Девочки! Нахожусь в процессе похудения. Хочу здесь выкладывать весь процесс. Каждый день писать свой рацион и…

Молодец))) а вы на гв?

@pumochka1991 спасибо) да, на ГВ

@kaverinaelena7, я с вами😉

@pumochka1991 рада вам) вместе худеть легче)

@kaverinaelena7 что Вам дадут эти цифры на весах ? Поймите имея вес 53 кг можно выглядеть очень плохо,а можно веся 63 кг выглядеть очень хорошо. Тут важно понимать чего по итогам в Вас будет больше. Если будете просто худеть,то у жир конечно уйдет,но в начале удет вода и гликоген из мышц. Тело станет дряблым и безжизненным. Худеть нужно со спортом (силовые тренировки) тогда организм не будет избавляться от мышечных обьемов,тело будет упругое,здоровое и манящее ...

Я тоже с вами хочу

Лена, я тоже в процессе снижения, в прошлом инструктор по фитнесу, начала с 82 кг, а надо 58! Вы молодец!

Я с удовольствием понаблюдаю,может и я замотивируюсь😄

@keo9090 спасибо за лекцию)) худеть без спорта я и не собиралась. Знаю свой комфортный вес- 53 кг. Поэтому худею до него.

@verkalina @masjanja013 спасибо, девочки! Присоединяйтесь)))

@kaverinaelena7 Боже мой,да какая лекция то? Просто информация для размещения.

Из зоны комфорта кстати полезно выходить .)

@keo9090 информация не новая для меня))

@kaverinaelena7 хорошо что не новая.

@kaverinaelena7 позвольте я вставлю 5 копеек, ну не обижайтесь, честно, вы молодец, но пока вы кормите вес будет +2-3 кг как минимум из за молочка, а потеря жидкости организма это потеря лактации, поаккуратнее с этим. Ну и я за Б набрала 18, на гв палец о палец не ударила а до 55 скинула ведьма, может так получится, что зря будете напрягаться, но повторюсь, вы молодец, так держать

@d4aika у меня, к сожалению, при ГВ не получается скинуть просто так. Наоборот набираю ((

@d4aika я аккуратно буду, за ГВ слежу)

А вы старшего сына кормили? Объясню, почему интерес. Я на гв похудела на 5 кг от добеременного веса и вес стоял год и 3 месяца, пока кормила. Как гв закончила-вернулась в свои 53 кг. Но с умом. Я занялась спортом и там, где был жирок, стали мышцы появляться 😀 может, и вы на гв худеете сами по себе?

@zhenyle4ka кормила. Я на ГВ полнею. Стоит пару дней поесть и уже прибавка идёт. А после завершения ещё быстрее ползет вес вверх. Сейчас тоже замечаю, что вес легко набирается.

@kaverinaelena7, о как. Ну тогда да) дерзайте! Все у вас получится!

удачи!)я тоже худея..записывала ежедневное меню и трени...раз в неделю мерки и весы и фото..очень было прикольно)