пару недель,сейчас всё разгребу😊,Лен сама хочу сладкое капец🐷держусь как могу,правда сегодня сточила творожные штучки тип сырка

@anastasiya.usik.1991 а у нас сегодня гости были и я вообще шарлотку ела с яблоком...хотя сладкое не люблю и к тортикам равнодушна. Просто за компанию съела 2 куска(( и в зал не получилось еще поехать...

@mama_lena0711, блин а я ещё не совсем успеваю готовить,решила заказывать пп,просто сейчас всё успеть и совместить прям как бы реально,но не всегда получается,Лен кстати выстраивать режим ребёнку когда нужно начинать?

Шарлотка не так страшно 😆

@anastasiya.usik.1991 я, конечно, мама уже дважды)) но у меня такой подход, можно сказать пофигистический, режим сам у обоих детей наладился к месяцу. Не делала ничего. Ну разве что купать раньше стала, чтоб раньше на сон уходить

@mama_lena0711, 🤔ну короче в любом случае после месяца как я понимаю)

@anastasiya.usik.1991 думаю, всё само наладится)

Даааа!!! Вот и я говорю! Все просто! А еще я использовала Есению, как утяжелитель.....)) очень удобно! И ребенок счастлив и мама качается! Ну здорово ведь! :)))))

Идеальная❤️💋

@koryshevanv, да ну, перестаньте :) я с 2х мес дочки бегала в зал по ночам правда😅 муж оставался, а я на 1.5 часа в зал. Этого более чем достаточно. И потренить и в душ сходить! Было бы желание :)))))

Уверена, у Насти тоже понимающий муж и спокойно может остаться со спящим ребенком, как минимум) а как наловчится, так и в бодрствование ....)) тут много помощи не надо🤗

@anastasiya.usik.1991, девушка, откуда Вы можете знать, что нормально, а что нет?! Вашей малышке всего 2 недели. Открою Вам глаза, все детки разные! Одни спокойные, другие нет! Раньше рассуждала, как и Вы, что это не нормально, когда ребёнок орет целыми днями...рассуждала я так до тех пор, пока у самой такой не родился. Даже кучу врачей обошла и кучу обследований сделала ребёнку. До 5 месяцев орал из-за формирования ЖКТ, а потом полезли зубы! Бывают периоды поспокойней, но их пока очень мало! Зато за 3 месяца после родов, я уже весела 48 кг и была худей, чем до беременности, без каких-либо усилий!😂 Так что просто не судите никого, занимайтесь собой, раз позволяет ребёнок и муж и будет Вам счастье!😀

@olgunchik90, девушка суть поста не в этом😉,а в том тот кто хочет всегда найдёт способ,у меня так во всём)

@olgunchik90, и быть худой для меня лично не есть хорошо и красиво😂

@anastasiya.usik.1991, так может рассуждать только человек, который с этим не столкнулся. Я Вам просто написала не судите никого, потому что есть бедные девушки, которые не могут в туалет сходить и покушать нормально и им явно не до спорта, хотя им может и хотелось... разные бывают обстоятельства...не судите однобоко! И если быть худой для вас не есть хорошо и красиво, то Вам срочно надо потолстеть, чтобы стать красивой!😂

@olgunchik90, во первых вы не знаете моей жизни,во-вторых,я люблю красивое спортивное тело,а не худое или толстое,в-третьих у меня нет бабушек и дедушек,но есть иногда помощница и подруги,и повторюсь было бы желание,каждый решает и выбирает сам,на этом тема закрыта,отвечать мне не обязательно)

Надоело просто читать каждый второй пост о том, как судят бедных девушек, которые что-то не могут совместить с ребёнком, ввиду того, что у них беспокойный малыш... я не спорю, есть те, кто просто не хочет, но есть и реально те, которые одни, без помощи и в сон малыша, им покушать надо успеть приготовить, а не попу накачать, и ещё желательно не свалиться от усталости. Разные бывают случаи. Зачем судить...Вы лучше расскажите, как совместили, какие упражнения делаете... а не я такая суперская, я совместила, значит все могут... А то получается себя не похвалишь, никто не похвалит? И вообще, какое Вам дело до других. Занимайтесь собой, делитесь результатами, а не разводите этот срач! Удачи Вам!

@olgunchik90, девочка угомонись,я не сужу никого однозначно,но знаю кучу нытиков личных,которые тупо не хотят,а только ноют,я именно об этом

@olgunchik90, и я как бы несу позитив везде и всегда,а не негатив и срач к тому же,и вам удачи)

@anastasiya.usik.1991, противоречите сами себе... есть помощница, а у кого-то нет...а подруги, так не каждая согласится сидеть с орущим ребёнком, то ещё знаете ли удовольствие. А красивое спортивное тело и является худым, стройным, а не толстым. Больше отвечать Вам не собираюсь, не в моих принципах разводить срач. Просто хотела, чтобы Вы задумались, что разные случаи в жизни бывают... Всего Вам хорошего!😀

@olgunchik90, есть,но когда я занимаюсь дома я одна,потом когда буду заниматься в зале,да малышка с ней,но у меня работа,и в целом помощница это отлично,худое и спортивное тело вещи разные,быть худой или толстой не сложно,спортивной это работа,случаи бывают разные,20-30 минут в день на себя найти можно)

@anastasiya.usik.1991, а за девочку спасибо, лет 15 никто так не называл!😉 реальный позитив принесли!😆

@olgunchik90, ну вот😊хоть что-то 😂

Все конечно прекрасно, но 20-30 минут не спасут. Аэробные нагрузки должны длиться минимум 1,5 часа - привет спортсменам) поэтому соглашусь с предыдущими ораторами - к сожалению, не все это могут себе позволить

@galairyoga, я в этом разбираюсь неплохо)каждый день 20-30 минут и будет лучше,чем вообще ничего)

Сейчас у меня через день или каждый день 30 минут)

В зале естественно будет как надо 2 часа с весом

@anastasiya.usik.1991, в вашем случае может быть, а девчонкам, которым нужно сбросить вес не помогут 30 минут. Это чтобы в заблуждение людей не вводить. И с весом - это анаэробная тренировка на силу, а не на сжигание калорий

@galairyoga, чтобы сбросить это питание ,и кардио,я например с мелкой пойду в парк и буду бегать вокруг коляски 🙈и гуляем мы по 12-14 км в день,было бы желание как говорится,а 20-30 минут это лёгкая нагрузка,тянуть мышцы,пресс,ручки,ножки,Вобщем повторюсь,я в этом разбираюсь и внешний вид тому прямое доказательство)

@galairyoga, и я в курсе что такое вес и что он даёт,у меня цели похудения нет,так как я следила всю беременность за питанием,у меня цель в другом.