Как отличить тренировочные схватки от настоящих?

Сегодня срок 36+6, тренировочные схватки уже вторую ночь подряд с 2 часов ночи до 8 утра примерно. Регулярные - через каждые 8-10 минут и болезненные (низ живота). Выматывают и не дают спать. Очень похожи на настоящие ( первая беременность какие точно должны быть не знаю)

У меня в этой связи 2 вопроса:
1. Как понять, что треники перешли в реальные схватки, если все источники пишут, что треники нерегулярные и безболезненные (а у меня все наоборот)

2. Являются ли эти схватки предвестниками очень скорых родов или я могу с одинаковой вероятностью проходить еще и 2 дня или 2 недели?