Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Надин
Надин
Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Гормональное расписание: когда вырабатываются ключевые гормоны

1 из 8

Решила поделиться и тут ♥️

На вопрос « вы что с мужем спите в холодильнике , что не стареете 😂»

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ ♥️

Гормональное расписание

• Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.

• 06:00 - поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!

Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

• Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА.

• 07:00 - прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

• 08:00 - на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

• 10:00 - 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

• 14:00 - 16:00 - почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

• с 17:00 - начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

• 21:00 - начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек(

• 22:00 - гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время фатально.

• 2:00 - за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

Вот так в здоровом теле будет здоровый дух!

130

Лучший комментарий

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

Не соглашусь.. Уколы ботокса решают все 😄

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, этот тоник отшелушивающий просто должен быть у каждой с таким типом кожи

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, всё цены на продукты не дорогие прям !

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, паот просто супер перед нанесением тона и после очищения лица ! Умывалки эти обожаю ! Медипилл умывает до скрипа ! Гений увлажнения просто то , что я покупаю всегда !

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, я его меняю ! Сейчас Babor и медипилл подобрала косметолог Розали! Но я думаю тут главное подобрать свое ! У Меня нормальная кожа , склонная к сухости -могу только для этого типа кожи показать суперские средства ! Не дорогие ! Кстати

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@krissergeevnaa, как и юристы , экономисты , бизнесмены и просто разнорабочие )

kristina_klining

Кристина.

Мама троих детей

да уж . Нутрицрлоги на каждом шагу .

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@krissergeevnaa, я работаю нутрициологом и 5 лет делаю женщин красивыми и спортивными! Так что не судите по картинке людей , которых вы не знаете ! И будьте добрее ! Тогда мир станет капельку лучше !

kristina_klining

Кристина.

Мама троих детей

вы работаете женой своего мужа ??? 😉

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@krissergeevnaa, господи ! Девочки ) сколько в вас яда и завести ). Поверьте я сама отлично зарабатываю и деньги мужа тоже люблю ! Чего и вам желаю 🙃👍🏽

mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@yu.li.a сейчас Кора

aleks.tarasenko0

Александра

Мама двоих (младенец)

порекомендуйте омега 3, пожалуйста

m.k.m

)

Мама дочки (5 лет)

а какой спф используете?

kristina_klining

Кристина.

Мама троих детей

Тут скоре деньги мужа решают всё 🤣

mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

не знаю кто такую чушь вообще придумал)

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

спасибо, посмотрю)

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@vika_92, вайлдберис

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

факторов много ! Но питание и образ жизни , как не крути , важен ! Сон ! ✅

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

да вообще беременность для организма это не оздоровление 😅

mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@vika_92 у меня тоже с ЖКТ с 6 лет.и много с чем ещё, как знаешь на лицо норм, а внутри как стара бабушка🤣 Не думаю что дело только в сладком. Кожа сложный орган и многое влияет. Я в целом не против уколов, но по реальной необходимости, а ни как девчонки начинают рано рано колоть везде и всюду. Плюс 3 ребёнка и стресс. Стресс наша главная беда (

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

А где можно приобрести эту фирму?

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@vika_92, рекомендую не аптеку ! NOW хорошая

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@vika_92, посмотрите фильм Сахар ! Пейте больше жидкости ( воду )

Добавляйте клетчатку ( овощи в каждый прием ! )

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

а какую вы пьете? А то её очень много, чтобы хорошая была.

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@vika_92, вот вам даже стоит подобрать уход у специалиста ! Для вашего типа кожи ! Омегу при ГВ можно и нужно ! Очень редко ( прям единичные случаи ) когда были реакции !

