Мне тоже очень интересно. Вы прям молодец!!!

@zooozooo, надо просто с комп подойти к питанию. Белок восполняется бобовыми, льняной кашей, фасолью, соей.

Мне интересно

@id4451057, я создала целый отдельный пост , читайте 😉😊

И мне,пожалуйста

И мне интересно

@tyukina94, я такая была ☺️ пока ребёнка кормила ходила как скелет 🙈 как только завершила гв вернулась к своему до беременному весу почти. До беременности 57кг. Сейчас 55кг. При росте 172см. При кормлении грудью вес был 48кг.хотя ела все практически.

И я 8кг никак не могу сбросить, тело как кисель, противно смотреть

Горжусь Вами!

И мне пожалуйста!или я решусь все срезать 🔪 сама все то что меня бесит во мне!😂

Тоже хочу подробностей

Мне интересно!!!

Я тоже хочу! 😁✌🏼 прям беда с этим похудением

И мне пожалуйста🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Мне это интересно диеты не мое ниделю сидишь и потом что опять сидеть , я очень много набрала скинут хочу и дочери годик скоро очень хочется обратно в свою форму, с удовольствием послушаю как правило придерживаться пп ...

И мне интересно! Самое главное - как в голове переключиться, что всё, со жраниной покончено? Что отныне спорт и пп - твои лучшие друзья? Я купила на днях абонемент в фитнес зал, скоро пойду! Но лень и недостаток силы воли меня могут погубить!

Мне тоже интересно

@yuliya049 то же самое всё!!! сладкое это как наркотик((

@lika_girl90 да это я знаю, жара такая стоит, что даже кусок в горло не лезет. Завтра хочу рыбку сделать, она нежная. Ну и икру щас стела кабачковую пару ложек. Главное, что б гастрит не начал петь романсы 🤣

И мне интересно! Так хочется стать опять конфеткой, сама себя не хочу)

@tata.nikitina, так питаться тоже не очень хорошо ((( голодовка вводит организм в стресс, он начинает думать:-«что-то совсем мало еды последнее время?🧐похоже тяжелые времена наступают! Надо бы отложить жир 🤨» и вот отсюда появляются бока , целлюлит и прочее

@color_mammy я хожу очень много. Утром с собакой час, потом с ребёнком два, вечером гуляем по три часа с ребёнком а потом ещё и с собакой надо на гору слазить... Так, что мало движения не про меня. Последние два дня кроме кефира и молока вообще не хочется не чего, вот тут сдвиг виден живот сразу спал 😀 есть вообще чёт не хочу

Прям в начале поста меня описали )))

Отлично выглядите💪🏽

@coolbasya77 да я не обижаюсь) пусть кидают)

Для меня это проблема, такая же, как у некоторых с "лишним весом".

Тоже хочу!!!

Интересненько!!! Класс!!!👍

Мне тоже интересно

И мне пожалуйста

Весила 45 кг, в род зал зашла 65 кг, вышла 59, сейчас вешу 55 и я радуюсь тому что наконец-то хоть что-то прибавилось

@tyukina94 вас сейчас тапками закидают на фоне этого поста 😁😁😁не обижайтесь!))

@lika_girl90, я хожу в спорт зал раз в неделю )

@color_mammy, просто поменяла образ жизни и питания )

А есть такие, кто хочет набрать пару кг? 😁 Или я одна такая?

До беременности весила 46, при росте 167. Рожать шла 70+. Спустя год с копеячками, вешу 47😫 хотелось бы килоограммчиков 50 хотя-бы

Создала отдельный пост @_sasha_87,

Мне интересно!

@swtty_viktoriya, в зале нужно кардио-минимум 1 час+функционал+силовая(железно ), если позволяет Здоровье ☝️

@danilamommy, круто 😍хочу достичь такого же тела, с октября вновь пойду в зал , Алла Бирся 🙏

@mama_pingvinenka, я тоже много хожу, но как тюлень. Успокаиваю себя теперь тем что на работу выйду и похудею)

@vita.tomash, @color_mammy, я склоняюсь к тому что мы очень много гуляем🤗 а запретить себе что то съесть, это не про меня 😂

@color_mammy, ещё как дают, я ходила в Максимус на Пресс-Time(в рекламе вообще не нуждается), но, такой быстрый результат у меня , не только из-за питания , но и потому , что это совмещено с физ нагрузками

@color_mammy, если вы уже столько времени на ПП и вес встал, нужно встряхнуть организм, а именно немного уменьшить потребление калорий ☝️

И мне интересно)

Мне тоже 🙏🌸

@stenilovskaya_olya, ниже посмотрите,написала и фото приложила

И мне пожалуйста про питание интересует ))👍

И мне!!!

