Комментарии
На счёт мощного помощника я бы сильно поспорила, тут все индивидуально. Мне оно сильно тормозило похудение, но строгий подсчёт калорий и спорт помогли добиться результатов. Не забывайте о том, что мамочкам на гв нужно пить много чистой не газированной минеральной воды, норма больше чем у обычного человека, около 3-х литров надо. Многие отеки путают с жиром ещё. Доказано, что жир сгорает при дефиците калорий. Для жира не важно, откуда именно вы эти калории берёте. Но! Чтобы оставаться здоровой необходимо питаться сбалансированно, чтобы организму хватала витаминов, минералов и белка.
А почему такой упор на гв? Как раз на нем проще - энергии тратится чертова туча.
Я соблюдала гипоалегренную диету и постепенно добавляю продукты, у меня один сын на гв три недели.
До б весила 69, вышла из роддома 67, сейчас 63. Спорта нет (еще рано).
У меня теперь цель не нажрать обратно без гв
Очень просто! Диета! Вареное, пареное, исключ сахар, сгущ.многие любят и думают , что полезно.
Не жрать все подряд , питаться 5 раз в день небольшими порциями , каждые 3-4 часа , пить много воды и будет вам счастье
@pysi 500руб. Подробнее в сообщении отправила