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

Алкоголь вообще не употребляю, и не курю. Проблемы с ЖКТ имеются, с детства гастрит, А с 20 лет язва 12п кишки. Да, конечно грешу сладким. Фаст-фуд тоже не ем из-за желудка, боюсь плохо будет, ни колу, ни фанту, ни лимонады, ничего такого не пью. Видимо, надо исключать сладкое

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

Мне просто надо найти хорошего косметолога, чтобы подобрали уход, кожа жирная и имеется акне 😭

Сейчас стала пользоваться корейской косметикой, покупала в Мармеладе "Корейская шкатулка" кажется так называется, может быть покупали там что-то, надеюсь у них не подделка. Мажу лицо кремом, да, оно потом мягче становится, но не на долго. А после родов вообще осталось немного пигментных пятен... 😵‍💫 А Омега 3 можно при ГВ?

mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@vika_92 ничего себе. Может вопрос еще и изнутри? Или мимика такая активная. В морщины я не углублялась подробно. У самой уход основное, плюс питание. С детства газировки и тп не употребляю. Фаст-фуд редкость. Алкоголь лет 10 крайне редко, не курю тоже лет 15. Сейчас спф обязательно.

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@vika_92, вот попробовала увлажнить кожу! Отзывы супер ! Пока 3 день ещё не знаю результата ! Но отзывы были супер !

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@vika_92, у меня кожа склонна к сухости была ! Подбирала уход долго ! Меняю

Переодически ! Сейчас нашла то , от чего мне сейчас хорошо ! Это индивидуально ! Самое главное регулярность ! Крема , сыворотки ! Делаю

Дома маски обычные тканевые ! Не загораю лицом никогда ! Всегда с защитой ! Когда вижу , как молодые и не только девочки загорают лицом на пляжу или в солярии ашь сердце сжимается !витамины и питание очень важны ! И на постоянной основе принимать омега 3 !

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

подскажите пожалуйста, какими средствами ухаживаете?

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

тогда это вообще супер. Иметь такое красивое лицо без единого укола 👍

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Уколола первый раз позавчера био ! И все ! И губы ! Только питание и домашний хороший уход !

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Не делала ни одного укола ботокса !

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

а у меня морщины на лбу появились в 15 лет, это такой ужас. Сейчас они уже глубокие, ещё и межбровка. Теперь вот жду, как закончим гв, буду колоть. Не знаю с чем это связано, что так рано появились.

mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

37 лет ни одного укола и даже надвигающаяся межбровка не заставит меня это сделать.

Уход с подросткового возраста 👌

Но есть минус. Тело от лица отстает😄с ним надо работать и работать и работать)

_milanova_

_Миланова_

Мама двоих (5 лет, 5 лет)

Проходила не один марафон у Нади и видела пару раз в живую! Выглядит покруче 20 - ти леток! Проще сидеть и оскорблять человека!!! И не понимать сколько стоит трудов за этой фигурой и лицом!

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Спасибо 🥹🙏я не претендую на мисс красавицу , но и такого говна в свой адрес удивлена услышать 😅

Комментарии

mashaismay

Маша

В ожидании первенца

Господи, почему все такие злые? Или неудовлетворенные собой, я даже не понимаю😁

Не верится, что человек может выглядеть так без фильтров и фотошопа?))

Попробовали бы тоже за собой следить, глядишь и говно в комментариях не возникло бы желания писать😉

mashaismay

Маша

В ожидании первенца

@no.name.love, я тоже такого мнения, что лучше уж колоть ботокс, чем выглядеть как шарпей, ну тут каждому своё))

Мне больше всего понравились комментарии про «настоящее фото».

То есть люди профессиональную ретушь воспринимают как инстаграм-маски/фотошоп и считают, что ретушь меняет черты лица😂

Ну я даже не буду ничего говорить таким, это бессмысленно просто)

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, это да …..

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, 100%😁

_milanova_

_Миланова_

Мама двоих (5 лет, 5 лет)

Проходила не один марафон у Нади и видела пару раз в живую! Выглядит покруче 20 - ти леток! Проще сидеть и оскорблять человека!!! И не понимать сколько стоит трудов за этой фигурой и лицом!

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Спасибо 🥹🙏я не претендую на мисс красавицу , но и такого говна в свой адрес удивлена услышать 😅

yulia_bessonova

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Если бы они еще и мужа твоего видели🫢 тоже обколотый наверно филлерами, что в 40 (не помню точно) выглядит на 30. Но нет, для них дело не в работе над собой) а в косметологе , хирургии и деньгах 😅

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Пусть думает , что я толстая и страшная ) если хоть одной женщине тут станет проще от этого я только за )

lleevv06

Маша

Мама сына (3 года)

А что все напали на автора 😁ну написала и что, а то фотошоп уколы, сейчас все ими пользуются

tayana1984

Татьяна

Мама троих детей

@_mommy_bo_and_demi_ я знаю

tayana1984

Татьяна

Мама троих детей

@_mommy_bo_and_demi_ я сама косметолог,не нуждаюсь в рекомендациях специалиста

tayana1984

Татьяна

Мама троих детей

@_mommy_bo_and_demi_ а фото настоящего так и не будет ☹️

yulia_bessonova

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Надюша, я подписана на тебя лет 8 если не больше в инсте. Никто не думает о том сколько ты вкладываешь в свое тело. Зал, питание и уход каждый день ! Не каждому такое под силу.

