ссылка
Вот, попробуйте йогу по этому видео поделать, там не сложно, никакой физической нагрузки, расслабление и дыхание, мне всегда становится легче после этих упражнений.
@elenaroshinski, на курсах сегодня сказали, живот с 36 недели начнет опускаться вниз и будет легче дышать, и изжога меньше мучить будет. У нас там одна беремяшка подтвердила, что стало легче
Девчули,не расслабляйтесь,это только начало,последние недели это вообще ж....па,я считаю дни и эти последние мои 10 дней,они как вечность,просто на выживание😖😫