Очень круто!!!!!умничка!!!!так держать!💪🏼

@eliz_olya Ого. Круто. Молодцы!!!

@svetaalieva, 95-75

По весу сколько было и сколько стало?

@sashulya_lis, заказывала в Инстаграм,не очень довольна качеством и пошивом) так что советовать не буду 😜

@eliz_olya, где купили комплект ?)

@f.r.v_, зал
По 1,5-2 часа

офигеть ,👏👍💪

круто!!!!!

@eliz_olya, спорт дома или зал ?

Вы богиня!

@rinaspb, делайте каждое утро вакуум живота. Очень эффективное упражнение как раз для мышц

Офигеть😱 вы большая молодец!!! Буду брать с вас пример) У меня вес в норме, но вот мышцы живота после двух беременностей слабые, надо тренироваться, но мне силы воли не хватает(((

@erisson, спасибо
Вот это действительно мотивация для меня 😘👍🏼

@eliz_olya, очень хороший результат!!! Вы для меня пример 👍

@f.r.v_, на самом деле особых упражнений на живот не делала
Пресс! Много пресса
Все остальное комплекс

Умничка какая!!!!

@f.r.v_, @erisson, @bogdanova.46464ekaterina, правильное питание и спорт 3-6 раз в неделю
Силовые и кардио

Ноги 👍🏻👍🏻👍🏻 да и вообще 💪🏻

🔥🔥🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Посоветуйте упражнения на живот которые реально помогли его убрать )

Я вам свою мотивацию скажу. У толстых высокий сахар. Высокий сахар гадит жизнь иммунитету. Развиваются папиломы. А они уже могут перейти в рак. Рак хочешь - толстей опять. Хочешь быть здорова - худей.

Ого-го-го!!! Как круто!!!! Вы большая молодец. Делитесь секретом, все на правильном питании и тренировках или есть какое-то секретное оружие?

Кааааааак?) у меня мешок больше в два раза висит. Ужас ( спорт и питание ?

👍🏻 вы молодец!

@plusa42846, все в ваших руках))😘😘😘

@miroslavina_mama, нет,но очень хочу. Не могу найти толкового врача(
Что с ней стало 😬😬😬 без пластики я уже не буду чувствовать себя женщиной

Вот это я понимаю фото до и после👍👍👍супер🤘грудь делали?

@makovkina, заниматься усердно начала с января, за 4 месяца
В мае как уехала в отпуск,ушла опять в зажор
Сейчас ищу снова мотивацию))) но заниматься продолжаю

За какое время пришли к такому результату?)
Огонь🔥💪🏻