Девочки! После родов когда можно начать физически заниматься . Йога, растяжка бассейн ? почти три недели прошли. Роды были легкие без разрывов и эпизиотомии. чувствую что Я могу. но все же есть страх что могу навредить себе. кто когда возвращался к привычным нагрузкам?