Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Сертифицированный Диетолог
Сертифицированный Диетолог
Мама двоих (1 год, 11 лет)

🤚🏼ПРО МОТИВАЦИЮ🤚🏼 ⠀ Где брать мотивацию-для многих очень актуальный вопрос☝🏼 ⠀ Много лет я сидела на всевозможных…

🤚🏼ПРО МОТИВАЦИЮ🤚🏼

Где брать мотивацию-для многих очень актуальный вопрос☝🏼

Много лет я сидела на всевозможных диетах,загоняла себя палкой в спортзал,постоянно срывалась,нажиралась и пыталась найти «железную мотивацию» чтобы больше так не делать😂

И мне кажется я только сейчас наконец-то всё поняла!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Не нужно постоянно искать никакую мотивацию,чтобы чего-то добиться!!! Если есть цель,нужно просто БРАТЬ И ДЕЛАТЬ! Это называется ДИСЦИПЛИНА!! Маленькие регулярные шаги приводят к большим достижениям и победам! В первую очередь над собой! Над своей ленью!

Дождь,снег,жарко,холодно,устала,не могу,не хочу,не с кем оставить ребёнка,далеко спортзал,сделаю завтра-нет больше таких слов! Не нужно думать,нужно тупо брать и делать. Должна быть только цель перед глазами🎯 В любом состоянии. При любых обстоятельствах👹 Отлично срабатывает правило 21 дня-когда что-то каждый день делаешь на протяжении 21 дня,то это становится привычкой,а потом уже дисциплинировать себя становится намного легче😜

👊🏼ЦЕЛЬ+ДИСЦИПЛИНА= РЕЗУЛЬТАТ👊🏼

А что для вас мотивация??🧐 пишите свои советы и лайфхаки,возможно кому-то пригодится!☝🏼🤚🏼

❤️Было полезно? Ставь❤️

#мотивация #здоровоепитание #хочукрасивойбыть #худеемвместе #правильноепитание #фитнес #бикинимастера #здоровье #фитнесбикини #бикиняшка #красивоетело #жируходи #худеем #фигура #красноярск

9

Комментарии

brunghilda

ЮляМама дочки (1 год)

@wowfit точно😂😂😂😂

Ответить

brunghilda

ЮляМама дочки (1 год)

@wowfit да чем выпады заменить??это же лучшее опражнение чтобы проработать ноги.я прям каждую микромышцу чувствую😅люблю и ненавижу ненавижу и люблю😂😂😂

Ответить

wowfit

Сертифицированный ДиетологМама двоих (1 год, 11 лет)

@brunghilda, попробуйте эти выпады каждый день поделать,потом раз в неделю не заметите😂😂 я раньше кардио ненавидела,сейчас на подготовке к соревнованиям делаю его четыре раза в неделю,а вчера в зале после тренировки отключили свет и я не успела кардио сделать,я аж расстроилась!🤣🤣 а если серьёзно-если конкретное упражнение не нравится,замените его аналогичным ,но более приятным🤷🏻‍♀️

Ответить

brunghilda

ЮляМама дочки (1 год)

@wowfit я выпады ненавижу.вот сейчас 3й подход выпадов а я их ненавижу😂😂

Ответить

wowfit

Сертифицированный ДиетологМама двоих (1 год, 11 лет)

@brunghilda, главное-не думать) вчера после тренировки другая девочка говорит «блин,сил уже совсем нет,а ещё на кардио нужно делать..»

я говорю а ты про это не думай😆

она мне-в смысле??

Я говорю-вариантов ведь нет?? Всё равно кардио придётся делать?

