Делитесь вашими ритуалами перед сном 🤗 #sveta_этоинтересно «✨ Ритуал перед сном – ежедневно повторяющиеся действия в одинаковой последовательности. Ритуалы призваны обозначить для ребенка границы и рамки отхождения ко сну, которые помогут и облегчат родителям задачу беспроблемного укладывания. ⠀ Поскольку дети не определяют время по часам, то подобные действия являются для них лучшей подготовкой ко сну. ⠀⠀ Ритуал необходимо проводить, как перед ночным, так и перед дневным сном, но обычно дневной ритуал короче по времени. ⠀⠀ Важные моменты ритуала: ⠀ 🌙 Длительность на дневной сон около 10 минут, на ночной – не менее 20 минут. ⠀ 🌙 Желательно проводить ритуал одним и тем же родителем, который укладывает малыша спать. ⠀ 🌙 Ритуал проводится 1 раз. ⠀ 🌙 Ритуал проводится каждый день, перед каждым укладыванием. ⠀ 🌙 Во время проведения ритуала родитель должен был сосредоточен на малыше и не отвлекаться на посторонние дела. ⠀ Вы можете организовать действия исходя из предпочтений вашего ребенка. Например, принимать ванну перед сном для успокаивания могут не все дети. Одни – расслабляются и легче отходят ко сну, другие, от активных плесканий и игр, наоборот, возбуждаются и успокаиваются с трудом. ⠀ ⠀⠀ Подборка 1 ⃣5 ⃣ действий, которые вы можете включать в ритуал: ⠀ 1. Расслабляющий массаж. ⠀ 2. Переодевание в пижаму. ⠀ 3. Выключение света в комнате. ⠀ 4. Включение белого шума (не обязательно). ⠀ 5. Молитва, подведение итогов дня с более старшими детьми или несколько вопросов о том, как прошел сегодня день. ⠀ 6. Укладывание спать игрушек. ⠀ 7. Посмотреть в окно на луну и звезды. ⠀ 8. Дополнительные минуты нежности. ⠀ 9. Колыбельная. ⠀ 10. Еда или перекус, как часть ритуала. ⠀ 11. Ванна. ⠀ 12. Чтение книги. ⠀ 13. Дыхательные упражнения. ⠀ 14. Пальчиковые игры. ⠀ 15. Качание.» ⠀⠀ Источник: @me_and_2boys ❓А вы какие ритуалы используете из списка? Есть какие-то свои? У нас из подборки совпали: 2, 3, 8, 9, 11 и 12.
Кому приходило такое смс ? Если не знаете как получить выплату, пишите в сообщения, я помогу вам, скину последовательность действий ❤ PS: последовательность в комментариях уже
Я часто вижу вопросы по поводу сокращений. Решила написать все в одном месте для вашего удобства ☺ Вб- время бодорствования, от момента пробуждения до засыпания на следующий сон Пу- признак усталости Сз- самозасыпание Сс- совместный сон Ру- раннее укладывание Аз- ассоциация на засыпание Чнп- частые ночные пробуждения Дс- дневной сон Нс- ночной сон Мостик- спокойное время бодорствования перед сном направленное на расслабление малыша, так же создает условия для проявления признаков усталости Ритуал- четкая последовательность одних и тех же действий перед сном. Ритуал направлен на то чтобы ребёнок понял что скоро время спать и на расслабление малыша #koalasleepconsulting_словарь #koalasleepconsulting_сон
А у кого какой ритуал на укладывание? Стало интересно)
Девочки, подскажите пожалуйста неопытной маме: 1) с какого возраста вы настраивали режим ребёнку? А то я с ума схожу с непривычки 2) какая последовательность действий (ритуал) перед сном? 3) когда станет легче ?!)))))
