@beautybar_ru, да , конечно !

@laki_1115 можно я вам в личку напишу?

@beautybar_ru, такой как у вас я называю мулькой😜 при подготовке к соревнованиям мне такие презентовали , я отдала сыну ! 😊

@beautybar_ru, принимайте каждый день . А вообще я вам не советую тренироваться каждый день , у вас просто происходит перетренированность 💪🏻😔 происходит окисление тканей ( мышц) нет восстановления 😕 от сюда и ваша печалька . При таком тренировочном сплине возможен ступор в вашем преображении 😰( каждый день тренировки допустимы только профиспортсменам при употреблении определенной фармакологии , что очень важно , чтоб не нанести вред организму . в период сушки, перед соревнованиями !

@laki_1115 спасибо большое! Пила совершенно по-другому😲 скажите, а если дней отдыха практически нет? Т.е. трени каждый день, редко суббота-воскресенье. Тогда как его принимать? Или вообще не надо?

@laki_1115, 😀👍🏿

@beautybar_ru, Добрый вечер , употребляте BCAA в дни отдыха – , от этого и зависит ваше восстановление. Количество приёмов можно снизить даже до трёх раз – утром, в середине дня и перед сном. Или же можно откинуть вечерний приём, заменив его казеином, и совершить ещё один приём в течении дня. В общем, когда лучше принимать BCAA в дни отдыха – решать вам, главное – разбить свою дозировку на несколько равноудалённых друг от друга порций, чтобы ваш организм всегда получал питательные вещества.
Что касается того, сколько принимать BCAA в дни отдыха, то дозировка остаётся такой же – от 20 г для женщин и от 30 г в сутки для мужчин.
И мой совет , лучше в капсулах или таблетках ! В порошке а если он ещё и с вкусовыми добавками , то эта пустая трата денег (

Подавления чего?😂 у меня в порошке. 1 черпак на шейкер. Объясните мне плиз, что к чему и почему

@beautybar_ru, а что вы хотели от них понять ??😀они для подавления катаболизма . Смотря сколько в вашей таблетке было всаа и по сколько пили .

@anshira расскажите пожалуйста, как правильно пить всаа? Полбанки пропила, вообще не поняла

@vkus17, я заказываю через интернет, ссылку вам могу кинуть! Производство Томск)

Если болит прям очень сильно, то уменьшить нагрузку. А так это норма, скоро организм адаптируется

@i.natascha89 а где такой купить ?