Ну что,многие говорят что после родов я очень круто выгляжу. Наверное не плохо да,но скажу честно попа просто взяла и…

@katharinad, @mrs.mozg, @mary_chery, @petrowna88, @alex_rez, @julia_1501, @xkrasancx, @angeltime, @k_keilman, @oksana_25, @anetta_m, @leylahasan, @missnatnat,

Девочки всем привет,группа будет готова в воскресенье (вотсап),я придумала много всего интересного 🏃‍♀️будем красивыми вместе,пришлите свои телефоны в л/с,чтобы добавить вас в чат)

Чат будет называться fit_ma👯

@anastasiya.usik.1991, Спасибо)))

@anetta_m, ааа,чтоб там всё хорошо прошло 😊👌

Конечно,давайте к нам)

@anastasiya.usik.1991, да я пока беременная , ещё 7 недель минимум. Будет ПКС. Ничего я пока почитаю, буду мысленно с Вами, затем как подключусь)))). Мне с Вами интересно). Люблю умных и красивых людей)

@anetta_m, да,я в воскресенье всех добавлю в чат,с понедельника начинаем😊,а вы пока в положение да?

Нога лучше,но не полностью,на каблуках увы пока не бегаю😂,хотя остеопат сказал завтра взять с собой каблуки и сказал уйду в них,посмотрим)

@anastasiya.usik.1991, я все скинула, жду😀. Как Ваша нога?

@katharinad, @mrs.mozg, @mary_chery, @petrowna88, @alex_rez, @julia_1501, @xkrasancx, @angeltime, @k_keilman, @oksana_25, @anetta_m, @leylahasan, @missnatnat,

Девочки всем привет,группа будет готова в воскресенье (вотсап),я придумала много всего интересного 🏃‍♀️будем красивыми вместе,пришлите свои телефоны в л/с,чтобы добавить вас в чат)

Чат будет называться fit_ma👯

Тоже очень хочу стройнеть с Вами😌

@alex_rez, я тоже возобновила в начале 4-го,правильно сделали)))

@anetta_m, конечно возьмём 😊

Моя цель вернуться в прежние формы, они меня устраивали. Сейчас не устраивает живот и бёдра/ноги. Раньше придерживалась ПП и начала заниматься в тренажёрке с тренером. Но спустя два месяца бросила из-за беременности - побоялась заниматься, плюс время было "вирусное" очень, часто хватала простуду в общественном транспорте

@anastasiya.usik.1991, Я то ещё не родила, но☝️☝️ меня берите в группу, я само собой худеть буду !!!!

Главная цель привести тело в тонус 💪 (худеть уже некуда 😱).

Периодами пп, пару лет назад холила на фитнес, но это было не долго

@anastasiya.usik.1991, цель похудеть и привести в порядок проблемные зоны. Да, ранее занималась, но не постоянно. Нет, пп не придерживалась.

Я на спорте)!и пп)!

@anastasiya.usik.1991 ранее были попытки ПП. Упражнения не поддерживала. Вотсап

@anastasiya.usik.1991, я активно сбрасываю вес, мне надо скинуть еще 7 кг, упражнения не все подходят так как артроз колен есть, но в компании стройнеть интереснее)

@anastasiya.usik.1991 у меня нет цели похудеть, скорее наоборот набрать😬 ну и хорошо бы подкачать нужные места

@anastasiya.usik.1991, 😊 спасибо ) а вам коллективной бешеной мотивации , отсутствия лени и отличных результатов !

@lil_zmea, лёгких родов и чтоб всё круто было)

@lil_zmea, оу 🙈присоединитесь позже к нам 😊

@anastasiya.usik.1991, Насть ) тридцатая неделя беременности 🐷

Если позволите , буду зрителем и болельщиком . Пока сама не могу худеть )

@katharinad, @anetta_m, @mrs.mozg, @livanline, @mama_lena0711, @lil_zmea, @mum.mum, @mary_chery, @petrowna88, @alex_rez, @julia_1501, @xkrasancx, @angeltime, @k_keilman, @oksana_25,

Девочки давайте в вотс ап,я подумаю как всё организовать)

Вопрос такой у всех цель похудеть ?

