Девочки! После родов когда можно начать физически заниматься . Йога, растяжка бассейн ? почти три недели прошли. Роды были легкие без разрывов и эпизиотомии. чувствую что Я могу...

Question

Девочки! После родов когда можно начать физически заниматься . Йога, растяжка бассейн ? почти три недели прошли. Роды были легкие без разрывов и эпизиотомии. чувствую что Я могу. но все же есть страх что могу навредить себе. кто когда возвращался к привычным нагрузкам?

Снежана · Answer

@torri_k спасибо)

🎀ВикториЯ🎀 · Answer

Зависит еще от организма и от того сколько будут выделения)у меня 2 недели и все прошло,но нагрузки и силовые упражнения лучше 2 месяца не делать)бассейн пока и дома занимайтесь

Ольга Ростова (Вишнякова) · Answer

Врач советовал не заниматься спортом пол года. Мне кажется, стоит потерпеть хоть три месяца

Валентина · Answer

Самые легкие упражнения, минимальная растяжка только после окончания выделений) а полноценные занятия через 2 месяца после родов (постепенно конечно же)

Комментарии