Тоже такую давали . День посидела на кефире,к вечеру позеленела вся,голова кружилась ... Плюнула,села поела и сразу всё пришло в норму ... С того раза не сидела на разгрузочных днях

Я каждую неделю делала себе один разгрузочный день на кефире, другие варианты не для меня) я до беременности вообще практиковала раз в неделю разгрузку на воде,так что кефир это ого-го какая еда😋

очень вовремя, спасибо) мне просто необходим такой день

Мне такую же давали тоже не смогла ,не для меня это,начала пить бруснику и сбросила один кг и не набирала больше

Я по этой распечатке сидела на кефире с гречей. Это было ужасно. Мне казалось, что день никогда не закончится😂 в итоге только кг сбросила. Не стоило оно таких мучений.😂😂😂 К слову до сих пор кефир редко пью)

По мне конечно лучше придерживаться ПП чем сидеть день на яблоках( но это кому как))) перед приемом стараюсь 1 день не наедаться- с утра каша а потом по чуть чуть овощи и белок и вечером кефир и ничего кроме кефира...а иногда конечно ко мне в гости приходит " жор" и никак не выгнать его))))

@anna_krachkovskaya не, мне легко было, да я полбеременности на ПП была)

@dinario у вас сила воли как у борца!) Вы молодец) Мне для этого, наверное, нужно,чтобы квартира вся была избавлена от еды) тогда прокатят яблочки и даже молоко🤣

Я делала творожный и яблочный разгрузочный день раз в неделю, после 30 недель. Как видите не умерла😂
Но молочный да, какой-то жестокий 🤔😂

Охиреть 😱не я так точно не смогу