Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Все кто писал, что после родов будет хуже оказались правы! Довольны? Жизнь стала сущим кошмаром. Сына люблю, но жить тяжело. Времени свободного нет. Сна нет. Теперь еще сын приболел насморком. Теперь еще переживаю за него. Только начал налаживаться сон, так теперь снова придется не спать ночами из-за его простуды. Как дальше жить эту жизнь я не знаю. Разрываюсь между страданиями и радостными моментами с семьёй. Не могу заняться ничем, что приносило мне радость до этого. Просто пытаюсь выжить. Скорее бы прошел этот трудный период. Хочу ныть и жаловаться. Не понимаю, что мотивирует людей заводить детей. А потом еще и как-то жить счастливую жизнь. Мне теперь кажется, что так будет всегда. Можно забыть о себе, своих интересах, желаниях, об отдыхе, сне и терпеть. Даже если это всё на год-полтора я не выдержу даже этого. Буду рада почитать мотивирующие истории, когда все было плохо в первые месяцы, а потом наладилось.
Когда у вас дети перешли на один сон? У нас два сна по полтора а то и два часа.
Мамс,когда на 1 сон перешли детки? Через 5 дней Теме 10,но уже не первый день замечаю,что на второй сон прям с боем. Первый сон спит 2-2,5 часа. Куда тут второй то тогда? Получается ложится в 00 вообще,если 2 сна спит. И ночной сон сократился🤦🏽 ♀
4 сна по часу полтора В ночь с 22 до 7 Нужно ли специально как то убирать количество снов? 8мес
Мария Павленко·
Мама дочки-младенца
У нас вот неделю назад стала 2 раза спать , до этого было 3 сна днем, а в последнее время стала отказываться от вечернего сна, и меньше трех часов пока не погуляет не заснет. Вот так и сдвинули и сны и режим теперь помятый. Только недавно пост писала , на эту тему спрашивала девочек)
Марина·
Мама двоих (младенец)
У нас одни сон с месяцев 3 наверно . Иногда может 2 раза днем спать ,но очень редко . На ночной сон засыпает в 9 и спит всю ночь до 7 утра
zo_lo·
Мама сына-младенца
Сын ближе к 8 месяцам перешел на 2 сна, первый 1,5 - 2 может и 2,5 поспать часа, 2ой меньше в среднем около часа, и потом бодрствует часа 4 минимум, днем больше 3ех редко выдерживает, разве что если гуляем на улице
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
@annas_mom_adventure супер ходе хочу))) на машинке? Выкройки сами рисовали?
Виктория Трощий·
Мама двоих (младенец)
@annas_mom_adventure не обязательно, просто с двумя детьми сложнее подстроиться под режим, с сентября начнётся Лидер у старшей и танцы, короче мелкой нужно быть гибкой😂
🥑-🪄·
Мама сына-младенца
@chernega_anuta.5, @rayda_89, крокодила шила @nonny ❤️
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
@annas_mom_adventure вот это классный сон)) с 9 до 12))
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
@annas_mom_adventure мы очень редко 3 часа выдерживаем
Но вот правда перед тем как уйти в ночь у нас получается гулять 3-3.30 часа, встаёт в 16.00 полдник у нас и в 17.00 гулять гуляем до 18.30 приходим пьём кашу 120мл купаемся потом сися, мин 15 ползаем по папе с мамой и беру на ручки качаю 5-7 мин и спим в 20.00
🥑-🪄·
Мама сына-младенца
@sun.rize3, ого( по 20 минут это жесть. Но это же когда беспокоит что-то?
🥑-🪄·
Мама сына-младенца
@agatazlata, очень хороший сон с 9 до 12) у нас уже давненько не было трехчасового сна
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
@annas_mom_adventure полностью согласна,
Не понимаю зачем насильно переводить т. К это стресс для ребёнка
🥑-🪄·
Мама сына-младенца
@chernega_anuta.5, у всех минимум 3 🤷🏼♀️😅 но у меня с рождения Игорь соня-засоня))
🥑-🪄·
Мама сына-младенца
@chernega_anuta.5, я тоже не хочу что-то предпринимать чтобы перейти на 2 сна. Он спит отлично, значит ему так нужно 🤷🏼♀️
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
@annas_mom_adventure Хаха почему так говорят??) а сколько бывает?)
🥑-🪄·
Мама сына-младенца
@chernega_anuta.5, наконец я встретила вас! 😅 мне все говорят, что 2 часа бодрствования в 8 месяцев не бывает 😁
🥑-🪄·
Мама сына-младенца
@rayda_89, дело однозначно в крокодиле)) очень любит с ним спать) 🐊
🥑-🪄·
Мама сына-младенца
@rayda_89, да я не особенно парюсь, спит он хорошо, просто интересуюсь как у других. С кем не говорю, у всех 2 сна)
Ася·
У нас 2 -3 сна.В основном 2 .Первый с 9-12, подъем в 7 утра у нас.Потом в 14 -16, и в ночь в 8 уходит
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
Я переводить сама не хочу, считаю что её ей удобно так пусть и спит, постепенно сама перейдёт
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
Крокодил супер))
Виктория Трощий·
Мама двоих (младенец)
В 8-9 месяцев переходят на 2 сна обычно. У дочки сейчас 3 сна по 60 минут, это если все идеально, а бывает и 4 сна по 20 минут(
Анна Боровкова·
Мама дочки-младенца
У нас тоже когда 2 когда три все зависит от того во сколько встали(7.00-8.00) и сколько спим, обычно сон длится от 40-1.30,а бодрствуем 2-часа,
Марина·
Мама сына-младенца
Может дело в вашем крокодиле? Лучше стал с ним спать?
Марина·
Мама сына-младенца
У нас когда два , когда три. Спит очень плохо. Редко один сон длиться 2 часа ( и то ,подкачиваю). Вертится как юла во сне. Так что вы - счастливая женщина, наслажлайтесь
Екатерина·
Мама сына-младенца
Я к 8 месяцам перевела на два сна. Работаю сейчас с консультантом по сну. Мы постепенно увеличивали время бодрствования. В особенности первое утреннее