В последнем посте по психологии похудения я проводила опрос о психологических барьерах, которые мешают похудеть. На первом месте по вашим ответам оказалась ЛЕНЬ. И это не удивительно. Но за ней скрыто еще кое-что.
〰️
Только малая часть людей не худеют и не делают свое тело подтянутым, потому что им лень, не охота, впадлу. У остальных за ленью скрывается:
°
🚀1. Стереотипная цепочка. Это когда мы однажды запомнили, как ныли 4 дня мышцы после тренировки или какой мерзкой на вкус была полезная запеканка из шпината. Эти впечатления отпечатываются и срабатывают как стоп-сигнал перед тренировками или планированием блюд.
°
🚀1. Эмоциональное истощение. Когда весь ресурс отдаётся не туда: выматывающая работа, дети 24/7, разборки с родственниками. После такого выгорания попросту нет сил на свои цели. А на них нужны немалые затраты энергии.
°
🚀 2. Бесконтрольность своей жизни. Когда не выставлены чёткие приоритеты на свою жизнь. Если не распланировать на что должно уходить время, мы распыляемся, плывём по течению, как амёбы. Нам просто лень организовать свой график, а не лень худеть.
°
У меня были все 3 пункта и я считала себя ленивой свиньёй🐷. Но год за годом всё проработала. И концентрата чистой лени осталось 5-7%😉👌