Девочки, вот если пресс качать, уйдет животик?😑 вес как до родов, худеть боюсь, потому как на гв и так набираем не много...да я в остальном и так худая. у меня такое ощущение, что я просто пресс под жиром качать буду😭
Комментарии
@oi.antonec вот я тоже жду пока гв закончу, на смесь не хочу переходить. Т к рацион придётся менять, и боюсь молоко пропадёт
@ershihka вот питание не хочу корректировать, боюсь на гв повлияет🤔🤔 прикорм почти не едим. А мой вес и так как до беременности.
живот и бока можно убрать питанием. И плоский живот это 70% питание, а остальные 30%тренировка
Вакуум можно делать. От него уходит животик)
Мышцы будут укрепляться под жирком,да) но так как вы делаете физ. упражнения, а значит тратите больше каллорий при неизменном рационе,то возможно будите понемногу худеть,жир уходить и результат появится)
Надо дефицит калорий создавать чтобы жирок уходил, в любом случае. И в целом если просто качать пресс, то Вы его укрепите, но живот не уйдет.
Нижний пресс надо прокачивать, чаще всего там животик
@oi.antonec, все уйдёт. Не будет под животом) так что смело можете начать бегать, отжиматься и качать пресс)
Нет не будет пресса под жиром. Если вы полная полная то просто придёт тонус кожи
Живот не уйдёт ,а только увеличится !