Она-ну да)

я говорю тогда не думай что сил нет ,просто иди и делай 😂😂

Ответить

masham

Ceyz

Ваша любовь к хаки осталась неизменной 🤣👍

Ответить

brunghilda

ЮляМама дочки (1 год)

Вот полностью согласна!принять решение и делать👍это так легко и одновременно сложно

Ответить

Про спорт)) На вопрос «зачем ходить в спортзал, можно же и дома заниматься?» многие отвечают, что дома себя просто…

Про спорт)) На вопрос «зачем ходить в спортзал, можно же и дома заниматься?» многие отвечают, что дома себя просто сложно заставить и нет нормальной дисциплины. Но ведь чтобы пойти в спортзал нужно себя тоже заставлять?)))) Так вот.. где вы обычно занимаетесь (если вообще это делаете 😂) и как себя заставляете??????)

Всем привет от Ромчика или Мишки 🤔❓ кароч ещё я этот бой не выйграла )👊🏼😂 Вчера был разговор с врачем, с кем рожала (…

Всем привет от Ромчика или Мишки 🤔❓ кароч ещё я этот бой не выйграла )👊🏼😂 Вчера был разговор с врачем, с кем рожала ( Сарпова И.В.) узнала за свою ситуацию , она сказала переделать у них УЗИ и только потом отталкиваться от исхода . Да и вообще , ладно мы все удивились подобной писанине предыдущего УЗИ , но сама враааааач!!!! 😱🙄Сказала мол , что за бред вообще . 😑Переделай УЗИ и если действительно там что либо увидят , то тогда уже к Кейзер Т.Б. В отделение на разговор . Попала я к Азаренковой ☝🏼 💙 сначала ничего не говорила , после того как она измерила малыша , шейку , плаценту она принялась мне за рассказ где - что находится , как что работает и так далее . Я так поняла , что за плаценту вторую она молчит и я уже сама спросила . Сказала мол так и так , плохое УЗИ , оно а карте лежит можете глянуть ... Они вообще не поняли что там на снимке обе ! Мне показали на экране только одну плаценту и все ! ☝🏼Объяснили почему прикрепление было написанно , то по - передней стенке , то по- задней 😌☝🏼 сказала что на это и существуют скрининги , для выявлений вот таких особенностей , отклонений и пороков . Раз два скрининга у тебя хорошие , то и промежуточный результат не может быть другим . 😑 Нууууууу и сказала ,что аппаратура в жк вообще оставляет желать лучшего , но в данном случае должен был сыграть роль профессионализм врача !☝🏼 ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼 ну , а тут провал по всем фронтам ! 😵 За 2,5 недели малой набрал 200гр 😧 уже прилично подрос 😻 махал маме ручкой , сладкий💙 и очень яростно пинался , когда лезли промеж ног ещё раз глянуть пол 😹👊🏼 Я спросила может все же сходить на приём к Кейзер? На что Азаренкова сказала ' зачем ? Рассмешить ее хорошим УЗИ !? То УЗИ можешь и не показывать , оно ложное ! Но мой тебе совет , не заморачиватся и ни на какие беседы , никуда не ходить !' Покажи сегодняшнее УЗИ своему врачу в ЖК и от него отталкивайтесь . 😌☝🏼 Девочки ... Вот не передать словами то глубокий вдох , который я сделала когда вышла из кабинета . Душа спокойна . Уж не думаю , что Азаренкова не увидела , услышав об этой фигне ... Я спокойно поехала домой , купила вкусняшек , приготовила большую пиццу , и я просто счастлива ! В такие моменты понимаешь , что главное , чтобы были здоровы наши дети , остальное не важно 😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Девочки))) была сегодня на скрининге)🙏🏼😍 моя лапулечка) ну пол точно не сказали, но сказали что на девочку похожа) я так…

Девочки))) была сегодня на скрининге)🙏🏼😍 моя лапулечка) ну пол точно не сказали, но сказали что на девочку похожа) я так и знала что девочка☝🏼 ножками дрыгала, постоянно вертелась) узистка чтоб все померить не могла прям застать её в нужной позе) и вечно попой поворачивалась) жаль что видео они не делают) а так у нас все в норме)🙏🏼🙏🏼