Я худела с тобой два раза по 4 кг! За всего 21 день. Спасибо тебе за это. Это огромный труд.

Ты мотивируешь! Не быть такой как половина здесь в комментариях. Обиженые тетки, неудовлетворенные.

Люди хотят видеть других несчастными, толстыми и с проблемами.

А не такую красивую конфету как ты внутри и снаружи ! И у них одно в голове, что ты просто наколола себя , а не встала в 6 утра и пашешь весь день на себя, для своего здоровья и внешнего вида.

Ни разу не видела чтобы в инсте ты была груба и плохое слово сказала!

Ты самоуверенная, шикарная девушка! Всем на зависть! Продолжай в том же духе ❤️

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Спасибо милая ! Я и тут долго держалась ! Но просто люди не видят берегов в своих фантазиях ♥️🤣🙏

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Спасибо за поддержку ♥️♥️

yulia_bessonova

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

ты очень корректна !

Зависть Надюша и только 😘❤️

lleevv06

Маша

Мама сына (3 года)

Какое счастье встать 6ч😁 я в 11 встаю вот это счастье 😄

tayana1984

Татьяна

Мама троих детей

Да ладно вам ,вы в это верите? 😂 Там работает косметолог, визажист и Фотошоп 😂😂😂😂

Не удивлюсь ,если автор в ЧС закинет мой профиль , не любят у нас люди правду 😂😂😂😂

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

у меня слишком высокая самооценка и хорошее воспитание обратить внимание на обиженную бабу

)

tayana1984

Татьяна

Мама троих детей

ваша самооценка очень завышена ....в вашем тексте это ярко читается ...будьте проще, ваша мнимая корона вам не по размеру ....

ms.hellfire

Ms HellFire

Мама двоих (1 год, 3 года)

Почему-то на всех фото взгляд сразу падает на открытый рот. Это патология какая-то или типа это сексуально?🤔

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Типа образ ) в жизни закрыт😁😂

y.1078

Y.4.

Мама троих детей

Вы конечно очень красивая)

Но красота на фотках совсем не выглядит натурально)

В губах филлер,во лбу скорее всего ботокс

Нос возможно-хирургия)

Если бы ваш пост сопровождался настоящими фотками,без фотошопа воспринималось бы лучше))

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@nastenasiz, спасибо 🙏 конечно это мейки только для фотосессии и мероприятий ! В жизни я только тон наношу и губы карандашом крашу !

nastenasiz

Анастасия

Мама двоих (младенец)

ну конечно , это понятно . А дама которая решила Вас заебать и типо добиться фото из жизни , пусть сначала свою фотку на Аватар поставит, а не картинку из инета !

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

да я сказала пусть переходит в Инстаграмм я там себя показываю без масок , фильтров и даже без макияжа и если уж что -то себе делаю и это классно работает -всегда Рада поделиться и дать координаты !

marina_andreevna

Марина

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Если я выпью с утра пол литра воды, меня стошнит🤦‍♀️😂

ms.hellfire

Ms HellFire

Мама двоих (1 год, 3 года)

@marina_rus52, у меня тоже ночные подъемы по сто раз🤯

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Вам так кажется и все начинается постепенно !

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@ptitsa_pokhuitsa, ну вы не сравнивайте ! Девочки на ГВ должны спать столько , сколько можно и при любой возможности )

kristina_klining

Кристина.

Мама троих детей

@mila.sokolova, @vika_92, да и сколько не коли -Руки выдадут ваш возраст !!!

lino4ka18

Алина

Мама двоих (1 год, 4 года)

@krissergeevnaa, да вам и это не поможет , увы 😅

kristina_klining

Кристина.

