Я считаю после рождения малыша очень важно прийти в свою дородовую форму.

Фигура не залог счастья❗ Но одна из составляющих уверенности в себе.

Время бежит неумолимо быстро.😞 Нет возможности останавливаться❗ За спиной всегда будут стоять сильные, молодые, талантливые.

Чтобы оставаться хотя бы на месте нужно бежать со всех ног❗

Рождение ребёнка не повод забыть о себе как о личности.

Почему это важно❓

Об этом не принято говорить. ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ .

Думаю, риск её возникновения становится в разы выше, если глядя в зеркало вы перестанете узнавать себя прежнюю. Это начинает формировать комплексы, неуверенность в себе, замкнутость и нежелание выходить в социум.

А малышу нужна счастливая мама❗☺️❤

Конечно, я не железный человек. И первые месяцы после родов, я лишь установила себе режим периодического голодания без ограничения в продуктах, но с особым режимом приёма еды. Об этом пишу по тегу #fitmomvegprg в моем инстаграме fitmomveg.

А уже после 6 месяцев, начала активную работу над качеством тела .

Тело которое я имею сейчас, для меня огромная проделанная работа.

Пусть я далека от идеала, но сегодня я ближе к своей цели, чем вчера.

❓Как считаете какие факторы влияют на возникновение любой депрессии❓Что помогает справится с ней❓