Совет #1 Уберите пищевой мусор. Хотите похудеть? Диета пещернрго человека. Представьте, что могли есть люди в пещере или…

@happinessann кето это отдельная, очень большая тема с массой ограничений, кстати. И настоящую кето перенесут единицы, тк этот момент переключения источника питания сложно выдержать мозгу, которому нужен сахар все таки для работоспособности) о ней потом и наверное даже не здесь))

просто я за то, чтобы думать о том, что ешь) а назвать можно как угодно же)

Видимо, вы имеете ввиды пале, lchf и кето диеты) Похвально)

@elena_yakovka преимущественно) яйца, крупы, овощи, рыба, птица, мясо, фрукты, орехи и масла различные, даже муку начали делать еще в античных цивилизация) но конечно нужно понимать, что это метафора, условно определяющая границы)

Для меня мусор это искусственные красители, усилители вкуса, консерванты и тд и тп. И все это есть в вышеперечисленном. Сложно найти в них пользу кроме зависимости пищевого поведения) другое дело, что я и сама могу спокойно это съесть по желании. Просто мое процентное соотношение с формой на фото это 98/2 %) поэтому чем дальше вы от назначенной формы и цели, тем строже должны относиться к положенному в корзину и потом в рот)

Ну мне кажется, это не совсем пищевой мусор, а просто разнообразие в продуктах питания) и если сравнивать именно с диетой пещерных людей, то в таком случае нужно есть одно мясо?)