У меня не всегда получается посещать спорт зал.Но я уверена , что именно эти коктейли и эта линейка не даёт мне поправиться! А поесть я ооочень люблю и сладенькое тоже))) Прочитаейте статью и если будут вопросы пишите!
Wellness для спортсменов...
В современном спорте роль спортивного режима возросла в несколько раз, что связано с тенденциями развития мирового профессионального и любительского спорта. Это прежде всего жесткая конкуренция, возросший уровень технико-тактического мастерства, неуклонное повышение соревновательных и тренировочных нагрузок.
Чтобы избежать перегрузок, всегда нужно уделять особое внимание сну и восстановлению после тренировки, использовать спортивное питание под цели которые стоят перед спортсменом.
Сон — основной вид отдыха для спортсмена, уделите ему особое внимание. Сон способствует регенерации организма, быстрому восстановлению и сохранению здоровья. Важно следить за надлежащими условиями для сна и уделять сну не менее 8 часов во время повышенной физической нагрузки.
Спортивное питание — это один из важнейших моментов в спорте. Наш организм работает по простому алгоритму: если сегодня ты
затратил N-ное количество калорий, а значит провел определенный вид нагрузки, то за ночь наш организм на утро дает энергии с запасом, к примеру, грубо говоря, вчера ты потратил 3000 Ккал, на утро тебе организм выдает 3300 Ккал. ( на 10% больше).
Этот механизм называется гиперкомпенсацией или сверхвосстановлением. И мы этим регулировать не можем, поэтому, если в ваш организм не поступают питательные вещества, такие как белок, Омега-3, антиоксиданты, то организм берет эти вещества из своих неприкосновенных запасов. Если не хватает белка, то организм берет его из сердечной мышцы, и она следовательно изнашивается, если не хватает Омега-3, то берется из почек и печени.
Для того чтобы сохранить работоспособность и общее самочувствие рекомендуется принимать 1,0 грамм протеина на 1 килограмм веса. Тем не менее, требования к белку у человека зависят также от образа жизни, физического состояния, общего состояния здоровья, возраста, пола, углеводного статуса, уровня потребности в белке, уровня физической подготовки, типа физических упражнений, их интенсивности и продолжительности, а также от задач, возлагаемых на тот или иной белок. Рекомендуемых 1,0 грамм на килограмм веса достаточно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, но при повышенных физических нагрузках необходимость в белке значительно увеличивается.
Диетологи считают, что 1,5 грамм белка на 1 килограмм веса считается достаточным количеством белка для получения максимального результата у спортсменов. Данное потребление белка рекомендуется для поддержания в организме азотного баланса, или для увеличения азотного баланса, повышающего тем самым рост мышечной массы.
До 35 лет это не так уж серьезно влияет на организм, хотя как посмотреть. А вот после 35 лет, здесь все уже намного серьезнее: если человек не приучил себя к витаминизации, грамотному сбалансированному питанию, то начинаются первые сбои в организме:
усталый вид уже утром,участившиеся простудные заболевания (иммунитет падает),депрессия,моменты, которые раньше приносили радость, теперь не интересны.
Это первые звоночки о том, что организм начинает давать сбой. И дальше вступает в силу «терапевтическое окно» - это окно надежды. И оно может длиться у каждого по-разному: может несколько часов, несколько дней, или месяцев. Организм ваш подает сигналы о том, что что-то не так. И у вас 2 варианта:
Обратить на это внимание, отследить свой образ жизни, питание, предпринять меры и вернуть организм в оптимальное состояние.Понадеяться на «авось», может пройдет.Вот почему так коротка «спортивная жизнь», после 30-35 лет организм можно сказать «изнашивается». Как сложится дальнейшая судьба этих спорстменов, можно только догадываться.
Ваше тело – это то, чем вы представлены в этом мире, это ваш храм души, и это ваш выбор, что пападает в ваш храм, держите ли вы его в чистоте. Как вы его напитываете, чем наполняете.
Коктейль Нэчурал Бэланс содержит 3 протеина: молочный, яичный и зеленого горшка. Диетологи рекомендуют обязательное сочетание протеинов животного и растительного происхождения и только Натуральные, такие как в Орифлэйм!
Иммуномодулятор легкоусвояемого белка, который в своей жидкой форме доставляет высококачественный белок до каждой клетки (строительный материал, так скажем кирпичики).
Сделайте свое сердце неуязвимым – принимайте Астаксантин
Омега-3 – это транспорт всех питательных веществ в организме, как масло в машине, если оно хорошее, то двигатель в безопасности.
Рыбий жир весьма полезная пищевая добавка, особенно для спортсменов и фитнес-барышень, которые тренируются в зале и ведут активный образ жизни. Употребляя эти жиры, Вы ощутите на себе следующие преимущества:
№1. Увеличение синтеза белка.
№2. Снижение катаболизма, распада белка.
№3. Поддержание здоровья иммунной системы.
№4. Улучшение чувствительности к инсулину – потеря жира.
№5. Улучшение доставки питательных веществ в клетки.
№6. Увеличение скорости метаболизма.
№7. Снижение воспаления.
№8. Снижение уровня триглицеридов.
№9. Улучшение работы мозга.
№10. Поддержка здоровья костей.
№11. Увеличение скорости высвобождения гормона роста.
Как употреблять коктейль Нэчурал Бэланс для набора мышечной массы.
Для набора мышечной массы коктейль желательно разводить на молоке, так же в коктейль можно добавить творог,банан, орехи и тд. Выпивать коктейль нужно обязательно после еды два или три раза в день или после тренировки. Также можно добавить белковые батончики велнес и суп пожеланию...
Как употреблять коктейль Нэчурал Бэланс для создания мышечного рельефа.
Для создания мышечного рельефа коктейль Нэчурал Бэленс необходимо пить на воде до еды или после тренировки 2 или 3 раза в день. Также можно добавить батончики и суп велнес.
Многие спортсмены, которые доверились, попробовали и ощутили на себе результат, уже никогда не променяют коктейли для спортсменов от Велнес на что-то другое.
Продукцию Велнес применяют в следующих видах спорта:
хоккей;баскетбол;спорт и Велнес в футболе;бодибилдинге;фигурном катании и т. д.
