После КС кто через сколько начал заниматься спортом? Знаю, что 6 месяцев нельзя, но хотя бы кардио думаю можно? Хочу с сентября купить абонемент. Бегать хотя бы по полчаса в день
Комментарии
Для начала проверьте размер диастаза, если в норме то можно через 6-7 месяцев
Наша вторая все 13 🤦♀️даже автолблька тяжелее легкой коляски 😅
@klavaykt с пятого этажа😲 мы на третьем живём, лифт есть, но без мужа я не гуляю 😄
Бегать кстати по 20 минут максимум могла первые недели 🤦♀️
Сейчас муж запрещает делать даже махи ногами для ягодиц 😅один раз спалилась
Я после экс через 5,5 мес на сайкл пошла и бегом начала заниматься через 5 ,т.е все на 6 месяц включила ,вторая беременность с разницей в два года между родоразрешениями. Рубец 1,1 всего с 30 недели ,только кс естественно разрешили ..но дотянула до 40😬не факт что дело в вышеперечисленных физнагрузках конечно😁я плюс ко всему как и многие мамочки после выписки домашними делами бытовыми занималась такими как мытье полов и выгул ребенка с пятого этажа в коляске 😉
Лучше у гинеколога спросите. Всё индивидуально! Мне только сейчас разрешили(((
Сначала нужно узнать есть диастаз или нет, а так я до сих пор не нагружаю себя. Дома зарядку, приседы, планку делаю, ито начала я после 3 мес. Кс это вообще печаль☹️