Все выкладывают вкусняшки..чем я хуже ))) наверно тем, что я потолстела уже на 5 кг😢😢😢кто сильно набирал вес после завершения или уменьшения гв? По кг в день... я думаю, может гормоны ....🤔
Также, когда на гв были была в своём весе, хоть прибавка во время беременности была 20+ ,а сейчас я буренка на 5 кг больше, порой мне кажется что я вижу свои щёки 😱 решила заняться спортом, так оказалось что вообще атрофированная стала, болело все тело , так как будто по мне проехал самосвал. Теперь стараюсь не есть после 6 и сплю плохо, потому что ночью просыпаюсь с мыслями, что пипец какая голодная... а ещё меня в правильном питании никто не поддержит и готовлю я 2-3 разв в день и все это я пробую 😤
Последний приём пищи лучше делать за 3-4 часа до сна, если вы едите крайний раз в 6, а спать ложитесь позже 10, то явно голод от этого
Мы на гв, после родов несколько месяцев худая была как щепка а после нг прям плюхой стала😕 это я значит после гв ещё поправлюсь оееей
@yadimina, и мы)) у нас год разница .. правда в прошлом я была ещё ланью 😢😹
У меня +12🤦есои бы у меня была машина, она бы заводилась со звуком: жрум-жрум-жрумммм😕
Ой, я в первые месяцы после родов скинула 3 кг, ну это когда сын сутками был на руках и времени есть не было.а потом вес попер((((в итоге за год набрала дофигища, кг 15..на св, кормлю только в сон..после НГ решила брать себя в руки..скачала fat secret.считаю каллории. с 16 января скинула 4,8)) план поставила скинуть 30 кг.посмотрим за какое время удастся😂
спасибо.) Для меня это идеальный вариант, никаких голодовок) можешь есть все что хочешь) только сама уже понимаешь,что лучше съем два яблока,чем одну печеньку) по калорийности одинаково
Я как из роддома вышла с лишними 3кг от начального веса,так и два года с ними хожу,двигаюсь много,на фитнес хожу,ну не так чтоб 4 раза в неделю и сижу там по пол дня,это больше даже для души,потому что,чтоб похудеть надо ещё правильно питаться,а я ем все подряд) ладно хоть не набираю,но и скинуть их никак не могу)))
Эх кушать захотелось... неужели я когда закончу гв поправляться начну... а то как пмс жру и жру... гв видно помогает не потолстеть...
Сходите к эндокринологу, я сильно поправилась после завершения, оказалось щитовидная полный сбой дала. Лечусь до сих пор и еще год
отлично ! Т3 и т4 свободные или общие ? Я вас завалила вопросами , извините 😑
я после гв поправилась, но от того что при гв привыкла все есть сколько лезет и когда захочу 😁😁😁 при гв не толстела вобще, вот красота была.... с 9 числа стараюсь на пп, минус 4 кг пока ☺️☺️☺️
@larisol9 я не фанатично, по 2 кг в месяц планировала, но получается быстрее, может пока легко первые уходят, потом сложнее наверное будет
да все верно первые легко уходят у меня так же было, когда на длительный срок затягивается это вообще образ жизни и питание менять надо. Новые привычки и т.д.
Я кормлю, но месячные пришли и тоже вес попёр, видимо гормоны. Ограничиваю себя в еде теперь
второй вариант лучше чем первый. Про молочку хочу сказать она замедляет обмен веществ ее желательно ограничивать до минимума, плюс у многих вызывает отечку.
@goltsmommy , была похожая ситуация. Первое время на ГВ очень хотелось сладкого. Потом где-то прочитала, что это недостаток кальция. Начала принимать простой кальция глюконат. Отпустило)
Гормоны конечно тоже влияют.
Но в основном питание.
А вы совсем закончили грудью кормить или еще подкармливаете?
все правильно сначала с гинекологом пообщаться, она даст рекомендации к кому идти, какие анализы сдавать если вообще нужно. По своему опыту могу сказать, что они всегда успокаивают, что это нормально... я только питанием худела
Я поправилась на 6-7 кг после завершения гв в том году. Анализы не сдавала, пыталась худеть, пока безрезультатно
Вкуснятина)) сколько раз попадаю на посты ваши близкие мне и вкусы сходяться 😂 я тоже на 5 кг потолстела. Думаю это от недостатка движения и больших сожратых ккал. Я пытаюсь сейчас перейти на 1200-1500 ккал
@danil.ildar.2007 я брала программу дэтокс, она мне очень помогла, но есть противопоказания, надо смотреть..
@mahalina93 раздельное питание если кратко это когда по определенной схеме продукты делятся на совместимые и не совместимые т.е. какие то можно есть вместе а какие то нет. Короче после выхода из нее у меня все вернулось. Меня задолбали эти качели. Функциональное диетическое питание это дополнение к основным приемам пищи, которые наоборот не ограничивают рацион а наполняют витаминами минералами и волокнами. Организм перестает экономить и отдает лишнее- худеет. А потом не стрессует и не набирает, а вы чувствуете себя комфортно. Получается как такового привысного выхода из диеты нет, после которого обычно у меня все возвращалось😏
Кладут в больницу,так как прибавка 1 кг 800гр и поставили диагноз гипоксия плода😢😭 Почему так-то😢😢😢
Родила девочку 4 кг😢💓
Девочки родила я ужас были тяжёлые 15 часов схватки были 😢роды но увидела дочу забыла 3300 кг
девочки 😢😢😢😢мой муж изменил мне 😢😢😢😢.он сам признался
В расстроенных чувствах😢за 24 недели набрала 9 кг😢😢как? Что делать?
Аня·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
я после гв поправилась, но от того что при гв привыкла все есть сколько лезет и когда захочу 😁😁😁 при гв не толстела вобще, вот красота была.... с 9 числа стараюсь на пп, минус 4 кг пока ☺️☺️☺️
Лариса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
справитесь)))
Лариса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
да все верно первые легко уходят у меня так же было, когда на длительный срок затягивается это вообще образ жизни и питание менять надо. Новые привычки и т.д.
Аня··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
я не фанатично, по 2 кг в месяц планировала, но получается быстрее, может пока легко первые уходят, потом сложнее наверное будет
Аня··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
минимум еще 4
Лариса··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Отлично!!! А сколько цель?
goltsmommy··
Мама дочки (1 год)
Умничка!!!! Так держать! Вы описали меня!!я тоже видимо пользовалась прухой от гв. Все, беру себя в руки.. хочу себя назад)