Совет #4

Любите свое тело. Не издевайтесь над ним и оно ответит взаимностью. Любая диета и занятия будут бесполезны, если вы будете в постоянном стрессе. В нашем организме есть гормон- кортизол ( гормон стресса), и при его выделении блокируется сжигание жира. И любой ваш голод, излишне расстройства и чрезмерная самокритика просто сводят на нет приближение к цели. Выбирайте положительные мотивации и дело пойдет семимильными шагами.