Девочки, по совету врача ем перед сном творог(для получения кальция). Мышцы перестало сводить. Может кому то будет полезно)) мышцы(чаще ног) сводит от недостатка магния или кальция.
Комментарии
@gulllya да, вот суть вся что б перед сном 💕
Я тоже ем творог по ночам, врач сказала именно в темное время суток, тоже судороги прекратились. Так что поддерживаю, это помогает
Я просто кальций пью, тоже помогло. От творога отеки и вообще нехорошо.
@olka237 вкуснотеево, или село зелёное, Простоквашино. Можно во вкус виле брать. Либо из молока самому легко сделать. Немного сметаны и вот он ужин
@mama_dari, а какой фирмы берете? Мне тоже нада есть творог, но я его с детства не переношу, вот покупала детские, как йогурт, но походу это не то 🙄
@olka237 я добавляю либо ложку варенья/меда. Беру не жирный тк на ночь потом чтоб тяжело не было. Главное качественный стараться выбрать
@mama_dari, да, понимаю, у всех разная реакция. Мне вот молочка вообще не заходит.