Девочки, поделитесь образом жизни те, у кого остеохондроз и протрузии шейного и поясничного отдела. Зарядка? Питание? Массажи? Прошла лечение 5 дней. Хочется понимать как живут ...

Question

Девочки, поделитесь образом жизни те, у кого остеохондроз и протрузии шейного и поясничного отдела. Зарядка? Питание? Массажи? Прошла лечение 5 дней. Хочется понимать как живут те у кого это уже давно.

Катя · Answer

@lady_inna, я думала именно с уклоном на спину может.

Инна · Answer

@kateandviktor по сути у нас зумба тот же танцевальный фитнес😊

Катя · Answer

@lady_inna, а чего выбрали именно зумбу? Я хожу на танцевальный фитнес.

Катя · Answer

@lady_inna, спасибо, нашла зарядку в инете для шеии. С такими проблемами

Инна · Answer

@kateandviktor я ходила на зумбу 2 р в неделю, занятия по часу. До этого бег тоже помогал, дома в интернете смотрела спец.упражнения для остеохондроза шейного и поясничного отделов. В общем любая активность.

Катя · Answer

@lady_inna, зарядка какая? Может йога? Бассейн?

Инна · Answer

Курсы массажа 1-2 раза в год. Зарядка на регулярной основе.

Комментарии