И я хочу узнать подробности питания и основные принципы как добиться результата. Спросила бы Контакты фитнес проекта, но город другой 😔

@danilamommy, поделитесь инфо/ссылками по питанию вегетарианцев и главное как восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в этом случае. Я уже года 3 вообще не хочу мяса, грудки и индейка только лезет и то из соображений «надо», «полезно». В Интернете много всего, я запуталась, как не навредить организму и чем заменить многие продукты (молочные в том числе).

@barsikkk, интересно какое приложение

Напишите пожалуйста!! А то во время беременности ела все что не приколочено!сейчас нифига скинуть не могу

И мне можно?

И я!И я хочу рассказ, как постройнеть!Пожалуйста!

@barsikkk, а по какому приложению занимаетесь

Отличные результаты ,я бы тоже хотела рассказа

Девочки,главное не скинуть килограммы,а убрать лишние сантиметры☝️я занимаюсь по самому обычному приложению в 30 дней,и уже вижу результат на себе,и не мучаю себя всякими пп и голодовками,ем всё тоже самое и пью 3л воды в день в обязательном порядке!

У меня 15 кг лишних за два года 🤣 как емае их скинуть. Фитнес дома не помогает. Ем уже относительно правильную еду (гречка, рис, котлеты на пару, курица, салатики овощные, фрукты) сахар убрала. Стоит собака такая на одном месте

Я тоже хочу !!! Малышу ещё месяц , вес гуляет .... но я не могу на себя смотреть 🙁

И мне)

И мне )))но тут наверное отдельный пост надо писать ,всем ответить нереально))))

Я конечно не знаю что было до , но так себе , целлюлит у вас еще остался , надо еще работать и работать над собой . И интересно было бы посмотреть фото спереди и сзади , а то выложат фотки с боку на носочках со втянутым животом

И мне

И мне)

Мне тоже очень интересно! Вы молодец! Отличная фигурка

И мнееее))))😅🙏🏻

@danilamommy, блиииин...Вы теперь для меня прям мотивация...тоже так хочу.Но смогу только зимой😩

И мне)

И мне

У меня мало лишнего веса, но я бы убрала и подтянула, но вопрос в другом, не с кем оставлять ребёнка ( муж наорез отказывается с ним сидеть, поэтому вам везёт, если есть с кем оставить и заняться собой

Если можно и мне скажите 🙏🏻🙌🏻

и мне 🙏

Мега здорово 🙌 поделитесь со мной ))

@mama_pingvinenka, каааак?😱

И мне!!!

И мне,мне тоже)))

Была до беременности 55,2 рост 158 пошла рожать 75!!! В роддоме оставила 8. Сейчас вешу 60 осталось не много😊 в еде ограничеваю себя сильно ( есть мативация да и ребенок меньше от коликов страдает) кушаю каши, супы, белое мясо и рыбу, хлеб нет! масло нет! колбасы сыры нет!фастфуд нет нет нет!шоколад нет! Не давно стала кушать макароны, из сладкого ем йогурт активия, только сухое печенье (мария, в нем самый маленький состав) и сладкий чай. Когда муж остается с малышом я катаюсь на велике. К зиме планирую возобновить силовые тренировки с железом.😊

И мне пожалуйста 🙏🏻

Хочу хочу)

И мне, и мне тоже

И я хочу пп и не голодать 😅

Вы супер💪💪💪 я тоже хочу😍😍

И мне реально надо

У меня научите 😉

И мне очень нужно)))

Я тоже так хочу 😔

И мне напишите тогда

@eva_geniya, есессна)

Хочу научится)) Как?))

@danilamommy, тренажёрный зал?)

У меня вообще кадр)весы показывают от 49 до 52-3,выбирай любой называется)

И мне напишите, пожалуйста 🙏

В понедельник тоже иду брать абонемент) вес вообще так не уходит 😩расскажите мне как!!?? 🤗

И мне

Вы молодец! Тоже так хочу😍. Но с силой воли беда. Пробовала ПП, быстро срываюсь:(

А мне прост интересно что входит в ваше пп?

Мне тоже интересно

Тоже интересно ☺️

И мне расскажите, пожалуйста, а то стыдно уже перед ребёнком, толстая мать - стыд перед дочерью. Я тут вроде настроилась на ПП и 2кг ушли за неделю, и даже не голодала ни денёчка, но потом дни Рождения, торты бесконечные - моя слабость сладкое, и все(((

И мне расскажите 😊