Упражнения интересны?

Все от ранее занимались?

Все ли ранее правильно кушали,придерживались пп?

@mama_lena0711 у меня это самая тяжелонакачиваемая мышца,после родов я больше года потратила чтоб она хоть каплю стала похоже на прежнюю....прежняя она сейчас😍молюсь чтоб после родов опять не исчезла...

И меня возьмите 😁

Я с вами 🖐 тоже хочу орЭх🌰 ☺️

@anastasiya.usik.1991 😚

Давайте в ват сап )

@anastasia.f, ничего надо поработать и всё будет 😊

@mama_lena0711, я придумаю как и что сделать,чтобы это вести и всем напишу😊

@ly_kamilla, представляю 🙈ты правда от природы прям худышка,а я нэт,у меня другая тема😊

@xkrasancx, можно вотс ап

@xkrasancx, да его жк отключили(

У меня сдулось всё что только могло сдуться🤦🏻‍♀️ только грудь надулась. Тоже начну восстановление через месяц, но мне надо жёсткий набор массы, придётся заказывать еду , иначе на кухне застряну на весь день 😂

Я начну через пару недель, уже с тренером договорилась, тоже осталось пару самых противных кило ну и попа не айс вообще 😭

Какая приятная компания собралась)

Давайте, давайте🤗

Я за ВотсАпп, это по-моему, проще всего и у всех работает

У меня телеграмм не работает , но я хочу

@anastasiya.usik.1991, ооой, я очень понимаю! У меня после первой Б такой есть ужасающий коллаж😱 но зато потом все норм подтянулось!✊🏽

@victoria_888, Вик у меня вообще зад сдулся🤦‍♀️на фото в принципе видно его отсутствие,столько спорта коту под хвост

Я с вами!

У меня после родов тоже попа будто сдулась😱😐 ну и живот, да... обещал лучшего! Причем лишнего уже и после роддома не было.... но ты ж знаешь, лишние кг и попа/живот - это не всегда показатель((

@olya.habarova.00, фигушки,живот и бочка мои слабые места,здесь только пп но прям стро первое время и спорт)

@petrowna88, как вариант 😉

@mum.mum, Нее,просто если изначально у вас так же как у меня Ее не было,просто нужно опять заниматься и появится😊

@mama_lena0711, лучше вотс ап или телеграмм,тут тупит часто приложение 😊

@livanline, 8 уже было на 41-й,после родов осталось скинуть 2-1.5 кг,но они противные самые и сложные,у меня это бочка и живот)

@mrs.mozg, качать😆других нам вариантов нэт🤷🏾‍♀️

@anetta_m, ну не быстро,но заниматься не мешает😊)

Я с вами хочу худеть!

Живот начал сам по себе уходить ,без диет и упражнений , большая разница третьей с первой неделей 🙃так что в вашем случае на третьей неделе уже будет живот прилипший к позвоночнику ))

Поздравляю с рождением❤️🌸 красотка!

Может ватсап?не люблю телеграмм,но хочу с вами)

И я с вами)

И у себя я заметила исчезновение попы... Это гормоны? Может вернётся ещё...

Здесь давайте , я буду болеть за вас

О, у нас стул такой же детский.

@mrs.mozg попа - самая быстронакачиваемая мышца, можно сделать как🌰😉

Тут? Я за😄

Можно вести дневник питания и тренировок)

Помогать друг другу мотивацией, давать советы по питанию, упражнениям😉

Проверено - работает, я худела в чате, причем очень эффективно💪 а вот одной мне сложнее. Нет-нет, да и срываюсь, все никак в форму не приду(

Анастасия, сколько набрали во время беременности? И сколько скинули после родов?

Я тоже после родов попу свою не нашла😰

Она и раньше не особо выдающаяся была, а теперь совсем плоскожопие. Че делать, как починить🙈

Я за!

Молодец . Главное что бы нога выздоровела))))