Я доїдала нез’їдені кілокалорії від солодкого іншими продуктами, мені не допомогло. Але допомагає якщо після 18.00 пити чи їсти тільки маложирну молочку, а солодке на ранок

Сахар не так страшен как о нем говорят. Полное его исключение очень проблемно и при этом не факт что поможет похудеть.

Ещё стоит определить какой «сахар» вы имеете в виду. В фруктах тоже есть фруктоза.

У меня муж пробовал типа #21деньбезсахара и как говориться «дожопы». Просто перешел на фрукты. Что не особо для похудения помогло.

Я наоборот объедаюсь булками и не могу набрать. Потому что питаться нормально не успеваю🤦‍♀️

Хотите похудеть, считайте калории.

Мне месяц без сладостей не помог, все равно вес держался на месте. Похудела с помощью Лены Метельской, она есть в Инстаграмм. Она нутрициолог, пишет сбалансированное меню, отвечает на все вопросы, поддерживает. Каждый вечер писала отчёт о съеденнном. Пришла в форму да ещё и самочувствие улучшилось :)

Кстати муж тоже похудел. Результатами очень довольны.

Я бы тоже вам посоветовала марафон, я за 2 марафона скинула 8 кг, и ещё около 2 сама, питаюсь +- по схеме марафона, но мне ещё минимум 10 нужно😭😭😭😭😭

ссылка вот здесь марафон начнётся со 2 половины сентября

Та, в которой я сейчас, уже 2 недели работает. Их в инстаграме много, поищите по тегу марафон

Я бы тоже хотела в такую группу))) я на диете с конца июля, точнее просто на пп (ем сладенькое с утра), а так овощи, мясо. Удалось скинуть пока 2 кг, но мне нрав что я не мучаю себя голодовками.

а причем сахар?я например сахар,конфеты ем наоборот,чтоб аппетит уменьшить. плюс беготня за малым. пока одного накормиш,второго,обьедки доела и хорош. так и вернула уже свой вес до беременности,только вот теперь тяжелей,хочется набрать хотя бы 2 кг запаса