Мама троих детей

@_mommy_bo_and_demi_, вот вас бомбит . У кого что болит

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@krissergeevnaa, 😂ну ну

vvv_v

Валентина

Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)

И сколько вам лет?

tayana1984

Татьяна

Мама троих детей

@yulia_zimnitskaya дада...на большее у вас к сожалению не хватает развития 🤷😂

tayana1984

Татьяна

Мама троих детей

@_mommy_bo_and_demi_ даже если допустить ,что здесь не фильтров ,то вам здесь все 40 ...о чем вы ? 😂

matveevaa.e

A L I N A 🦭

Мама сына (2 года)

согласна ))

harl

Ирина

Мама двоих (1 год, 3 года)

Шестая фотка😍

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

😘♥️приятно

mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Всё таки я правильно делаю что хожу в зал в 8ч))

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@irinakhilko, если я не попала утром или днём , вечером даже не пойду 🥵

mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@irinakhilko я максимум до 10.ро если с утра не дойду то больше не дойду тоже 😄

irinakhilko

Рина

Мама двоих (3 года, 6 лет)

у меня дети заболели и пару дней ходила вечером🙈.. Если завтра не выпишут их с большим, то опять тренить вечером😭

caramel_z

Виктория

Мама троих детей

Не соглашусь.. Уколы ботокса решают все 😄

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, паот просто супер перед нанесением тона и после очищения лица ! Умывалки эти обожаю ! Медипилл умывает до скрипа ! Гений увлажнения просто то , что я покупаю всегда !

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, всё цены на продукты не дорогие прям !

_mommy_bo_and_demi_

Надин

Мама двоих (6 лет, 11 лет)

@no.name.love, этот тоник отшелушивающий просто должен быть у каждой с таким типом кожи

К нам пришел регресс сна! Читаю: - Сдвигайте вечерние ритуалы перед сном и время засыпания на ночь на более раннее…

К нам пришел регресс сна! Читаю: - Сдвигайте вечерние ритуалы перед сном и время засыпания на ночь на более раннее время. В этот период у детей начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, запускаются биологические часы организма. И это означает, что наиболее благоприятным временем для легкого засыпания и глубокого сна становится момент в интервале с 19 до 20.30 (время, когда концентрация мелатонина в крови высокая) 😎 сделано!человек искупан,накормлен,уснула. Думаю: класс! Сон длился -тадам!-10 минут! На фото видно,как у нас зашкаливает мелатонин в крови

Мамочки, скажите, это же не нормально что ребёнок ложится спать в 1:00 и просыпается в 12:00? Чем чревато? Какие-то…

Мамочки, скажите, это же не нормально что ребёнок ложится спать в 1:00 и просыпается в 12:00? Чем чревато? Какие-то гормоны же в определённое время вырабатываются именно для сна. А меня бабушка пугает, что он расти не будет из-за сбитого режима😝😫 Правда ли это ?

Гормональный ритм: что происходит с телом в разное время суток?

Это правда? Я проснулась сегодня в 6 и понимаю, что хочу ещё спать… уснула в 23:30. *ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НАШЕГО ТЕЛА НА СУТКИ*: 🕕 Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья. 🕕 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет. Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!! 🕖 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а, значит, это пустая трата жизни. 🕗 8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, йоги! 🕙 10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности 🕑 14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани. 🕔 с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным. 🕘21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек! 🕙22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально. 🕑2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

А вы знали ? ⠀ 🕖 С 19 до 21 часов вечера в организме вырабатывается естественное снотворное - мелатонин. Он помогает…

А вы знали ? ⠀ 🕖 С 19 до 21 часов вечера в организме вырабатывается естественное снотворное - мелатонин. Он помогает малышу 😴 легко и быстро уходить в глубокий сон на первую часть 🌙 ночи. ⠀ Если укладывание не происходит в окошко 🕚 выработки мелатонина, то организм начинает активно производить новый гормон – кортизол. А он 📈 быстро накапливается и очень 📉 медленно выводится из организма. Более того он замедляет способность 🧘 ♀ успокоиться и расслабиться. Именно из-за кортизола 😭 проблемы с засыпанием, частые ночные пробуждения и утренние подъёмы раньше обычного.