Девочки, кто давно и полноценно следит в Инстаграм за врачом Магеря, напишите пожалуйста, какие витамины он рекомендует…

У него в актуальных историях сохранены все его видео про витамины. Показывает баночки, как пить и чем полезны. Называются вроде : я и витамины

Коротко напишу, что вспомнила: витамин д, омегу, витамин с, поливитамины, гинкго билоба. А ещё железо, но это после анализов.

А можете скинуть на него ссылку?)

@anastasiya6, https://www.instagram.com/magerya_endocrinolog_

@anastasiyachistyakova, Как раз посмотрела папочку) спасибо) щас отправлюсь за чиа и закажу все на айхербе

Он классный) мне так нравится)) но ничего не пью из рекомендованных им))) точно Омега, железо, витамин д. Анализы конечно для всего этого сдать в идеале

@raisa_meyer, рада помочь ☺️

@marinavere, я недавно только подписалась) смотрю все, читаю) он такой веселый и приятный) ну и вызывает доверие)

Я пью омегу3, витамин с, витамин Д, и железо. Скинуть ссылки тебе на них?

Но железо после сдачи анализа. Как и Витамин д.

@barachik, железо я не хочу пить) оно у меня хорошо держится на обычном питании) я закажу через посредника, сама не дружу с айхербом)

https://www.instagram.com/just_calorie/

Ещё я безума от нее 😍

Именно сториз.

@raisa_meyer просто там много вариантов. По соотношениям я бы посоветовала, а там заказывай у кого хочешь)

А железо у тебя сколько?

@barachik, я ток гемоглобин замеряла (он же не железо), был 136 весной)

@raisa_meyer железо - это на ферритин. У меня был 10. А надо 70-100. Я офигела. Вот и пью. И его нужно пить только с витамином с.

@barachik, раз ты знаток железа, то подскажи плиз, если принимать поливитамины то железо ж по-любому норм будет?

@anni_mom про это я не знаю. Мне нельзя поливитамины. Поэтому я его отдельно пью. Ну, я всем советую сдать сначала ферритин ))

@barachik, ааа))) да сдавать кровь не хочется 😂😝

@anni_mom слушай, но железо редко у кого хорошее 😬

Я пью его, но с витамином с. 👇

Ферритин обязательно смотреть,это к тому что выше писали. Даже при идеальном гемоглобине и других показателях он может к 0 стремится.

У него актуальном есть то, что он рекомендует и пьет, но не настаивает на определкнной марке. Я сейчас перед беременностью пропила Д, С, инозитол, л лизин(для транспортировки), омегу, железо, витамин ж, фольку вроде все, помогло )

там что то без чего то не усваивается, он еще советует гинго билоба и много всего))

@raisa_meyer, железо лучше проверять по анализу на уровень ферритина. При железодефицитной анемии гемоглобин будет падать в последнюю очередь. Ферритин должен быть в границах вес женщины - 100. Выше 100 - скрытая инфекция, ниже веса - анемия.

@barachik, вот видимо надо все таки сходить сдать, а то голова кружится месяцами 😬

@anni_mom тем более. От 360 до 700 рублей он по городу.

@o.ershova, @barachik

Железо в сыворотке и ферритин(запас ) это два разных анализа ,@raisa_meyer, у меня при гемоглобине 140 железо 8(((так что сдайте обязательно

Как говорит Магеря это сложная форма анемии какраз

@vse_budet_horosho_ я про него не писала ничего, естественно они разные)

@barachik можно ссылки стОящих продуктов?💜 спасибо

@kharlampievak, извините я вас перепутала )))

Такую штуку пью-очень поднял железо ,растительный ,беременным хорошо идёт

@kharlampievak, вы его пациентка??

@bublik84 нет, я перечитала его вдоль и поперек между родами и беременностью

@kharlampievak, крутяк! Я тож его фанатка) а диету держала?)

@birdie_truelove не, кое что исключила, воду пить начала, но у меня с питанием проблема неизвестной этимологии, я ем потому что надо и уже желудок напоминает😬

@kharlampievak, а сдавала перед приемом витаминов и бадов анализы на ферритин и вит Д?

@birdie_truelove ферритин да,

витамин д по состоянию смотрела, после приема я стала бодрее и не валилась с ног вечером)

--

Забыла , еще хлорофил принимала